Wann Dir scho scho Frigo gelueden hutt a Buigetepost Produkter vun der "LIM-begrenzt Lager" hutt Dir op frësch Produkter. Gitt an de Supermarché oder a Geméis Zeilen am Maart a kuckt no wat Dir haut wëllt kachen oder an den nächsten Deeg kachen. Léiwer saisonal Produkter.
Gemuer Geméis, kënnt Dir uerdentlech soen: wat méi, wat besser! Et gëtt näischt gutt fir d'Gewiicht ze kontrolléieren an fir Är Gesondheet. All Geméis a Uebst si riseg an Fiber, Vitamine, Mineralsten, phytochemesch Verbindungen, awer och de Kierper an exzellent Form Wann Dir keng performf d'Basis vun Ärer Diätungegkeet managléiert, da kënnt Dir op alle Fall schlankend an eegent ginn. De Grond ass einfach: Kalorien sinn net genuch, a vill Faser (Dir wäert praktesch eng propper Tissue hunn).
D'Faser ass besonnesch nëtzlech fir Iwwergewiicht. Produkter mat héije Faserinhalt gutt iergendwéi Gefill vum Honger. Wéi och ëmmer, et ass net verdräift, net an Blutt absorbéiert ginn. Si fëllt einfach de Bauch a verursaacht e Gefill vu Sättigung. Dofir, wann Dir vill Geméis an Uebst hutt, liwwert si e Gefill vun Honger, an Dir kritt e bësse Kalorie.
An elo wäerte mir eng Zuel vu Mythen iwwer Geméis drécken.
De Myst ass déi éischt: aus sou Feberër, wéi Güzegkeet a Päilageren, kenne mer net finat hunn, well se vill Stärke hunn. Richteg, an dëse Geméis ginn et méi Kalorien wéi an de Kabes a Spinat. Awer si sinn ganz nahrhaft a enthält vill Faser. Suminging eraus: Et ass besser Starch aus Kartoffelen an Hüllungen ze kréien wéi aus der Stier- a Cracker
D'My. Mat der Hëtztgattbindrohtenheeten, nëtzlech, déi komplett Substanzen gi verluer. Awer dëst ass net onbedéngt! A ville Fäll, Nährstoffer vu Geméis ginn vum Kierper besser nom Kachen absorbéiert.
Natierlech ass et ganz hëlleflos sinn ganz hëlleflos. Si kënnen en exzellente Snack ginn: schwaach a geschniddene Cuches, Pikoen, Klammern ... awer esou nëtzlech et Geméis. Geméis si gutt an all Form - Kéis, gekachten, konservéiert a gefruer. Dir wäert net falsch sinn wann Dir de Frigo mat Geméis an Uebst ausfëllt.
Wann Ären Menüskanner vu Würfswäerter bis op d'Mett Weltskaarf gëtt, wéi eng Mamm hunn. Elo zur Verfügung gestallt - vill Villfalt vu Geméis aus der ganzer Welt. All Saison erschéngt eppes Neies. An och Är Liiblings Geméis kënnen ëmmer anescht preparéieren.
Dir kënnt no Chinese Kabes sichen. Et ass Blieder a KoCHanisten si knusprech an agreabel Goût. IT CRITING A Ueleg a Füügt op Zopp. Wéi ass et mat Zalot aus Bean Pods? Oder Pumpkin Zopp mat Curry? Dat hei ass et kulinaresch Fachkelagung an, déi meescht, déi meescht breet Gemäparatioune vir preparéiert. Wann Dir eppes Neies op de Comptoir gesinn, firwat net ze probéieren? De Blodum Maart bitt vill Méiglechkeeten. Vill nei Saache si perfekt fir d'Liebhaber vu Geméis, déi Dir wëllt experimentéieren.
Natierlech kënnt Dir sécher traditionelen iwwerhuelen. Transanen, Peas, multi faarweg Päussullis, dräier Oppelen, 13plaz, De Goût, d'Goût, déi esou gewuess sinn, och wa seeslech wéi se als Rezeucht, Kuklofen, Showpertinter, Kuchel, Schnéie vu Kokalen.
Awer d'Iddi wéi ech si schnell Snack benotze. Amplaz 200. Traditiouns den am Joer 200. Traditiouns den 30 vegetaresche Burger 100 g ze maachen. Also Dir refuséiert Fett a Cholesterol, a wa speziell: vun 20 g vun der éischter an 150 mg vun der zweeter. Am Retour, Dir kritt Fiber an aner nëtzlech Substanzen déi a Geméis enthalen.