Чоң стакан таза суу - бул дарыгерлердин айтымында, жаштардын жана жакшы жыргалчылыктын ачкычы. Суунун көлөмүн пайдалануу ден-соолукту чыңдап, теринин абалын жакшыртат, бирок кээ бирөөлөр үчүн күнүнө 2 литрдин даамсыз суюктугу мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн. Бул жагдайдан чыгуунун жолун жана лимон менен багып алуу үчүн альтернатива табууну чечтим.
Кошумчалар менен пайдалуу суу
Үйдө бышырылган суусундук сууга, үйдө бышырылган суусундуктар социалдык тармактарда бардык оорулардан панацея катары кеңири жарыяланат. Адамдар жемиштердин, жемиштерге, жашылчалардын, жыпар жыттуу заттарды колдонуп, ар кандай сууга ар кандай ингредиенттерди кошушат. Витамин суусу антиоксиданттар менен гидратациянын жана каныкканын деңгээлин жогорулатат. Филдер суунун даамын табышкандыгын, бирок алар аны менен аралаштырышпайт, бул соредиди аз калориялуу жасашат, демек, бул фигурага зыян келтирбеши керек. Детокс суусу суу кантынын мазмуну бар суусундуктун ордуна колдонсо болот. Арыздар үчүн 6 пайдалуу вариантты карап көрүңүз:
Blueberry - Табигый антиоксидант
Сүрөт: Unsplash.com.
Blueberry - жалтырак тери үчүн
Арбуздагы караңгы пигмент - бул денедеги А витамининин формасын жандандыра турган каротеноиддердин жогорку курамынын натыйжасы. Витаминдин тери клеткасынын жаңылануусун күчөтөт: жумшак, жылмакай жана жаркырап турат.
Бадыраң - Acne
Көпчүлүк адамдар өзүлөрүн катуу жумушчу күндөн кийин өзүлөрүн эркинен ажыратканды жакшы көрүшөт, алардын көз алдында бадыраң менен бет масканы жасашат. Бирок ширелүү жашыл жашылчалар эс алуу менен гана эмес, жардам берет. Бадыраң E витаминиге бай E, бул безетки жана издердин көрүнүшүнө өбөлгө түзгөн эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет.
Apple - Күндөн коргоо
Алмадагы с витамининин жогорку деңгээли Меланин өндүрүүнү стимулдайт - теринин түсү үчүн жооптуу пигмент. Бул терини ультрафиолет нурларынан коргоого жардам берет.
Малина - Бырыш
Таттуу, ширелүү мөмөлөргө алмашылбаган май кислоталарына толгон. Чындыгында, малина Кубогунда 155 мг омега-3 май кислоталары бар, ал бырыштарды азайтса, денеңиздин астындагы семиз клеткаларды көбөйтүү мүмкүн.
"Күнүнө Apple - жана дарыгер керексиз" - Англисче макал
Сүрөт: Unsplash.com.
Кызгылт сары жана лимон - UV нурлануусунун кесепеттеринен баштап
Цитрус кургак, жарылып, бузулган жана жыгылып, ийкемдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү сактоо үчүн коллагендин жана обонду сактоо үчүн коллагендин өндүрүшүн сарптайт.
Киви - бардыгы үчүн жана дароо
Жалпы пайдалуу касиеттери бар бул жемиш антиоксиданттардын бай булагы. Анда витаминдер с жана e, ошондой эле цинк, бул терини ден-соолукту, чачтын, тырмактарды жана тиштерди сактоого жардам берет.