Арткысы, биринчи кезекте, омуртканын (моюнчасынын кетишинен) омурткалуу учтардан келген бардык нерв учтары менен. Бул булчуцалык корсет деп аталган, анын негизги милдети - омуртканы тик абалда кармоо. Ага кабыргалардын ортосунда, пышактардын астында жайгашкан булчуңдарды камтыйт, алардын ичине кирип, омуртканы ичүү дубалы менен омуртканы менен байланыштырат. Күндүн ичинде арткы жүктөрдү баштан кечирип жатат. Адам тарабынан жасалган ар кандай иш-аракеттер анын абалына таасир этет.
"Отурумдун абалында эң күчтүү айлануу жипчелге жүктөлгөн", - дейт иля Жишулин, ортопедист дарыгери "айыктыруу" клиникасы кызыл дарбаза. "Адам канча отурганына карабастан, аны дайыма түздөп тура албайт." Ошондуктан, ал табигый бүктөөнү бузуп, көкүрөккө жана Лумбарь бөлүмдөрүндө омуртка күйөт (көкүрөк - белдин арткы, белги). Мындан тышкары, отурган абалда омурткасы гана эмес, булчуңдар да. Канды жуучу идиштерге суу кошуу үчүн, жүрөк дагы бир күч-аракет жумшашы керек. " Калптын позициясында вертикалдуу жүк жок, арткы жайдары абалда. Ар бир адамга ыңгайлуулугу үчүн абдан маанилүү. Адамдын эсине түшүп, уктап жаткан адамдан чыккан кутуча болуу ыңгайлуу. Ошол эле учурда, анын булчуңдары кыйрады, муундар кадимкидей кыймылдап, башы так ойлоно баштаган. Омуртканын абалында турган абалда, алдамчылардын жана отурганда орточо жүктү баштан өткөрөт. Мунун баары анын ден-соолугуна, бул тааныш жүккө туруштук берүү жөндөмүнө байланыштуу. "
Артка кайгыга алып келген бир нече негизги себептер бар.
Раикулит (Лат. Радикулус - "тамыр") Нервдин тамырларынын эч кандай чымчып, сезгениши менен жүрөт. Ооруну омуртканын сыртынан чыгып же нерв тулку боюна пайда болгон алыстыкта жайгашкан жерге жетти. Радикулит омуртканын каалаган бөлүмүндө жүрөт - нерв тамыры бар жерде. Мунун бир себеби кыска мөөнөттүү ашыкча түшүмдөн келип чыккан жаракат алышы мүмкүн (Ийгиликсиз тамашаланып же курч кыймыл менен). Бир омуртканын минималдуу которуштары салыштырмалуу башкача, курч ооруну пайда кылат.
Жалпыга мүнөздүүлүгүнө карама-каршы, радиикулит узак убакыттан бери менден сандан жасалган эмес. Ламаго (Лат) - "Латтсналар"), же арткы ылдый жагында, белдин ылдый жагында, ламалгия (белдин узундугу), Лумбошилигия (Седукстикалык нервдердеги ооруйт) , жамбаш менен жамбашты арткы бетинде) ар кандай курактагы адамдар деп табылды.
"Себеби, дененин анатомиялык түзүлүшүн бузушу мүмкүн, Сколиоз "Илья Заилулин. - радиикулит адамдардын көрүнүштөрү адамдарда, ошол эле мажбурлап турган позицияда көп кездешет. Бул оору, мисалы, кеңсе кызматкерлерине, стоматологдорго, дискирстер болот. Бул жерде омурткалардын нервинин нервинин тамырынын тамырын кысып, нервдин же нервдин же нервдердин тамырынын тамырын кысып, булчуңдардын табигый агымын бириктирип, кычкылтектин жоктугун жараткан . Ошондон кийин алар ого бетер катуу кыйналып, оору пайда болот ».
Арткы оорунун дагы бир жалпы себеби бар OsteOchondRos (Грекче. Остстон - "сөөк", Чондрос - "Карифираг") - сөөктүн сөөгүн жана кемирчектин сезгениши асептикалык этиологиянын (инфекциясы жок, организмде вирустар жок). Остеохондроз - бул кемирчектин мүмкүнчүлүгүнө байланыштуу омуртканын функциясын бузуу.
"Остеохондроздун пайда болушу үчүн, кемирчек, алгач жаракат алышы керек", - дейт Илья Заглюлин. - Эгерде ал сезгенген болсо, кальций туздары ал жакта башталып жатса, скелеттин негизги курулуш материалы башталды - скелеттин негизги курулуш материалы - бул ооруну оңдоого жана калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн бериши керек. Бул катаал чөйрө болуп чыгат. Кальций туздарынын агымы кемирчектин жоголушуна алып келет, демек, айдап бара жатканда, оору күчөйт, ал тургай, кальцийдин жаңы агымын пайда кылат. Натыйжада, остеофилдиктер (сөөктүн өсүшү) муундарда, согончогун согончогу менен түзүлөт. "
Адатта, бир күндө кыймылдаган адамда, алардын мажбурлап туруучу абалда болбогон булчуңдар ар дайым ар дайым көйгөйлөр болушу мүмкүн. Бул учурда, дарыгерлерге көңүл бурушат Бирдиктүү анатомиялык өнүгүү Оорулуу. Асимметриялыктар көбүнчө өсүү процессинде - балалыктын жаракат алышына байланыштуу, ар кандай булчуңдардын обонундагы айырмачылыктын натыйжасында. Чоңдордо, омуртканын ийри сызыгы буттардын ийгиликсиз сыныктарын толугу менен аткарылгандан кийин же энддинопростиканын ишин туура жүргүзгөндөн кийин пайда болушу мүмкүн (жок кылынган биргелешкен биргелешкен адам протездер менен алмаштырылганда). Дененин асимметриясынын натыйжасында, жамбаш соккусу бар, анын натыйжасында толугу менен омурткасы бар.
"Омуртканын ичин тартып жатканда, интервюрбралдык дисктер бирдей жүктөлөт: бир жагынан, алар бир жагынан, экинчиси кысылган" деп айтылат Илья Заглюлин. - Экөө тең бириктирилген ткандарды трааматизация, ал кальцийдик туздар агымына алып келет. Адам вертикалдуу позицияны басып, басууга ыңгайлаштырат, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин ал омуртканын сүйлөгөн бөлүктөрүндө ооруй баштайт. "
Артка оору - ар дайым ар дайым көйгөйлөр боло бербейт. Мисалы, уйку бөйрөктөрү, ичеги-карындар - дененин арткы бетине жакын, ошондуктан алардагы көйгөйлөр көбүнчө артка божомолдонот. Нюанстар доктурга гана түшүнө алышат. Биринчи нерсе, биринчи нерсе бул жерде оорунун себебин аныктайт. Заманбап диагностикалык каражат ички органдардын патхологиясын арттагы же булчуңдагы көйгөйлөрдөн айырмалоого мүмкүнчүлүк берет. Ортопедис оорунун себеби, ички органдар же метаболизмге байланыштуу көйгөйлөр болсо, жардам бере албайт. Бул учурда пациент алгач тиешелүү адиске барат. Кийинчерээк, негизги себебин жок кылгандан кийин, анын кесепетин айыктыруу оңой болот - арткы ооруну басаңдатат.
Арткы ооруну жаратышы мүмкүн болгон олуттуу көйгөй Остеопороз (Грекче. Остейон - "сөөк", POROS - "Тешик, чуркоо") Омуртканын жүгү бирдей бойдон калат, бирок омуртканын өзү мындан ары буга туруштук бере албайт. Сөөктөр бузулган, интервферебрброндук дисктер нервдердин тамырларын бекитип, кадалган. Остеопороз - бул зат алмашуу менен байланышкан жаш курак көйгөйү. Ортопед бул ооруну рентгенге чейин көрө алат же сөөктүн тыгыздыгын изилдөө үчүн жана сөөк тыгыздыгын изилдөө. Мындай учурда, зат алмашуу ишин жөнгө салууга жардам берген эндокринолог менен дарылоо керек, ал сөөктөрдөн кальций туздарды жууп туруу процессин токтотуу керек. Себепти жок кылгандан кийин гана остеопороз - ортопедиялык эффект менен дарыласа болот - белдин оорушу менен мамиле жасаңыз.
Денедеги арткы курактагы өзгөрүүлөргө эң жакшы таасирин тийгизбейт. Улуу адам, ал "сөөктөр", "кургатылгандар". Кездемелерди, кемирчектерди, байланган, тарамыштарды бириктирүү суусун жоготуп, серпилгичке айланат. Караганда, сөөктөрдүн кургактыгына жана ийкемдүүлүгүнө байланыштуу жаракалар эмес, туташтыруучу кыртыштын (созулган, ыңгайлуу) жаракат алуу коркунучу менен. Дене жабыркаган жерди бекемдөө үчүн кальций туздарын өндүрүү үчүн кош күч менен башталат. Катуу чөйрө, жөн гана компетенттүү адис пайда болот.
Оорудан кутулуу
Илья Заилулин мындай дейт: "Оору менен жашай албайм. - Финалгон, "Вольтарен", "Fast Gel", "Fast Gel", "Fast Gel", мисалы, белгилүү стероиддик майлар жардам берет. Эгерде алардын натыйжасыздыгы, гормоналдык дары-дармектерди "дипропан" сыяктуу "дипропан" сыяктуу колдонсо болот. Ошого карабастан, баңги заттар аркылуу баңги зат сезимдеринен кутулуу дарылоо эмес, анестезия, убактылуу жеңилдетүү. Эртең чабуулга эки эселенген күч менен кайталанышы мүмкүн, жана бул учурда эки гана ооруканага, радикалдык каражаттарды колдонууга жардам берет. "
Омуртканын көйгөйлөрүнүн мыкты алдын алуу - балалыктан баштап дене тарбия. Арткы оорунун пайда болушунун алдын алуу үчүн, күн сайын заряддалгандыгы үчүн, анын профилактикалык кызматтарын аткарган адам. Өткөн кылымда, аргасыздан турган адамдар үчүн атайын иштелип чыккан өндүрүш гимнастикасы жүргүзүлгөн. Бул канды жок кылуу мүмкүнчүлүгүн берди, статикалык жүктү алып, булчуңдарды жумушка бер, аларды кычкылтек толтуруу мүмкүнчүлүгүн берди.
Илья Жишулин ", - деп таңкы гимнастиканын каршылашымын. - Түнкү эс алуу учурунда, ал идиштер менен айланып, боор, көк боор, сөөк чучугу катары сакталган идиштер менен жүргүзүлөт. Демек, адам төшөктөн тургандан кийин дароо эле катуу оор жүктөрдү бергенде, ал мындай кырдаалда иштебеген органдардан ажыратат. Жүрөк булчуңдарды кычкылтек менен жеткире баштайт жана башка органдар кычкылтек ачкачылыкты баштан кечирип жатышат. Дене тарбия көнүгүүлөрүн баштай баштаганга чейин, денени ойготууга мүмкүнчүлүк беришиңиз керек. Ошондуктан, эртең мененки заряддоо убактысы өндүрүштү гимнастика убактысы менен бириктирүү керек - бул 11-12 саат. "
Кечинде машыгуу үчүн эң жакшы убакыт эмес, анткени дене мурун эс алуу үчүн конфигурацияланган. Гормондордун максималдуу эмиссиясы күн ичинде болжол менен 12-14 саат пайда болот. Күндүн аягында энергиянын запастары түгөнгөн. Мындан тышкары, сиз денеге денебизди берсеңиз, анда кечинде көбүрөөк физикалык иш-аракет жасасаңыз, күнүнө бир күнгө көп слупсап, кан жана лимфа ички органдарга түшөт. Дене тарбия билим берүүсүнүн жардамы менен өзүңүздү обочо сактоого эң жакшы убакыт - Күндүн ортосунда, көпчүлүк адамдар иштешет. Бирок, тилекке каршы, заманбап адамдын эмгек стажы боюнча гимнастика үчүн убакыт жок. Эс алгандардын көпчүлүгү эс алууда, эс алуу мүмкүнчүлүгү жок, эс алуу мүмкүнчүлүгү жок, мисалы, ар дайым мажбурлап туруктуу позицияда, мисалы, компьютерде отуруп, щелочтууда отурушат. Мындан тышкары, булчуңдар, булчуңдар азап чегет. Бир адам өзү сигналдар сигналдарында чарчаган нерсени жана ооруну мойнуна алат. Эң мыкты жумушчу режим: 2 саат жумуш - 15 мүнөттүк эс алуу, тамеки менен кофе ичпөө, спорт залында, жөө баскычтар менен жүрүү, жылуу мүчөлөрдүн жылынган.
Арткыңду сактоого үйрөнүү оңой эмес, бирок зарыл. Кимдир бирөө оору менен бүгүлүп, суроо белгиси менен жашагысы келбейт. Сонунда - бул ийгиликтин жана ден-соолуктун эң сонун белгиси. Анын үстүнөн иштөөгө кеткен чыгымдар.