Албетте, көптөрүбүз мезгил-мезгили менен жалкоо болуп, жок дегенде, кээде эс алууну, башкача айтканда, флегматикалык абал ар дайым коштолсо, анда жашоонун бардык чөйрөлөрүнө таасирин тийгизет. Кырдаалга таасир эте турган абалда, бирок биз каалабайбыз, үйрөнгөн алсыздыгын чакырбайлы. Амалдуу алсыздыгын феноменти Американын америкалыктарынын келип чыгышы Мартин Сигман Мартин Селигман ачылды.
Бүгүнкү күндө, бул абалда, каалаган жаштар жашаган адамдар жашайт: чоң компаниялардын алдыңкы жетекчилерине чейинки балдардын балдары. Албетте, бул мамлекет ар кандай жолдор менен өтөт, алардын бардыгын бириктирген бирден-бир нерсе - бул жашоодо бир нерсени өзгөртүүгө болгон каалоонун жоктугу, ал тургай, жашоо кыйын болсо дагы. "Алсыз" адамга уккан типтүү фразалар:
- "Башкалар алдык, мен ийгиликке жете алган жокмун."
- "Ушундай жүктү көтөрүп кете албайм."
- "Мен дагы деле жаман сезип жатам" деди.
- "Мен кандай болсо жакшы болом".
Бир мааниде, билим алсыздыгы өзүн төмөн баалоо менен байланышкан, анын бардык ийгиликтери таза кокустук болгондуктан, ал эми абийирине толугу менен берилген адам. Мындай мамиле менен жашоо сапаты кыйла кыскаргандыгы таң калыштуу эмес. Бирок бир нерсеге умтулууга болгон каалоонун жоктугун жеңүүгө жардам берүүнүн жолдору барбы? Биз аларды андан ары карайбыз.
Иш-аракеттердин жана анын кесепеттеринин ортосунда байланышты табыңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Иш-аракеттердин жана кесепеттеринин ортосунда байланыш бар экендигин түшүнүңүз
Биз айткандай, "алсыз" адам, анын бардык ийгиликтери күлкүлүү күлкүлүү деп ишенет. Бул толугу менен туура эмес. Биздин бардык иш-аракеттерибиздин кесепети бар - терс жана позитивдүү. Кандайдыр бир учурда, сиз мол болсоңузга караганда, сиз жакшы натыйжага жете аласыз. Күч тиркелбесеңиз, ийгиликке жетишсиз. Демек, сиз мыкты натыйжага жетишкен сайын, ийгиликке жетүү үчүн эмне кылганыңызды талдап көрүңүз. Бара-бара сиздин аң-сезимиңизде ар бир ишибиздин кесепети бар деген ойду оңдойт, ал дайыма эле терс эмес.
Кемчиликсиздик
Эч нерсе жасаган жок, сиз бир нече жолу укканыңызды укканыңыз туура эмес. Максатыңызга жооп бербей, бул сиздин максатыңызга жете албайсыз, бул кадимки нерсе, ал ар дайым болот. Андан аркы аракеттерди, биринчи ийгиликсиздиктен жапа чеккендердин эң оңой жолу. Өзүңүздү жаман тажрыйба менен жүрбөңүз - сиз Максатты көрөсүз, эми сиз анын кичинекей кадамдары менен көчүп кетишиңиз керек, бирок бурулушуңуз керек.
Позитивдүү ойлон
Ооба, бул ой ар бир жашоого машыктыруучуга жардам берүүгө аракет кылып жатканын билебиз, бирок ал ийгиликке жетүүнү жеңилдетет жана ал жакта токтоп калууну жеңилдетет. Албетте, аң-сезимди басуу мүмкүн эмес, бирок сиз бара-бара кадимки нерселериңизди өзгөртө аласыз. Пайдалуу көнүгүү катары, бир нерсе планга кирбеген сайын терс ойлорду токтотууга аракет кылыңыз. Көп өтпөй, алардын кыжырданып, дүрбөлөңгө түшкөн кырдаалдарды дарылоо оңой экенин байкайсың.