Туруктуу стресстен арылтууда болуу, сааттын айланасында позитивдүү адам болуу кыйынга турат. Бул гана биз үчүн гана тиешелүү, ал эми күндүн көпчүлүк бөлүгүн өткөрөбүз. Ант жана өпкөгө ант берип, ушул сыяктуу жагдайга ээ боло турган эң жаман нерсе. Сезимдерди сактоого жана "муздак" башына көйгөйдү чечүүгө жардам берүүнүн бир нече жолун айтып беребиз.
Мүмкүн болсо, аракет кылыңыз, түз байланыш кирбеңиз
Адамдар сиз менен бирге, сиз менен бирге, башка кесиптештериңиздин катышуусунда, ал сиз менен жалгыз калуу менен, ал "сиз" өзүңүздүн макулдугусуз, ал мүмкүн болушунча жагымсыз жана мүмкүн болушунча жагымсыз, Ал сизден ашып түшөт. Оор учурларда, адам сиздин иш-аракеттериңизге тоскоол болушу мүмкүн. Кырдаалды өзүнөн өзү чечүү үчүн күтө туруңуз, бул иш-аракет кылуу керек. Өзүңүздүн чыдамдуулугуңузду баштан өткөрбөсөңүз, ошону менен иш-аракетиңизге таасир этпеңиз, бардык байланышыңызды агрессор менен жазыңыз. Кимдир бирөө кат алышуу үчүн кат алышуу кыйын болот, анткени сиз бул учурда сиз кызматкерлердин биринин жараксыз жүрүм-турумун түздөн-түз далилдей аласыз.
Жооп агрессияга барбаңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Эгер сиз кысымга алсаңыз, унчукпаңыз
Ооба, сиз кысымга алынганыңызды моюнга алуу үчүн, жаракат алуунун ар дайым психикалык мамлекетке, келечекте жана иш-аракеттерде ар дайым таасирин тийгизээрин унутпаңыз. Көйгөйлөр акырындык менен болот. Кесиптештерден кимдир бирөө сизге аябай жаман сезимдерди көрүүнү түшүнгөнүңүздө, лидериңизге барып, эмне болуп жатканын айтып бериңиз. Эреже катары, жеңилдеткен адамдар психологиялык зомбулук менен алектенишет. Ар кандай лидер акчаны эсептөөнү жана зыяндуу кырдаалды кандайча байланыштырарын түшүнөт, ошондуктан сиздин сурооңуз кыска мөөнөттө чечилет.
Сылык болуу
Көбүнчө, агрессор так максатты көздөбөйт, сиз өзүңүздү таштап, ушул учурда сиз өзүңүздү таштап кеткенде, кесиптештериңиздин калган кесиптештериңиздин көзүн жарылуучу жана туруксуз адам менен карап турасыз. Мындай ырахаттын агрессорун "вампирди" жеткирбеңиз. Эгер сиз ачык, тескерисинче, ачык-айкындуулукту кемсинтүүгө жана укук бузуучуга эч кандай зыян келтире албай калсаңыз, анда келечекте жаңжал болбошу үчүн, ачык-айкын, бирок эч кимди кемсинтүүгө болбойт.
Каттоо эсебиңизге агрессияны албаңыз
Макаланын башында айтылгандай, бизде бир нече адам биз менен күн сайын стресстен арылгандыктан, айрыкча, эгерде сиздин ишиңиз психикага стрессти камсыз кылса, анда бир нече адам стресске туруштук бере алышпайт. Эгер адам эмоцияны сактап, үнүңүздү көтөрө албаса, анда ал бош эмес жумушчу күчкө түшүп, көзүңүздү жумуп, терең дем алыңыз, ал эми калган адамга кирүүгө аракет кылыңыз Мисалы, сиздей башкаруу. Бирок, кырдаал көп кайталанып турса, адамды ордунда, бирок дагы бир жолу эч кандай жооп бербей, дагы бир жолу, кайра жасабаңыз.
Адам токтоп калышы керек болгондо
Ошондой эле, принципке баруучу адам башкаларга ачуулануу үчүн колдонулат жана сен менин колумду кармадың. Бул көбүнчө "сынап көрбөгөн жаңы кызматкерлер менен" аракет кылып жаткан жаңы кызматкерлер менен ", дарегиңизге кол салууларды эч нерсе менен актабайт, ал эми адам түшүнөт - сиз өзүңүз түшүнүп алсаңыз болот. Эреже катары, бир-эки жолу жергиликтүү зулумдун башка жабырлануучуну издеп кетиши үчүн жетиштүү.