Мен күз күн кечинде мен аз жылып, жуурканга жылдырып, таттуулар менен чай ичип, суук аба ырайы метаболизминин келиши менен, денеси семиз кыштан мурун майларды сактай баштайт. Бир жагынан, бул кыйынчылыкты жаратып, сиз ага каршы келген ички механизмдер боюнча бул көйгөйдү жана ички механизмдерди таштоого болот, бирок күз жана кышта ойноонун кеминде 5 себеби бар.
Эң негизгиси, жайкы эс алуу энергия толугу менен сарпталгандан кийин, суук аба-ырайын үзгүлтүксүз окутууну баштоо, анткени кыштын жакынкы дене иш-аракетине көнүү кыйыныраак. "Эмне үчүн ал такыр керек? Мен кичирейип кетем, өзүмдү эч нерсе кылбаганда, үйрөтүүгө мажбурлоого мажбурлоонун кажети жок ", - деп айтасың. Чындыгында, сиз спортту ойношуңуз керек, ал эми сиз үчүн адамдар коомунда кымбат баалуу. Андан тышкары, ден-соолугунун укмуштуудай кооздугу, сиз сулуураак болуп, эң сонун болуп кала албайсыз, өзүн-өзү сыйлоо сезими сыяктуу эле, жагымдуу бонус (бул жашыруун, ал эми физикалык жактан жана моралдык жактан алгандыктан, адам аны урматтай баштайт » көбүрөөк).
Биринчиден, ал канчалык таң калыштуу болбосун, спорт эс алуусунун эң жакшы көрүнүшү, жана бул узак далилденген факт. Макул, ар бири кеминде бир жолу софага жалган абалда өткөргөндөн кийин, тескерисинче, машыгып, машыгып, сөздүн толук маанисинде адамдай сезилген. Бул, айрыкча, кеңседе иштеген жана аз иш-аракет кылгандар үчүн, бул учурда физикалык иш-аракет дененин жалпы абалын жакшыртат жана психологиялык стрессти жок кылат. Андан тышкары, спорт стресстен арылууга жана тордон арылууга жардам берет, ал аны тааныш таттууларга караганда жакшы кылат. Көпчүлүк адамдар "тамактануу" стрессти шоколад менен көнүп калышат жана бул толугу менен логикалык түшүндүрмө. Чындыгында, кака - бул эндорфиндердин өнүгүшүнө өз салымын кошот - бакыттын бузулушуна жол бербөөгө жардам берет, бирок бир эле мүлккө физикалык күч. Эндорфиндер Папасы Папа же Эндорфиндин кошумча сантиметрлери - сизди чечүү үчүн эң күчтүү фигура.
Башкаларга окшоп иштөө, бир нече эсе көп чарчап жатабы? Дагы бир жолу спорт куткарууга келет. Айрыкча, сиз өзүңүздүн интенсивдүүлүгүн арттырып, өзүңүз пландаштырган сайын бир аздан бир аздан бир аз көбүрөөк жасасаңыз, шашып кетүүгө жардам берет. Эркектин күчүнө жана жалпы чыдамдуулуктун күчүнөн тышкары, катуу машыгуу иммунитетти күчөтөт, ал эми орган денеси саат болуп иштей баштайт. Ушундай эле, ички абалга да тиешелүү: Спорт өз энергиясында кубатталууга жөндөмдүү "батарейка", "батарейка" жайбаракатканын жана кош көңүл мамиле кылат. Бул жагынан алганда, биз, чоңдор, балдардан айырмаланып турушпайбыз - жөн гана жылып, чуркаганды жакшы көрүшөт, бирок кээде аны унутушат.
Чындыгында, мындай команданын оюну, кыймылдын кубанычы жана жеңиш сезимин жеңишке жетишкендигин унутпаңыз, анткени ал марафонго жөн гана катышуу үчүн, машыгуу аянтына катышуу үчүн жетиштүү, же шаардык спорттук иш-чарага баруу жетиштүү. Мисалы, жакында Москвада үчүнчү жарыш өткөрүлүп, катышкан Ребок тарабынан уюштурулган, алардын катышуучулары 5 чакырым алыстап, 10 кыйын сыноону өткөрүшөт. Иш-чара 3 жана 4-октябрда Бадажан заводун аймагында өтөт, эгер сиз спортту иштеп чыкпоону гана каалабасаңыз, ошондой эле өзүңүзгө каршы чыккыңыз келсе, ошондой эле дагы бир нерсенин бир бөлүгүн сезип, андан кийин эң жакшысын сезип калсаңыз Максималдуу жарыш, так табууга эмес. "Бир киши 3" долбооруна катышуу үчүн, сиз өз командасын 2015-жылдын 28-сентябрына чейин (жарыш үчүн команда 6 кишиден турган команда) алардын бир кабат болушу керек. Айкалышуу сунушталат - 4 эркек жана 2 аял). АКЫСЫЗ катыш!
Сүрөт: Ребок Пресс кызматы