Bipejirîne, dibe ku êşa diranan ji her plansaziyan veqetîne, û bixwe jî zehf bêhnteng e. Lêbelê, "Grab" dikare di her wextê rojê de, û heke hûn dikarin bi hêsanî biçin serdana diranan, paşê bi şev an di dawiya hefteyê de ew qas hêsan e. Me fêr kir ku meriv çawa êş kêm dike, û çêtirîn - ji bo ku hûn êşa diranan ji xwe dûr bixin.
Compressê sar
Di rastiyê de, berhevok dikare were bikar anîn da ku ji her êrîşek êşê were bikar anîn, lê di doza diranê de, ew tenê baş dibe. Tişta sereke ne ku berfê paqij bike, ji ber ku ev dikare bibe tirsa fabrîkî: Pişkek berfê di nav pêlavek plastîk an plastîk de bişikîne û heta ku fabrîk têra xwe bi gomikan ve girêdide. Dê swelling were xwarê û rewşa we dê baştir bibe.
Qernefîl
Nebatê Eugenol heye - Antîptîkek ku ji hêla xwezayê ve bixwe hatî afirandin. Rêbaza karanîna di êşa diranan de zehf hêsan e: Em bi tevahî karnavek bicîh dikin (ew dikare zevî be, lê jixwe berê dijwar e) ji diranê nexweş re. Wekî din, girîng e ku meriv li tenişta ku diran li wir tê şewitandin. Di heman demê de, êş bi rengek bêkêmasî rûnê cilikê, ku di vê rewşê de dê di karanîna pir hêsantir û hêsantir be.
Çay bi mint dikare pirsgirêkê ji bo demekê çareser bike
Wêne: www.unsplash.com.
Mintt
Nebatek din a ku bi rengek xweşikî bi xuyangên êş re têkoşîn e. Di esasê de, ew yek ji çêtirîn êşên xwezayî ye. Wekî din, hûn dikarin di forma xwe ya pak de ne tenê mîtan bikar bînin, lê di heman demê de di çenteyên çay de, ku nebat taybetmendiyên xwe winda nake. Me çentaya çay di serbestan de xist, û piştre wê bicîh bînin qada nexweş. Heke hewce be, heke êş derbas nebe, hûn ê neçar bimînin ku biçin bijîjkên xwe.
Saline
Ger tiştek li jor ne li malê nebe rêyek baş e. Salt bi vîrus û bakterî baş şer dike, û her weha tûj û enfeksiyonê jî vedişêre, û ev e ku em hewce ne. Em di nav pîvazek avê de xwê piçûk dilêşînin, dema ku av pir sar nebe, çareseriyê bi qasî çend hûrdeman di devê de bihêle. Heke hewce be dubare bikin.
Thyme
Pêdivî ye ku nefta bingehîn a thyme divê her dem di kîtara we ya arîkariya we de be, ji ber ku ew dikare di nav sindroma êş de xilas bibe. Nebat xwedî bandorek antiseptîk e ku di doza me de tenê pêdivî ye. Thymeyan bi awayên cûda tête bikar anîn: Beşên nebatê pir hêzdar in û bi hêsanî dikarin devera zirarê aciz bikin.