그날은 아침에 자신을 설정하지 않았다는 것입니다. 다리로 운송 중에 나는 늦게 일하러 늦었고, 탁월한 책임자, 동료들은 이끌었고, 아이는 아프다. 그리고 그 여자는 매일 인생에서 결코 알지 못합니다. 물론, 우리는 화가 났고 긴장된 걱정입니다. 그러나 이것은 올바른 감정이 아닙니다. 나는 누락 된 분위기를 급히 반환합니다.
포인트 자기 저항력
머리와 팔에 올바른 점을 클릭하면 미소가 당신의 얼굴로 돌아갑니다.
물론, 자기 마사지는 그렇게 간단하지 않으며, 당신의 몸에 점을 기억하는 데는 시간이 걸리지 만 결과는 무엇입니까! 몇 분 동안 그리고 나쁜 생각이 머리에서 사라집니다. 또한,이 기술을 마스터했을 때 감기, 두통의 증상을 촉진하고 신체의 다른 많은 문제를 해결할 수 있습니다.
머리를 지나쳐 라
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건강한 음식
배고픈 사람이 사악한 사람이라는 것은 알려져 있습니다. 여성에게는 그런 나쁜 습관이 있습니다. 문제를 먹는 방법. 비만으로 고통을 겪지 않도록, 우리가 먹는 것에 대해 조심스럽게 보아라, 우리는 모든 조각이 연속적으로 부족합니다.
사람이 긴장되면 그는 단백질이 필요합니다. 고기 조각을 먹어라. 그러나 아몬드 우유와 같은식이 제품의 기분을 키우는 것이 낫습니다. 같은 단백질, 야채 만.
단백질과 야채입니다
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그러나 내가 정말로 원하는 초콜릿은 우울증을 일으킬 수 있습니다.
아로마 테라피
감귤류의 냄새는 쾌활함을주고 분위기를 일으킨다. 라벤더 - 평화로운 방법으로 진정시키고 구성합니다. 비엔나 의료 대학의 신경 학적 클리닉 과학자들의 연구에 따르면,이 풍미는 치과 의자 의장에서도 환자를 안심시킵니다.
향기를 픽업하십시오
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자신을 위해 쾌적한 향기를 픽업하고 몇 분만 흡입하십시오. 스트레스 수준이 감소해야합니다.
자연과 의사 소통
공원에서의 간단한 도보로 효율적으로 항우울제의 태블릿이나 심리학자와의 대화와 비교할 수 있습니다. 그러나 우리에게 보이는 것처럼, 산책은 자신의 기분을 키우는 훨씬 즐거운 방법입니다.
걷는 것은 기분을 높이는 데 도움이됩니다
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똑똑한 사람과 이야기하십시오
즉, 스스로와 함께 있습니다. 상황을 긍정적 인 채널로 바꾸려고 노력하십시오. 때로는 문제를 분석 할만 큼 충분합니다. 슬픔의 이유가 없습니다. 자신을 비난하지 마라. 그러나 반대의 칭찬, 미소 지으며 정신에 빠지지 마십시오.
자기 분석으로 나아가십시오
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