Елена Темский
27-март, 2015-жыл Александр Александрды төрөдү
Сүрөтчүнүн айтымында, ал арыктоого эң сонун мотивация болгон - бул жылтыр басылып чыккан жылтыр басылып чыккан мукабасында төрөлгөндөн кийин үч айлык иретке ээ. Елена кыйынчылыкты чечип, системалуу маселеге кайрылды. "Мен спортту арыктоо жол-жоболору менен биргеликте, күн сайын алты саатта алектенип келген", "Ырчынын арыктоочу рецепти өз рецепти менен бөлүштү. - Мен кош бойлуулук учурунда да диетага отурдум. Таттуу, туздалган, куурулган. Төрөттөн кийин, тамактануучулар катуу тамактанууну белгилешти: Чындыгында, ботко, Түркия же тоок. " Ошондой эле, Ырчы кызды чоңойткон спорт түрлөрү үчүн сындаган адамдарды ынандырды. "Мындай адистер - төрөттөн кийинки реабилитациялоонун дарыгерлери", - деп түшүндүрдү Ерена. - Алар сизди жаш апам жасай турган программа жасашат. Жана анын аткарылышын контролдоо. Мен спортту жана көп нерсени ойной аласыз деп айта алам. Кош бойлуулуктан кийин белгилүү бир көнүгүү жасалып, затаболик процесстерин жакшыртып, Эдеманы жок кылууга, тезинен ден-соолугуна зыян келтирбестен, формага алып барыш керек. Айтмакчы, йога жөнүндө унутпа. Йога арыктоонун эң натыйжалуу жолунун бири деп эсептейм. "
Кети Топурия. Сүрөт: Instagram.com/keti_one_official.
Кети Топурия15-июнь, 2015-жыл, кызы Оливияны төрөгөн
Солист топторунун рецепту Astudio жөнөкөй болуп чыкты. "Кыздар, сизден жазууну чечишти, анткени ар бир адам менин формага канчалык тез кире тургандыгын сурай башташты", - деп сурай башташты: - Мен жооп берем: ал оозун жабуу менен гана, бирок менде жок 5 кг жок (ал сүрөттөрдө көрүнбөйт), анткени мен алдангандан бери). Азыр мен дагы деле салмакты жоготпойм. Кыязы, мен диета отурам, бирок мен диета бар, бирок менде белок бар, бул көп суу, бул туура тамактануум бар !!! "
Наталья Подольская. Сүрөт: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Наталья Подольская
5-июнь, 2015-жыл, Артем уулу
"Кыздар! Эми кош бойлуулукка оролгон адамбы? Жума күнү 11,3 кг салмактагыдан кийин, менде бир нече күн мурун бир нече күн мурун анын микроблога жазган. Бул норма деп эсептелет, андыктан таң калыштуу эмес, демек, төрөт ХОСТУКТУНДУ КИЙИН, ЖАШ Эне катуу нерселерди кийе баштады. Сүрөтчүгө ылайык, дарыгерлер карылар эмгектери байкалган катуу диета жазылган. Ушундай туура тамактануу менен, салмагын баштапкы абалга келтирүү кыйынга турбайт. Чындыгында, Подольская дагы эки кошумча килограмм бар деп эсептейт.
Мария Кожевникова. Сүрөт: Instagram.com/Mkozhevnikova.
Мария Кожевникова
2015-жылдын 26-январы Максимдин экинчи уулу төрөдү
Иван менен Максимдин апа жана жыргал менен болгон эң апам анын кандайча формага киришин билдирет. "Сиз менден кандайча формага киргенимди сураңыз. Мен жооп берем. Биринчиден, мен дагы келдим, бир-эки кг аттанып, актриса анын микроблунда жаздым. - Экинчиден, эң негизгиси, арыктабаңыз, денеге зыяндуу, анткени ички органдардын аракети болушу мүмкүн. Заматта жоголгон керемет таблеткаларына ишенбе, салмакты жоготуу үчүн, тайды жоготпоңуз, ал өзүңүзгө болуп, кыска мөөнөттүү натыйжа, бирок денедеги пайдалуу заттарды талап кылат. Эми менин эң жөнөкөй сырым - бул тышкы сулуулук - ички ден-соолуктун чагылышы бар. Жеке мен жегенди (жашылча, эт, эт, эт, жуп, мезгилдүү жемиштер, мисалы, лифттердин ордуна (мисалы, тамактын ордуна) сүзүү же спорттон велосипедди тандайм (мен) Чурпоону сунуш кылбаңыз, анткени омуртканын жана тизелер жүктөлүүдө), мен В-Фукси (жумушчу жана коопсуз жол-жобо) барам. Мейли, жашоодон ырахат алгыла ... "
Полина Диброва. Сүрөт: Instagram.com/polinadibrova.
Полина Диброва
27-май, 2015-жылдын 27-майы Үчүнчү уулу Илья
Ильюшанын үч жумасынан үч жума чыккандан кийин, белгилүү телевизор барагынын аялы анын баракчасына жазды: "Идеал алыста, бирок ийгилик айдан ачык! Азыр мен +9 кгмин +23 Мен төрөгөнүм үчүн +23, ооруканадан келген +15. Азыр наристе азыр 3 жума, ушул мезгилде мен 6 кг жоготуп койдум, менимче, сонун. Бирок эң татаал KG акыры, жалпысынан, Илья жакында жакында болот жана сиз спортту жана массажды туташа аласыз! " Мындан тышкары, Полина Корсетлерге, ошондой эле мыкты диеталык коктейлдер, ал эми эмчек эмизүү менен да мас болгон деп эсептейт. "Илья ай жана 5 күн, менде 7 күнгө бар," мага 7 кг бар, "деп жазды Жайдын ортосунда Диброванын кубанычы менен. - Күйөөсү мындан ары арыктоого болбойт, бирок ал пропорцияны абдан жакшы көрөт. Баса, сүйүктүү корсет акыркы илгичтерге илинип турат ... чынчыл болуу үчүн, мен төрөттөн кийин 3 сааттан кийин Корсетке 3 сааттай болдум жана мен азырынча кийем. Ал мени катуу кысымга албайт, мен өзүмдү аябай жакшы сезип, 10 мүнөттөн кийин мен анын мага экенин унутуп койдум. Корсетке териге жардам берүү үчүн керек. Тумитти жана терини азайтуу оңойго туруу. Корсет шыпыргычка өзгөчө каймак. Бирок сиз тынымсыз кийишиңиз керек. "
Анна Калашникова. Сүрөт: Instagram.com/annakalash.
Анна Калашникова
15-март, 2015-жыл Даниелдин уулун төрөдү
Төрөт учурунда пайда болгон көйгөйлөрдөн улам, Анна бир иш-чарага учурап, ооруканада эки жумадан ашык убакыт өткөргөн. Ошондуктан, алгач дарыгерлер жаш апамды спорт менен машыгууга тыюу салган. Бирок Анна өзүнүн туулган күнүнө арналган гол киргизет (13-июнь) Антенаталдык форманы кайтаруу үчүн. "Менде косметизм энеси бар, ошондуктан биз буга чейин бир нече пландарды айтып бердик", - деди Калашников рододомадан кийин токтоосуз. - Мен сиздин тамактанууну көрүп жатам, көбүрөөк суу ичип жатам, мен атайын оңдоочу ич кийим кийем. Жакында бул фигуранын кол менен оңдоп-түзөө иштери башталды - бул өзгөчө массаждар. " Операциядан кийин актриса жана дарыгерлер ага спорт менен машыгууга мүмкүндүк бергенден кийин, ал дароо фитнеске жана бассейнге барган. Ошондой эле өзгөчө мүнөздөгү жол-жоболорду өткөрдү. "Бүт күн бою кубандырат - Cryoosauna! - Анна кубанычы менен жазган. - Терини кемчиликсиз тартып, жумушта маанайды жана түшүмдүүлүктү жакшыртат! "