Nëss sinn e Geschäftshause vu Vitaminnen an Trace Elementer, déi néideg sinn fir Kierpergewebe. Lecker an nëtzlech, si sinn eng onverzichtbar Komponent an den Ernärege vum Vegetarier and Téi Iessen. Trotz der Tatsaach datt Nëss e fettegt Produkt sinn andeems se se mat rau an temperéierte Quantitéiten benotzt, kënnt Dir souguer Gewiicht verléieren. D'Saach ass datt se nëtzlech Omega enthalen - 3 Fette, souwéi d'Substanzen noutwendeg fir d'Plack ze läschen an dem Toxine aus dem Kierper ze läschen. Si hunn net "eidel" Kalorien. Schwätzt iwwer déi bekanntst Zorten:
1. Walnuss
Walnüsse ruffen Iessen fir Geescht, a kee Wonner Mamm probéiert se fir Kanner ze fidderen. Een Biologesch Acquisiounen ofginn an et ass schwéier onofhängwalt, an deem Brozess ze reduzéieren d'Nervens Spannung ze reduzéieren. Et gëtt dacks d'Leit zu cardiovaskulär Kritäre recommandéiert, an déi, déi mat der Schwieregkeete hunn.
Kalorie: 648 KCAL
2. Mandelen
Mandelen ginn ganz dacks an der Medizin benotzt an der Koosmetologie, well et huet Painkiller an antiseptesch Mëttelen an verbessert d'Konditioun, Hoer an Haut. Alomatesche sinn räich am Phosphorus an Grupp Vithams, wat sech Metabolismus verleeft.
Kalorie: 576 KCAL
3. Cashew
Am Verglach mat aneren Nëss, d'Kompositioun vu Fett an der Cashew ass vill manner. Hei huet déi belsche Cholester-Cholestonn a stäerken analyséieren den Imunèeshandel op der Neeleffizin opgrond sou wéinst sengem Nolefekachter.
Kalorie: 553 KCAL
4. Pistochios
De Spillerachriet ass noholden am Ufank vun der Rehuelzéierung mat der Fräiwassung a verbessert ginn an se hunn en Donvian Effekt aerick.
Kalorie: 556 KCAL
5. Fundulsuk
Den Hazelnie huet antis-inlafbarsten Eegeschaften an ass recommandéiert fir vill Krankheeten ze benotzen: vu variikose Veni vun cardiovasös. Kalcium stäerkt de Schanken an d'Zänn enthalen an der Haselnuss, an ass besonnesch recommandéiert fir e wuessen.
Kalorie: 704 kcal
6. Erdnuss
Erdnuss Feature - den Inhalt vum Papracumarum Sadal. Wéi d'Optriede vum Bauchkriibs beweist. Et ass och räich an der Schlaatz, bäizedroen no dem Wuesstum an d'Entwécklung vun den Zellen am Kierper.
Kalorie: 552 KCAL
7. CEDAR NUT
Kleng, jo läschen - et geet ëm CEDAR Nut. Et enthält vill méi Vitaminnen a Minerals wéi an aneren Nëss. D'CEDAR NUT ass räich an ID déi a Fettungsdränz Vitams Eiebelen. An och d'Zesummesetzung vum Blutt verbessert.
Kalorie: 673 KCAL
8. Brasilianesch Walnuss
Net esou populär wéi de Rescht, awer net manner nëtzlech, brasilianesch Walnuss enthält Aminosaieren déi zu Bluttklieder bäidroe sinn, souwéi onkologesch Krankheeten ze vermeiden.
D'Eenzegkeet vun dëser Mutterverbraucher besteet an der Selena - Substanz déi an der enthale gëtt, wat den Immunsystem erhéicht an d'Liewenserwaardung erhéicht. Et huet och schützend Eegeschafte schützen de Kierper vu schiedleche Substanzen.
Kalorie: 656 KCAL
Et geet et net no Nët ze verbréngen, awer d'Verännerunge vun hinne sou fokalen a "Klasskeet mat der néideg Gromitéit a" Fokus. " Den ideale Recommandéierungs Deel vun Nëss ass net méi wéi 20--30 Gramm pro Dag.