Also, deen zweet Mount an déi Haaptsystemer während dëser Period stéiert. Wéi dësen Barmon System net änneren, ob Dir FCACIC, ob Dir FCSCO den Excilenz kontaktéiert, an haut vum CopTatOch sollt Dir kontaktéieren - an haut vum Mamesotold
Wéi Dir wësst, Wonner net geschéien. A kommt an d'Form a Form vun engem magesche Stick - d'Aufgab ass onreal.
Fir déi stell Klokung klaf, awer net d'Haut Toun verléieren, sinn dräi Konditioune si gebraucht: Dräi Lëtzebuerger sinn
• richteg Ernärung;
• kierperlech Aktivitéit;
• Hardware Cosmetologie.
Loosst eis op all eenzel vun dësen Artikelen wunnen. Fir all eenzel vun hinnen all Kommentarer ze beroden alle Bereetschaftslellen sinn hir Kommentarer vun den Hardware Koosmatologie an der Ästmotiker zu Moskows.
Iessen
Also an den éischten véier Woche vun eisem Gewiichtsverloscht, hu mir eis alldeeg Ernärung iwwerschafft, schmerzhafte Kuelenhydrater erginn an Proteinen an Faser ze leiden. Wann Dir gutt gefollegt hutt, gefollegt vun den Erneider vun der Nährstoffer, da feiert Dir de Verloscht vun den éischte Kilogramm feierlech. An zur selwechter Zäit Dir fillt datt se ugefaang huet lëschteg ze fillen an och schmaache Gewënngewunnechten hunn e bësse geännert. Elo fir de Plang fir déi nächster Zukunft. Fir vun der 5.00 Auer, am Abrëll, et ass d'Liewen op eng frëndlech Jënzer. "Déi eenzeg Zoustand - si kënnen net op en eidle Mo gedronizéieren, erkläert d'Ernärung vun der Schéinheet vu Bellaten Allgemeng SveTlana Borodin. D'Occasiounsie ass an den Abrëll zu Joren eis Zi dräi Ausnuechte, Wandfueren, Arugunoèken. Mir hannerloossen hëllefräich Kuelenhydrater a Proteinen - am Allgemengen, kann Är Ernärung maximal ausgeglach sinn, sollt Dir net op eppes léien. Awer d'Séissegkeeten si besser ze refuséieren. Am Abrëllsgeschwierz hun de Schockeles Produkter vun der Lëscht vun de Produkter (nozeen "Gudben" Ängert "")))) Greet) Äddi "gutt" Äddi .... Ariichten, ech soen ni meng Patienten "Dir kënnt net": Wann Dir wierklech Séissegkeet iesse wëllt, et ass noutwendeg et ze iessen. Awer nëmmen een oder zwee an net fir d'Nuecht.
Wichteg ze erënneren
Leet op Geméis Salats a Friichten, vergiesst net iwwer d'Gréisst vun den Portiounen. Hei ass e Referenzpunkt: D'Liewensmëttel muss an Ärer Handfläch passen, alles wat méi ass ze onnéideg ass. Wa mir iwwer Zoppen a Jusen schwätzen, d'Gréisst vun engem Deel soll 250-300 ml sinn.
Vergiesst och net ze halen fir weider Drénkmodus ze halen. Zousätzlech hemmen wolemen Dauerek, da musst Dir vill an drénkens. Am Duerchschnëtt kënnt gären zu d'mannst zwou Liter perséinlech. Leider si vill Patienten wann se se vun dësem Waasser soen, maachen et vill Waasser, Téi, an Place ugefaang ze berücht. Et ass net richteg. Dir musst propper Waasser drénken. Dunn fänkt de Kierper net méi séier ze schaffen, verschafft Liewensmëttel an Output alles wat mir net brauchen. Muss eng hallef Stonn drénken
Virun der Molzecht an eng hallef Stonn an Stonn duerno. "
Heiansdo geschitt et datt eng Persoun mat allen Empfehlungen vum Erbau vun der Ernärung entsprécht, awer d'Gewiicht, déi ugefaang hunn an den éischten Deeg ze refuséieren, op eemol ass op. "
"Wann dat geschitt, da gitt Dir ee Reventektioun mat engem Ensolvina Kraych gesinn. - Wéi och ëmmer dacks gi mir mat der sougenannter Bax - wann d'Gewiicht net zréckgesat gëtt a fräi op déiselwecht Mark. Dir musst net an esou Fäll panéieren, ass et nëmmen eng physiologesch Äntwert vum Kierper. Hien muss nei Konditioune adaptéiert ginn. Mir gi gewinnt mat engem gewësse Gewiicht, a wa mir ufänken Gewiicht ze verléieren, brauch de Kierper Zäit nei ze strukturéieren. Dofir, wann Äert Gewiicht iergendwou duerch dräi oder véier Woche vun der Iwwergangsgeld ass, an der rietser Lifestyle, plötzlech, da musst Dir just op e puer Zäit waarden. A geschwënn ass de Pfeil vun de Gewiichter erëm erof. D'Haapt Saach ass net ze vergiessen ze vergiessen mat der Ernärungs Empfehlungen ze respektéieren an net kierperlech Aktivitéit reduzéieren. "
Kierperlech Aktivitéit
An den éischte Wochen hu mer och méi zu Fouss an op d'Zäit méi zum Fitnesser Club des Tour beim Fussballbuerg ze profitéieren, seng Kaartio. INRR, mir fore vill an oft plloen (an d'Wieder gëtt schons keng Leedung, an och d'Eideraeren refuséiert. Wa jo op d'drëtter wéi ee méi a gebueren kënnt, kënnt Dir laanscht d'Trapë goen an natierlech servéiert leit. "De Svotlana Bordland ass keng grouss schwéier Poods," seet svtlana Borodien.
Am Abrëll, mir addéiere mir e Fitnessstudio op d'Kardiosis - Dir kënnt och nach ëmmer eng Last ginn.
An och ufänken de Pool ze besichen. "Dat hëlleft net nëmmen nach ëmmer Üf ze erspriechen, awer ënnerstëtzt et an der Tunnre. Zousätzlech, Schwammen huet e positiven Effekt op psycho-emotionalen Zoustand, "erkläert SVTlana Borodin.
Hardware Cospomatologie
Op der zweeter Etapp vum Gewiichtsverloscht, et ass ganz wichteg fir déi schéin ze besichen. Well wann Schwachheet huet d'Haut seng Toun verléiert an nëmmen Hardware Coosmetologie kann et ënnerstëtzen. Aus dësen Zwecker, hunn wing op d'Konsruktioun vun dëse Wëssenschaften fonnt mir sech karmante fest këmmeren, da fir et mat nëtzlech Zutaten, d'Figu kréien, kréien déi nëtzlech Ziel.
Zousätzlech hëlleft Hëllef vun Hardware Costometologie, et ass méiglech d'Problemer ze léisen aus lokale Fett ze léisen - wéi et onméiglech ass nëmme mat permanent Training.
"An eisem Klinik, deen mir d'Wesperang vun der Sohoter kontuneteschen Zocker gedindesche Zanetesch Zousaiser hunn, - seet de Spill Dokter Institutioun Allafe vum Draine Eisen Mona vun der Schéinheet vun der Schéinheetsbegrëff mam Kapp, Internetinisatioun vum Hausdéierung vun dësem Schéinheet vun der Schéinheet uewendhaft. - D'Wrapspe enthält Mier Salz (et erlaabt Iech Drainage Eegeschafte ze stäerken an d'Detoxifizéierung), Lakticsäure (mécht Haut mëll a sëlweren), orange Exemplairen (räiche Feierdeeg bequem Erwiermung Effekt).
Dëst ass eng duebel Aktioun wrapping. Zur selwechter Zäit, Peeling a Mask. ASFrun gouf den Erubrumg vum ganze Kierper gemaach an dann bis 30 Minutten ass d'Patient mat dereraler Moud. Zousätzlech zu Ästhetescht Effekt, mir kréien e gudden entspaanten Effekt. Duerno gëtt Serum op de Kierper applizéiert -
Fir Adipotik, fibrus Cellulite - oder heft (ofhängeg vun där Aufgab déi mir entscheeden). Eng lipolotesch Flëssegkeet gëtt am ganze Kierper vum Patient ugewannt an eng kuerz Entspanung gëtt gemaach.
Kierperrapping, wéi all d'Prozedure fir d'Korrektioun vun der Figur, ginn ausgetosch. De Cours hänkt vun der individueller Probleemer vum Patient of, de Minimum brauchen 8-10 Prozeduren 2-3 Mol an der Woch. "
D'Prozedder si ganz gutt kombinéiert mat dëse Prozeduren, déi mir glaieg as, am Ufank vum Gewiichtbehand ze ginn - nëmme mat Lipraleberegung op der LIPU-Generatioun op der LPOCGREalien.