사과 식초
믹서팅을 잘 제거하고 피부를 청소하고 신체의 알칼리를 증가시킵니다. 아침에 가져와 물 한 잔의 식초의 찻 숟가락을 모으는 것입니다.
Apple 식초는 거의 모든 여주인입니다
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블루 베리, 블랙 베리 및 라스베리는 섬유와 항산화 물질을 포함합니다. 시즌에는 아름답고 맛있고 유용한 트레드입니다.
딸기는 항산화 물질이 풍부합니다
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물
우리 모두는 몸이 충분할 때 습기가 필요하다는 것을 알고 있습니다. 피부는 부드럽고 신선합니다. 더 많은 물이 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이는 또한 얼굴의 상태에서 눈에 띄게 변화합니다. 그러나 때로는 마시고 싶지 않아서 높은 수분 함량의 도움으로 더 많은 액체를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 오이는 96 %의 물로 구성되어 고체 식품에서 가장 높은 수분의 비율입니다. 토마토, 무, 수박의 많은 액체.
오이에서 96 %의 물
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레몬
아침부터 빈 복부는 레몬의 영혼의 동반자와 물 한 잔 마시고. 이 감귤류는 신체의 정제에 기여하고 산성화를 방지하고 비타민 C는 면역계를 강화하는 데 도움이 될 것입니다.
Limon Polon Vitamin C.
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씨앗
당신의 식단에 린넨과 대마초 씨앗을 추가하십시오. 그들은 단백질, 섬유 및 산성 오메가 -3이 풍부합니다.
린넨 씨를 구입하십시오
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시금치
야채가 당신의 식단의 대량으로 구성되도록하십시오. 시금치에는 항산화 물질과 섬유가 있습니다. 스무디 또는 녹색 주스에 넣으면 에너지가 조수가됩니다.
스무디에 시금치를 추가하십시오
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박하
몸은 신체를 부여하고 활력을 유지하는 데 도움이되며 소화에 기여합니다. 고추에서 물을 주장하고 칵테일과 과일 샐러드에 추가 할 수 있습니다.
마시는 물에 민트를 추가하십시오
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