Ekaterina Kolesnichenko, 인기있는 TV 프로젝트의 전 참가자, 꽤 최근 어머니가되었지만 이전 형태로는 독립적으로 돌아갈 수 없었습니다. 다른 날에는 즐거운 행사의 팬들과 공유 한 스타 - 그 소녀는 지방 흡입 절차를 통과했습니다. 사진에서 캐서린은 이미 성형 외과 의사가 달성하는 데 도움이되는 새로운 형태로 포즈를 취하고 있습니다. 그 소녀는 그 결과에 믿을 수 없을 정도로 만족스럽고 절차 자체와 재활에 관한 의견에서 Follovers의 모든 질문에 기꺼이 답변 해 드리겠습니다.
출산 후 매력적인 형태의 손실은 문장이 아닙니다. 대부분 자주 신체를 탄력성이 있고 덜 급진적 인 방법으로 신체를 반환 할 수 있습니다. 예를 들어, 간단한 식단과 간단한 운동으로 우리는 6 개월 미만으로 다시 말할 것입니다.
출산 후 첫 달
한 여성이 마침내 어린 아이를 낳을 때, 그녀는 적어도 5 킬로그램의 체중을 잃습니다. 이 때 주요 작업은이 킬로그램을 되돌리지 않아야합니다. 신체가 심각한 스트레스를 경험했기 때문에 임신이 가치가 없기 때문에 첫 달에 체육관에가는 것이 아닙니다. 시간이 지나면 조수가식이 요법이어야합니다. 야채 국물, 삶은 물고기 및 새, 저지방 유제품뿐만 아니라 저지방 낙농 제품의 가벼운 수프를 선호하십시오. 달콤한부터는 조금씩 포기하거나 먹는 것이 바람직합니다.
3 개월
셋째 달부터 시작하여 인생의 실제 운동을 천천히 포함 할 수 있습니다. 최소한의 외상 유형의 부하로 스트레칭, 요가 및 필라테스를 선호합니다. 또한 홀에 갈 필요가 없습니다. 접시에서 벗어나지 않고 정학을 수행 할 수 있습니다 : 마하 다리와 쪼그리고 쪼그리고있는 근육의 톤으로 이어질 것입니다. 아무 경우에는 밤에 간식을 먹고 싶어하지 마십시오. 잠자기 전에 적어도 3 시간 동안 냉장고를 닫고 가벼운 kefir를 제한하십시오.
넷째 달
요가와 같은 스포츠에 참여하기 위해 임신에 익숙해지면 출산 후 양식으로 돌아갈 수 있습니다. 요가의 기둥은 당신이 거의 출생을 할 수 있다는 것입니다. 그러나 아사나는 부드럽게해야합니다.
이 기간 동안 아기와 함께하는 어머니를 위해 특별히 설계된 수영장에서 세션에 참석할 수 있습니다. 물론, 당신은 장거리에서 수영을 기다리지 않아야하지만, 어려움없이 팔과 다리를 끓일 수 있습니다.
다섯 번째 달
출산 후 5 월 및 6 개월 동안, 당신은 미용 절차를 생각할 수 있습니다. 피부를 잃은 피부를 받아 들일 수 없다면, 림프낭에서 가장 잘 어울립니다. 절차를 수행 할 때는 인증 된 전문가 만 마사지 및 레이저 연삭을 수행 할 수 있으므로 전문적인 미용사와 피부과 의사 만 선택하십시오.
흉터와 흉터는 레이저 차량에 의해 침착하게 제거되므로 스트레치 마크로 인해 많이 가치가 없으므로 거절하는 것이 가치가있는 것에서이 절차는 임신 중뿐만 아니라 모유 수유 기간 동안 금기 사항이기 때문에 Mesotherapy에서 발생합니다.