Жакында популярдуу телекөрсөтүү долбоорунун мурдагы катышуучусу Екатерина Колесниченко эне болуп калды, бирок ал мурунку формага өз алдынча кайтып келген жок. Эртеси күнү жылдыз, кубанычтуу окуя болгон күйөрмандар менен бөлүштү - кыз липосакциялоо жол-жобосун кабыл алган. Сүрөттө Кэтрин буга чейин желим хирургга жетишүүгө жардам берген жаңы формалар менен жүрүп жатат. Кыздын натыйжасы менен кызыктырып, жол-жоболоштуруу жана реабилитациялоо боюнча сын-пикирлерде бардык суроолорго жооп берүүгө кубанычта.
Төрөттөн кийин жагымдуу формалардын жоголушу сүйлөм эмес. Көбүнчө, денени ийкемдүүлүккө жана радикалдык жол менен кайтарып берүү мүмкүн, мисалы, жөнөкөй диета жана жөнөкөй көнүгүүлөр менен. Алты айдан кем эмес деп айтабыз, дагы бир жолу кабыл алыңыз.
Төрөттөн кийинки биринчи айлар
Акыры, аял баланы төрөгөндө, ал кеминде беш килограмм салмак жоготот. Азыркы учурда, негизги маселе бул килограммды кайтарып берүү эмес. Кош бойлуулуктан биринчи айларда спортзалга баруу керек, анткени дене олуттуу стресстен арылууга арзыйт. Убакыттын өтүшү менен сиздин жардамчысы сиздин жардамчысы диета болушу керек: жашылча сорпосун, кайнатылган балыкка жана кушка, ошондой эле майлуу сүт азыктарына караганда жеңил бороонго артыкчылык бериңиз. Таттуу тамактан, бир аздан баш тартуу же тамактануу керек.
Үчүнчү ай
Үчүнчү айдан баштап, жашооңуздагы физикалык көнүгүүлөрдү камтыйт. Жүктүн эң аз травматикалык түрү сыяктуу созулган, йога жана пилататтарды күйгүзүңүз. Мындан тышкары, залга баруунун кажети жок, сиз плитадан кетпестен токтото албайсыз: Махи буттары жана күзөтчүлөрдү алсыраган булчуңдардын обонуна алып келет. Эч кандай учурда эч кандай түнөп калууну каалабаса, уктап калуудан кем эмес, уктай электе, муздаткычты жабыңыз жана жеңил кефирди чектеңиз.
Төртүнчү ай
Эгер сиз йога сыяктуу спорт менен алектенүү үчүн кош бойлуулуктарга көнүп калсаңыз, сиз төрөттөн кийинки формага кайтуу оңой болот. Йога мамы, сиз аны төрөлгөнгө чейин жасай аласыз, бирок Асана жумшак болушу керек.
Бул мезгилде сиз наристелер менен энелер үчүн атайын иштелип чыккан бассейндеги сессияларга барсаңыз болот. Албетте, сиз узак аралыкта сүзүү үчүн күтө бербешиңиз керек, бирок сиз колуңузду жана буттарыңызды эч кыйынчылыксыз кайнай аласыз.
Бешинчи ай
Бешинчи жана алтынчы айдан кийин төрөттөн кийин, сиз косметология жол-жоболору жөнүндө ойлоно аласыз. Эгерде сиз терини жоготкон терини кабыл албасаңыз, анда массажга барсаңыз, Лимфоднаяга барасыз. Жол-жоболорду өткөрүүдө кесиптик косметологдорду жана дерматологдорду гана тандаңыз, анткени тастыкталган адистер массаждарын жана лазердик майдалоону жүргүзө алышат.
Тырыктар жана тырыктар лазер унаалар менен жайылып кетишет, андыктан күн баткан жерлерден айырмаланып, бирок алардан баш тартууга арзыбаган нерсе - бул жол-жободо гана эмес, эмчек эмизүү мезгилинде да карама-каршы келет.