Туура айталы: эң жагымдуу сезим эмес. Бирок, ага таң калыштуу, аны өзүнө ылайыкташтырса болот. Акыр-аягы, жалгыздык өкүм эмес, сиз аны менен иштей аласыз, башка мамлекет сыяктуу эле. Психологдордун эң популярдуу суроолорунун бири жана психологдордун эң популярдуу суроолорунун бири деп эсептелет, анткени статистика боюнча, дээрлик ар бир адам өз жашоосунда бир жолу жалгыздыкты сезген.
Көпчүлүк адамдар жалгыздыктан коркушат. Бирок сиз так түшүнүшүңүз керек: бир адам жалгыз калуудан коркот, анткени анын бул үчүн себеби жок, же бул коркуу сезиминен алынат? Көбүнчө адамдар, достор, массалык маданияттын пайда болушуна жана бул жол менен биз үчүн ылайыктуу эмес болсо дагы, жалгызсырап калбоо үчүн, ар кандай жолдор менен ар кандай жолдор менен.
Жана экстроверттер жана интроверттер убакыт керек
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Бул көйгөй менен иштешкен психологдор, мындай деген сөз айкашы: "Мага байланышуу кыйын эмес, бирок үй күчтөрүн калыбына келтирүү үчүн убакыт керек", - деген сөз айкашы мындай деген сөз айкашы. Сиз ар кандай психологиялык түрлөрү, тактап айтканда, экстровурттарда жана интроверттерде билесиз окшойт. Көпчүлүк адамдар жаңылы, биринчиси ар дайым ачык-айкын, экинчиси, интроверттер, ар дайым бурчтарды ар дайым сордуруп турушат деп жаңылышат. Бул туура эмес тамырлуу. Бул түрлөрдүн ортосундагы айырма энергияны кандайча өндүрө алат. Ийрендерди башкалар менен байланышуудан алып, ар дайым көптөгөн тааныштар бар, алар менен сүйлөшүп, сүйлөшө турган жерде көп адамдар бар. Тескерисинче, өзүлөрү өзүлөрү өзүлөрү өзүлөрү менен бир гана убакыт керек экендигин, анча-мынча убакытты билишет дегенди билдирет.
Эми ушул тапта эң маанилүү нерсе: экстровурттор да, интроверттер да, психиканы сындырууга анчалык деле күчтүү болбошу керек.
Жалгызсыроо сизге кандай мааниге ээ эмессиз, бул көйгөйдү психолог менен иштешиңиз керек, бирок адегенде аны түшүнүүгө аракет кылыңыз, жана биз сизге бир нече кеңеш беребиз.
Ага муктаж болгондорго жардам бериңиз
Эгерде сиздин туугандарыңыз же досторуңуз бала менен отурууну сурасаңыз, анда эмне үчүн болбосун? Жалгыз болуу үчүн бир нече саатка жардам берүүгө макул болуңуз. Узак мөөнөттүү келечекке келсек, сиз кайрымдуулук уюмунда ыктыярдуу боло аласыз же муктаждарга жардам бере аласыз - бул муктаж болгондорду алагды кылуу жана өзүмдү туура коом сыяктуу сезүү.
Жамааттык окуяларга катышуу
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Канткенде көбүрөөк баарлашса болот
Кесиптештерден жана достордун чакыруусун четке какпаңыз, корпоративдик окуяларга катышыңыз. Сырткы / сааттан кийин, сиз үчүн кызыктуу болгон ар кандай курстарга же машыгууларды катышыңыз.
Көбүрөөк уктоо
Уйкунун жоктугу жаман өзгөчөлүк. Ал жалгыздыктын негизги белгилеринин бири. Түштөн кийин сиз ар дайым уктагыңыз келсе, анда сиз маанилүү нерселерге көңүл топтой албайсыз жана байланышуу кыйынга туруу табигый нерсе.
Эмне кылуу керек? Биринчиден, бардык гаджеттерди уктап калуудан кеминде 20 мүнөт мурун, кийинкиге калтырыңыз. Бул убакытты сүйүктүүңүздү өткөрүңүз. Бир нече күндөн кийин сиз бир-бирине уктап калууну жеңилдеткениңизди байкайсыз.
Баарына жаңы
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Баарына жаңы
Бир аз сүйлөшсөк, автоматтык түрдө кайгылуу жана сулкага айланат. Адамдар заматта окушат. Оңойго, дүйнөнү ачууга аракет кыл, андан кийин сиз жаңы адамдын сиздин жашооңузга кандайча кирерин байкабай туруңуз.
Өзүңдү алдай бербе
Бул адам "мага" категориясынан "эң жогорку деңгээлдеги маселелер менен" эң көп кездешкен ката, "Эмне үчүн мен эмне үчүн мендей боло албайм?". Унут. Мындан ары, суроолоруңуз төмөнкүдөй угулушу керек: "Жашоодо мен эмнени сагындым жана мен аны кантип чечсем болот?" Караңыз, чечим өзүңүздү көпкө күтө албайт. Бул ыкма сиз азыркы учурда эмнеге ээ экениңизди аныктоого жардам берет: Балким, сиз мамилеге киргиңиз келеби? Же командага кошулуңузбу? Өзүңдү сура.