Албетте, биз өзүбүздү көтөрүп кете турган ишти тандап алабыз жана эмне маанилүү? Бирок, биздин психикабыздын өз убагында эң жагымдуу нерселерге да убара боло баштаган жана оорчулукка айланган. Демек, кеңсеге жөө жүрүп жаткан күнүмдүккө айланып кетсе, анда сизди ар тараптан "сыгып жатат" деп таң калбашыбыз керек. Эмне кылуу керек? Биз билүүнү чечтик.
Жумушка эмне үчүн сизди кысымга алат?
"Система иштебей калган" билбесеңиз, бир нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес. Шашылбагыла, сиз бүгүнкү күндө сизге кеңсе керек деп ойготууну токтотконуңузду талдап көрүңүз. Башка тармактарда жашооңузда кандай көйгөйлөр бар? Сиздин пайдасыздыгыңарды ынандырууга аракет кылган адам барбы? Күтүлбөгөн жерден жакпаганынан улам, көйгөйдү чечүүгө эмне себеп болгонун аныктай турганыңыздан кийин.
Ден-соолугуңуз жөнүндө эмне айтууга болот?
Көбүнчө, өмүргө нааразычылыктын себеби, анын ичинде жумуштан, жалпы жыргалчылыктын начардыгы. Бүгүнкү күндө көпчүлүк посттордун көпчүлүгү кескин жана жогорку чыңалуудан, алыстап кетүүгө алып келет, ошондой эле көптөгөн организм тутумдарынын ишиндеги ийгиликке жетет. Эгерде сиз кесиптик көйгөйлөр сизди курчап алсаңыз, анда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды ойлонуп көрүңүз, кээде өзүңүзгө көңүл бурбай турган катуу диаграммада болсок, өзүңүзгө "сылыгыңыз" деп ойлойсуз. Денеңиз кызмат кылган сигналдардын сигналдарына "дүлөй" болбоңуз.
ReBoot
Сүрөт: www.unsplash.com.
Жакшыраак болуп калат
Бири-бир абалда иштейсиз, ошончолук "автоматтык" иш-аракеттериңиз болуп калат. Алгачкы алты айда болгон, акырындык менен кызматкери өзүнүн кесиптик жашоосу "жабык" деп сезе баштайт. Мунун баары сиз эмнеге кетиши керектиги жөнүндө гана айтылат, ошондуктан сиз өзүңүздөн баш тарта башташыңыз керек, же сиз "кесиптик жаңылануу". Кайда жүргүңүз келсе, сизге кандай көндүмдөр керек деп ойлойсуз. Дек менен чечүү, мисалы, өркүндөтүлгөн окутуу курстарын чечүүнүн жолдорун издеп, балким, сиз жалпысынан иштин чөйрөсүн өзгөрткүңүз келеби? Батына.
Тыныгуу
Кыйынчылыктар өтө көп экендигин түшүнгөндө, тыным жасаңыз. Эс алганда да бир жума эс алууну жана "өчүрүп-күйгүзүү", ал эми аң-сезимдин өзгөрүшү үчүн, жаңы таасир калтыра аласыз. Экинчи жарымын же жакын досуңузду алып, шаарды айланып өтүү үчүн, жөндөө үчүн кийинки шаарга баруу үчүн, кийинки шаарга өтүңүз. Ведомстводогу көйгөйлөрдү "баштапкы абалга келтирүүгө" туура келет деп ойлобоңуз.