Өмүрдүн узактыгы - бул көптөгөн факторлордун таасири: экологиялык, жүрүм-турумдук, коомдук-демографиялык жана диеталык. Тамак жашоону узартууга жана өлүмдүн пайда болушуна жол бербейт деп ишенишет. Бирок, окумуштуулар далилденди: тамак-аш - эң негизги нерседен алыс.
Заманбап клеткадагы карылык теориясы
Уюлдук карылык - бул уюлдук деңгээлдеги жана дене деңгээлиндеги өзгөчөлүктөрдүн жай начарлашы. Жалпысынан, Хейфлика теориясы боюнча ДНКнын деңгээлинде клетка бөлүнүү санын чектегенде, клетканын үч баскычы бар:
1) ДНК реплика менен байланышкан белок молекуласын азайтуу
2) РНК синтезин жана ага байланыштуу белокторду азайткан
3) протеин синтезинин жалпы ылдамдыгын азайтуу
Карылык кычкылдануу процесси менен байланышкан деп болжолдонууда. Кычкылтектин жигердүү формалары (AFC) акысыз радикалдар уюлдук жана кыртыш деңгээлиндеги зыян келтирет деп болжолдойт. Микразвумдан кийин калыбына келтирүү үчүн, дене жаңы клеткаларды синтездейт, бирок убакыттын өтүшү менен бөлүнүү циклинин табигый чектөөсүнө байланыштуу, ал көтөрүлүүнү токтотот. Андан кийин коркунучтуу оору бар: сөөктөр менен муундардын, шишиктердин жана башкаларга зыян келтирет.
Туура тамактануу жыргалчылыкты жакшыртат, бирок өлбөстүк бербейт
Сүрөт: Unsplash.com.
Илимпоздор
Авторлор кеңешинин башчысы, жашылча, жемиштер жана мөмөлөр көп болгон көптөгөн материалдарды таба аласыз. Бирок, күчтүү биологиялык процессти токтотуу үчүн Blueberry кубогу жетишсиз. Дени сак тамактануу биздин жыргалчылыгыбызга, булчуң күчүнө, ой жүгүртүү ылдамдыгы жана башка факторлорго таасир этет, бирок бизге түбөлүк өмүрдү бере албайт. Радикалдык карылык (MFRA) митохондриялык теориясы 1950-жылдары сунуш кылган 1950-жылдары сунушталган, биз жогоруда айтылгандай, карылык процесси "кычкылтективдүү стресстин" натыйжасында карылык. Бул теория айрым лабораториялык натыйжалар менен тастыкталат, анын жүрүшүндө жаныбардын өмүрүнүн узактыгына көз карандылыкты анын зат алмашуу ылдамдыгынан байкап көрүштү. Изилдөөлөр, ошондой эле жаныбарлардын антиоксиданттардын деңгээлинин жогорулашы жашоосунун узактыгын жогорулатат деп көрсөттү.
Денедеги эң кеңири таралган акысыз радикалдар болгон кычкылтектин активдүү формалары (AFC) өндүрүшүн басаңдатуучу негизги фактор катары электр чеги түзүлгөн.
Теориядагы боштуктар
Бул теманы ахома үчүн теорияны кабыл алуу менен, бул теманы изилдеп, бул теманы изилдей аласыз окшойт. Бирок окумуштуулар теманы тереңирээк изилдөөнү чечишти: акыркы жылдары алар үчүн акыркы жылдары МФРА Изилдөөчүлөрүн сурап, теориянын бардык жоболору практика менен далилдешкен эмес экендигин байкады. Жаныбарларда деталдуу изилдөөлөрдүн деталдуу изилдөөлөрү көпкө созулган боорукер жаныбарлар афискациялоо үчүн, алардын организми табиятынан аз эркин радикалдарды чыгарат деп эсептешет. Чындыгында, кычкылдануучу зыянын узакка созулган зыянга учураткан.
Кымбат витаминдердин ордуна, жаңы кроссовкалар сатып алгандыр
Сүрөт: Unsplash.com.
Чынында эле карыларга таасир этет
MFTA пайдалуу жана өнүккөн илимий гипотеза болгонуна карабастан, көп өтпөй талаштуу жоболор кыйноолордун иш-аракеттеринен кыйноолор менен айырмаланат. Ошентип, дүкөндүн текчелерине кымбат антиоксиданттарды таштап кетиңиз - сиз аларга кереги жок. Улгайган курактагы жаштардын жана жашылыктын рецептин рецептине ылайык, эң негизги нерсе - жакшы ген жана туруктуу көнүгүү.