지난 몇 년 동안 네트워크 카페 메뉴에서 채식주의 자의 요리가 점차 발견 될 수 있습니다. 채식주의 요리는 10 년 전에 제출할 수 없었습니다. 그러나 야채 메뉴에가는 것이 유용합니다. 인기있는 블로거를 어떻게 알 수 있습니까? 우리는 큰 도시의 조건에서 채식주의의 찬반적 인 찬반을 찾기로 결정했습니다.
전문가
뼈와 관절에 긍정적 인 효과
대부분의 고기 요리에 포함 된 염의 소비가 적은 소비가 더 적은 것은 근골격계 시스템이 더 큰 속도로 회복 될 수 있도록 도와줍니다. 관절의 이동성과 관련된 많은 만성 질환의 증상이 사라집니다.
GTS의 부하가 낮습니다
식물성 제품에서 대량으로 함유 된 섬유는 부드럽게 도움이되지만 효과적으로 소화 문제와 싸우는 데 도움이됩니다. 동시에, 소화 시스템의 과부하가 없으므로 거의 대부분의 대부분을 겪습니다. 또한, 예를 들어 기관의 복원, 예를 들어 위장의 벽은 더 자주 다른 소화체가 손상 될 수 있으며, 혈액은 더 빨리 순환하기 시작하여 신체의 영양소를 약하게 제공합니다.
너를 행복하게 만드는 것을 먹어라
사진 : www.unsplash.com.
외모 개선
과식이 출현을 떠나지 않을 수있는 것은 비밀이 아니며, 이는 대부분의 여성들에게 걱정할 수 없습니다. 칼로리 수를 줄이면 전략적으로 중요한 장소에서 불필요한 볼륨을 제거하는 데 도움이되지만 굶주리지 않도록 제공합니다.
그러나, 이와 함께 모든 건강 문제를 해결함으로써 고려할 수있는 채식식이 요법을 이상화 할 필요가 없습니다. 잘못된 접근 방식이 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
마이너스
당신은 요리에 더 많은 시간을 할애 할 것입니다
지금부터 야채는 주요 접시의 반찬의 방전에서 움직이고 있지만 매일 같은 샐러드 또는 톱니 모양의 야채를 먹을 수는 없습니다. 자연스럽게 당신은 다양합니다. 우리는 완전히 새로운 요리를 준비하기 위해 상당한 양의 야채가 필요한 곡물과 식물에서 많은 요리법을 연구해야합니다.
많은 수의 과일과 채소를 오랫동안 저장할 수 없습니다.
녹색 서리로 긴장을 풀 수 있다면 신선한 야채와 과일은 신선한 제품이 냉장고에서도 오랫동안 보관되지 않기 때문에 적어도 2 일마다 구매해야합니다. 또한, 조미료 준비를 위해 미래에 사용할 수있는 Zucchini, 호박뿐만 아니라 채소뿐만 아니라 채소와 같은 대형 채소를 어디에서 보관할 수있는 곳을 생각해보십시오.
비타민과 미네랄의 도착을 끊임없이 추적 할 준비가 되셨습니까?
야채식이 요법은 인체가 할 수없는 누락 된 요소를 추가로 사용하지만 식물성 음식에서는 예를 들어 비타민 B12뿐만 아니라 다양한 다산산 산을 발견하는 것이 불가능합니다. 자신을 더 조심스럽게 따라갈 준비가되면 가능합니다. 그리고 잠시 동안 고기를 포기하려는 것은 가치가 있으며, 당신이 필요로하는 경우 느끼는 가치가 있습니다.