가능한 한 작은 알코올로 먹는다.
Alika Stakhova : "모든 사람들은 알콜 음료의 사용이 건강에 부정적으로 영향을 미치는 것을 알고 있습니다. 그리고 무엇보다도, 뜨거운 음료의 해해는 몸과 피부의 탈수로 나타납니다! 상황은 간단합니다. 피부에 물과 영양분이 부족한 경우 콜라겐과 엘라스틴의 생산이 줄어 듭니다 - 탄력성과 피부 톤을 담당하는 두 가지 가장 중요한 구성 요소가 줄어 듭니다. 결과는 알코올 남용입니다 : 눈 아래의 가방, 희미한 색, 주름, 부종, 부패 및 피부 처짐. "
담배를 피우지 마십시오.이 나쁜 습관을 없애려고 노력하십시오!
Alika Stakhova : "나는 결코 내 인생에서 흡연을 시도하지 않았다! 그리고 나는 담배 연기를 분류적으로 옮긴다. 그러나 나는이 나쁜 습관으로 고통받는 사람들을 알고 있습니다. 가장 중요한 것은 첫 번째 단계를 수행하는 것입니다! "
적극적인 생활 방식을 수행하고 적합해야합니다.
Alika Stakhova : "나는 초기에서 물을 위해 추력을 가지고 있습니다. 나는 다른 스포츠를 시도했지만 수영장에서 멈춰 섰다. 나는 여전히 요가 수업을 가지고 있습니다. 더욱이, 나는 집에서 나 자신을 나 자신을한다. 그리고 규칙적으로 나는 충전부터 시작합니다. "
인생에서 기뻐하십시오.
Alika Stakhova : "나는 확실합니다 : 안개는 비관론자보다 덜 자주 아프다. 이 질병의 행복하고 쾌활한 사람들에게 그것을 붙이지 마십시오! "
부러워하지 말고 기분을 상하게하지 마십시오.
Alika Stakhova : "우리는 그것이 좋지 않다고 가르쳐졌습니다! 인생 에서이 간단한 규칙을 준수하십시오! "