반사 그룹의 전 여배우 Zhenya Malakhov는 15 년 전과 같은 날씬하고 아름답고 아름답게 남아있는 행복한 소녀들의 범주에 속합니다. 그러나 여배우 자체는 여전히 영양 규칙과 보살핌을 준수해야 함을 인정했습니다.
나는 적극적인 생활 습관을 가지고있다 : 나는 움직이지 않고 살 수 없다, 나는 여전히 앉아있을 수 없다. 스포츠에 대한 사랑은 음식에 대한 사랑을 사랑합니다. 모든 매우 칼로리는 내 것입니다. 디저트와 치즈 - 다이어트 번호 하나. 나는 고귀한 마우스와 유명한 달콤한 치아입니다. 나는 아직 이러한 제품을 거부 할 수 없다. 그리고 나는 가지 않을거야. 아직도 VGIKA에 나는 혈액 그룹에 관심이있었습니다. 테스트는 통과하지 않았지만 직관적으로 올바른 제품을 선택했다는 것을 깨달았습니다. 예를 들어, 메밀이 나와 함께 온다. 나는 그녀를 숭배한다. 언로드 일 또는 쉽게 먹기 쉬운 것을 준비해야 할 때는 항상 메밀입니다. 당신이 그녀를 좋아하지 않는다면, 당신은 자신을 강요 할 필요가 없습니다. 나는 고기를 정말로 좋아하지 않는다. 아니, 나는 채식주의자가 아니에요, 나는 Tartara, Tartara, Tartara에 대해 아무것도 없지만 반찬이없는 것.
한편, 나는 내가 원하는 모든 것을 먹고, 다른 하나는 여전히 의식적으로 이렇게 떨어졌습니다. 가장 좋아하는 식사는 아침 식사입니다. 모든 수량으로 모든 것을 감당할 수있는 시간. 영양양 치즈 케이크는 사워 크림, 응축 된 우유 및 자회사가있는 침착합니다. 그리고 둘러보기가 없습니다. 평범한 날에는 19 시간 이내에 저녁 식사를하려고 노력하고 아침에 무거운 먹는 것이 더 많습니다. 저녁에 나는 휴일에있을 것이면, 나는 엄숙한 케이크를 집으로 가져 가서 아침에 그것을 먹을 것입니다. 그리고 나머지 요리와 샐러드와 붙여 넣기, 나는 기꺼이 시도 할 것입니다. 비트의 모든 것.
나는 모두가 웃을 필요가 있고, 내가 먹는 것을 좋아하기 때문에 나에게 마녀라고 부르는 것이 필요합니다. 그러나 나는 얇은 남아 있습니다. 영화에서 Zhenya Komelkova의 역할을 위해 "Zori는 조용히 필요합니다. 조금 회복이 필요했습니다. 사실, 나는 완전성을 겪고 있습니다. 그리고, 필름을 준비하면, 나는 그것이 원하는 6 킬로그램을 얻기가 쉽다고 확신했다. 그녀는 원한다 : gingerbread와 버터, 소시지와 흰 빵. 그러나 놀랍게도, 체중은 천천히 자랐습니다. 그리고 다시 한번 그는 무게를 잃고 특별히 회복해야한다면 거의 아무 일도 일어나지 않는다고 확신했습니다. 모든 것이 머리에서 간다. 잊어 버리고 긴장을 풀어야합니다. 비밀은 당신이 케이크에 대해 생각하지 않는다면, 그는 당신과 함께 입금되지 않을 것입니다. Eh, 훌륭한 시간이있었습니다! (웃음.) 나는 또한 떠나기 전에 체중 감량을 좋아합니다. 나는 메밀에 매우 언로드 된 날을 정렬합니다. 나는 맛있는 느낌이며 불편 함을주지 않습니다. 그러나 나는 해변에 무게를 잃지 않고 새로운 맛의 노출을 없애고 수용체를 업데이트하는 것이 아닙니다.
다이어트와 영양 측면에서는 직감과 상식이 우리의 가장 친한 친구라고 믿습니다. 무게와 음식에 대해 생각할 필요가 없습니다. 제품은 삶의 의미가 아니어야합니다. 무언가가 정말로 원한다면, 자신을 소량으로 만드십시오. 내 여자 친구 영양사가 한 번 나에게 말했다. "저녁에 많은 것을 먹었다면, 하나의 식사를 건너 뜁니다. 아침에는 아침 식사를하지 마라, 점심 먹으십시오. "
Zhenya Malakhov는 농담에서 그녀의 기능이 회복되지 않기 때문에 마녀라고 불렀습니다.
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우리의 집은 항상 미친 잔치가 있었고, 요리에 대한 열정은 나에게 전달되었습니다. 우리는 항상 손님의 도착을 준비하고 있으며 많은 맛을 위해 피곤했습니다. 나는 이제 친구들에게 전화하는 것을 좋아하며, 그들이 선택한 요리를 가지고 있다는 것이 중요합니다. 친구는 내가 맛있는 것을 요리한다고 말한다. 나는 부엌에서 실험을 좋아하고 냉장고에 "세 제품"이 남아 있더라도 나는 대처할 수 있습니다. 동시에 먹는 자체는 소박한 것입니다. 계절 과일이나 버터와 향신료가있는 샐러드의 잎이있는 치즈 조각 - 그것은 나에게 충분합니다.
내 인생에서 10 년 동안, 나는 스포츠가 있습니다 - Larisa 권투에 대한 코치를 발견 한 이래로. 그리고 이제는 우리의 금요일에 내 인생과 스포츠 일정이 지어졌습니다. 권투는 나에게 평형을 가르칩니다. 나는 감정적 인 사람이며, 스포츠는 모든 불필요한 모든 것을 즐길 수 있습니다. 다른 날에는 나는 홀에 가서 Cardionargoes, 요가에 종사하고 있습니다. 글쎄, 나는 가능한 한 많이 움직이려고 노력한다 : 가능한 한 엘리베이터와 차를 거절한다. 활성 생활 방식은 강도를 부착하고 에너지를 청구하고 엔돌핀 서지를 제공합니다. 잠깐, 아니, 결코 원하지 않는다. 나는 기쁨으로 홀로 날아간 사람들의 사람들에게서 왔습니다!
머리카락은 나의 큰 보살핌이고, 나는 항상 그들을 성장시켜 복원, 떠난다. 그리고 살롱 여행은 흥분입니다. 그것은 항상 그가 너무 많이 보냈다는 것처럼 보입니다. 그 이후로, 여자 친구의 조언에, 나는 나의 주인을 발견했다, 그것은 더 쉽게되었다. 나는 자연에서 어두운 머리카락을 가지고 있지만 나는 금발이되고 싶다. 14 세의 나이에 나는 엄마를 해결하기 위해 나 자신을 가져 왔습니다. 1 년 후 나는 머리 색깔을 돌려 줬다. 우리가 솔로 뮤지컬 프로젝트에서 그와 일하기 시작했을 때, 조셉 프리지 인 (Joseph Prigogin)이 금발이되도록 요청했습니다. 어떤 스트레스가 경험 한 것을 상상해보십시오! 그런 다음 그는 오랫동안 그들을 대우하고 회복했습니다.
금발이되기 위해서는 쉽지 않습니다. 여배우는 끊임없이 그녀의 머리카락을 걱정합니다.
사진 : Katerina Matusova.
Houses 나는 또한 가면을 수행합니다. 나는 크림, 바나나, 오일을 사용합니다. 머리카락을 강화하기위한 좋은 조리법이 있습니다. 코코넛 오일 2 숟가락 2 숟가락을 위해 워밍업, Ilang-Ilanga Oil, Shi (당신과 다른 사람들)의 2 방울을 첨가하고, 머리에 적용하십시오. 머리를 감싸고 가운데를 최소화하십시오. 나는 일주일에 한 번 이상 일하지 않아, 나는 헤어 팁을 위해 전문적인 보호 오일을 사용한다. 겨울에는 그렇지 않으면 할 수 없습니다.
나는 아름다움의 주사에 의지 할 필요가 없었습니다. 나는 좋은 유전학을 가지고 있습니다. 그리고 그것이 정말로 다른 사람들을 돕는 경우, 왜? 주요한 것은 그것을 과장시키는 것이 아닙니다. 선의 적의 적을 가장 잘하십시오. 나는 미용사에게 살롱에 간다. 그러나 나는 대부분의 필링, 보습 및 영양가있는 마스크를한다.
이제는 거리에서 따뜻해 지지만 겨울 : 온도는 마이너스이며 배터리는 구내에서 작동합니다. 시설에 물이있는 크림이 얼어 붙고 피부를 망쳐 버리기 때문에 나는 오일 기준으로 선택합니다. 어쩌면 우리는 즉시 느끼지 않을 것입니다. 그러나 그것은 좋은 일로 이어지지 않을 것입니다. 이상적인 오일 - 시어 버터, 아보카도 및 액체 비타민 E. 홈 스크 리버는 조심스럽게 일주일에 한 번씩 만듭니다. 나는 전문 오두막 필링을 선호합니다.
삶의 긍정적 인 전망 - 31 세의 아티스트의 아름다움과 청소년의 비결
rannicanc.ru/zhenya-malaxova/
좋은 분위기에서 긍정적 인 미소로 아름다움의 나의 비밀! 인간에서는 기쁨과 사랑을 둘러싸고주는 사람! 당신이 살고있는 평생 동안 당신이하는 모든 것에서 윙윙 거리는 것을 얻으려면!