Жылдыздар түбөлүккө арыкташат. Кээ бирлери жакшы натыйжаларга жетишишет. Ошентип, Элла Пугачева 20 килограммдан айрылды, нан таштап, нан таштап, тузсуз тамактануудан айрылды. ТВнын прессиши Анфиса Чехов 25 килограммды жоготуп, тамактын тамагыдан таттуу жана этти жоготуп, йога менен алектенди. Ольга Бузова күйөөсүнүн чыккынчылыгынан четтетилгенден кийин, такыр тамактанууну токтоткон. Ирина Дубцова, ал этти, тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктен баш тартканда, спорт менен машыгып, спорт менен машыгып жуктурган. Полина Гагариндин салмагын жоготуу анын сырткы көрүнүшүн кескин өзгөрттү, бирок карьераны да өзгөрттү, бирок жылдыз кандай гана болбосун, анын диетасы турган нерсенин негизинде тааныбайт.
Ленин Жер Ортолук деңизинде
Instagram.com/lenaleninoavficial
Жок дегенде, башка атактуу адамдар өздөрүнүн сырларын бөлүшүшөт. Жеке мен, мен ар бир жооптуу сүрөт сессиясында, "КАННАНЫН кинофести фестивалынын жолуна кирип, катуу диета үчүн Тез арыктоо үчүн, көбүнчө көбүнчө протеин же камакта. Белок диетасы - углеводдор жок, ун да, таттуу да, жада калса жемиш да жок. Адатта, моно коду көбүнчө бир өнүмдөн турат - мисалы, сабиз же алма. Жада калса, Кефир, анткени менин эски сүйлөшкөн кызым, Россиянын Эл артисти Лариса өрөөнүнүн айтымында. Бирок мындай диеталар мен үчүн жагымсыз эле эмес, бирок акыры, алар ошол эле тез арада салмагын алып кетишкен.
Меню жылдыздарында жемиштер жана жашылчалар
Instagram.com/lenaleninoavficial
Бирок менин жаңы диетам мага эң натыйжалуу тамак-ашты окшойт. Мен 18 жашка чейинки вегетарианчымын, эми жылуулук менен балык уулоодон, деңиздин жээгинен, эң негизгиси, сүт жана ундан көптү таштоону чечтим. Жер Ортолук деңизинин жээгиндеги кооз баанды алып салып, азыр мөмө-жемиштерди, жашылча-жаңгактарды гана жегимди чечтим. Менин тамактануум - дарбыз, өрүк, алчасы, шабдалы, ошондой эле, зайтун майы жана чексиз санда жана чексиз чендер, уруктар жана кургатылган жемиштер. Жана бир аз кыймыл. Бирок, менимче, денемде чоң стресстен жана күн сайын сүзүү жана пляжга же жергиликтүү буту боюнча басуу үчүн чоң стресс болуп саналат. Мындан ары кофе жана ширелерди ичпегиле деп чечтим. Мен минералдык сууну азапка чейин он беш мүнөткө чейин ичем. Жада калса, анын нонсенс Ити, Йоркчица Леопольд, азыр мен эт гана эмес, жашылчаларды да азыктандырам.