아마, 대도시의 각 거주자는 완전한 음식을위한 시간이 종종 실종되어 있기 때문에, 따라서 달리기에 간식을 먹을 필요가 있으며, 자주 가장 유용한 음식이 아닌 선택은 선택됩니다. 부적절한 영양의 불쾌한 결과를 알게되면 어떻게해야합니까? 우리는 물리적 인 운동과 관련된 제품에 대해 이야기 할 것입니다. 좋은 형태를 반환하는 데 도움이 될 것입니다.
사탕무
준비의 어려움으로 인해 부적합한 제품이지만 거의 야채는 사탕무와 비교 될 수 있습니다. 철분, 칼슘 및 산화 방지제가 풍부한 이유는 간세포를 회복시키고 몸을 독소로부터 보호합니다. 적어도 수개월 동안 식단에 사탕무를 추가하면 결과가 놀라게됩니다.
신선한 녹색
chlorophyll 덕분에 그린은 위장관을 완벽하게 청소합니다. 그린은 대체로 몸을 가리고 산성도를 줄이는데, 이는 소화 장애를 앓고있는 사람들에게 특히 유용합니다. 샐러드 또는 두 번째 요리에 파슬리, 딜 및 실란트로의 신선한 나뭇 가지를 추가 할 수 있으며 파슬리는 비타민 스무디를위한 훌륭한 구성 요소가 될 것입니다.
레몬 물과 물
그러나 가장 좋은 여름 음료는 아마도 시원한 음료뿐만 아니라 멋진 클렌징 제품 으로서만 사용할 수 있습니다. 몇 달 동안 일주일에 여러 번 마시는 레몬이있는 온난 한 물 한 잔은 소화 공정을 수립하고 피부 상태를 향상시키는 데 도움이됩니다.
요거트
신선한 열매와 함께 "살아있는"요구르트는 위장에서 중력없이 하루를 시작할뿐만 아니라 빠른 체중 감량에 기여할 수있는 아름다운 아침 식사가 될 것입니다. 제품의 유익한 박테리아가 존재하면 중단되지 않은 장 작업을 제공하며 면역력이 향상됩니다.