Tê payîn ku tenê zilaman ji çavên xwe hez dikin, bi lez û bez "Mîta kevnare: Jin zivirînin ku ji nûnerên cinsek xurt kêmtir bala xwe bidin. Wero me biryar da ku hûn fêm bikin ka kîjan parçeyên laş piraniya wan xweşik dikişînin. Mêr li ser nîşanê.
Dest û milên masûlkeyan xebitîn
Ew devera li ser laşê zilamek ku bi piranî li ber çavan û zilamên din e, nemaze di demsala germ de, û ji ber vê yekê dest û dirûvê "ji bo zayenda qels" xalek balkêş ". "Soft" û Xwedê qedexe bike, destan bi zorê jinê neke, û ji ber vê yekê zilamek girîng e ku bala xwe nede ku bala xwe bide ser laşê. xwe.
Kûlîmek
Mêrik dikarin vê tiştê şaş bikin, lê nêzîkî nîvê jinên anketê hevkariyê bi zeviyek berbiçav a zeviyê buttock re hevkariyê dikin. Wekî ku di mijara xala pêncemîn a jin de, mêr dê nehêle ku ji bo çalakiya laşê jêrîn a laşê xwe, ne tenê li ser pêlikan, lê di heman demê de li ser lingên wan.
Wexta ku li hemî deveran dixebite veqetin
Wêne: www.unsplash.com.
Paş
Di asta jêrzemînê de, jinek li kesek ku dikare wê biparêze lê digere, û ji ber vê yekê spînçek berfireh û lawaz li ser zayenda qels bi hevalek xurt û bêdawî re têkildar e. Bê guman, spînek embossed di rêza yekem de ne di navnîşa pêşandanên jinê de ye, tê xwestin ku bala xwe bide bala û vê perçê laşê, dibe ku hevalê we yê pêşerojê bide dê bi tevahî nêrîna paşîn bikişîne.
Hûstû
Belkî, masûlkeyên stûyê ku li gorî hevokên fitnessê herî dijwar dikin, ew ne bi tevahî. Bi plansaziyek pêbawer a perwerdehiyê re bi mamoste re, gengaz e ku meriv tenê encamên bêbawer bidest bixe. Wekî din, jin ne girîng e ku dê masûlkeyên stûyê we çiqas bihêz be, tiştê sereke kontura wê ya zelal e bêyî ku çerm û danezan kontrol bike.