"나는 모든 사람들이 아름답다고 믿습니다. 가장 중요한 것은 그 사람이 자신의 체중에서 편안하다는 것입니다. 나는 어린 시절에 매우 얇았지만, 여자에게서 소녀에게서 소녀에게 넘겨 졌을 때 나는 더 나아지기 시작했습니다. 나는 방금 5 개의 햄버거를 보는 데 익숙해졌고, 나는 아무 것도 없을 것입니다. 그러나 제가 16 세가되었을 때, 나는이 햄버거가 매우 칼로리임을 느꼈습니다! 당신이 원하는 것이 있습니다. 우리가 자랄 때 끊임없이 배가 고프다. 동시에 킬로그램을 입력하기 시작하고 당신은 자신의 몸에서 불편합니다. 적어도 나는 그렇게했다. 동시에 나는 먹을 수 없었습니다. 당연히, 나는 잡지를 지켜 보았고, 어떤 종류의 아름다움 표준을 대표했으며,이 모든 것은 미용, 화장품에 대해서 생각하기 시작하는 소녀의 정신을 매우 많이했습니다. 나는 내가 16 세에 어떻게 그렸는지 기억하고, 지금 내가 어떻게 페인트하는지 기억한다. 이제는 자연의 아름다움을 극대화하려고 노력합니다 : 하루 메이크업, 섬모 및 작은 윤곽선, 입술에 광택. 그러나 16시 나는 화살, 연기가 자욱한 얼음, 모든 구멍을 가졌습니다. 물론, 당신은 여전히이 황금 중간을 모르고 정확히 당신에게 정확히 무엇이 진행되는지 모릅니다. 당신은 옆에서 바라보고 모든 것을 최대로 시도하기 시작합니다! 그래서 당신이 체중을 줄이면 즉시 그리고 급격히.
그리고 졸업 수업 당시, 나는 체중 감량을 아주 많이 시도했습니다. 나는 15-16 세였다. 나는 가능한 모든 식단을 보았습니다. 사실, "옆으로 나가는 것이 가능할 수 있기 때문에 아무도 이것을 조언 할 것입니다. 예를 들어, 나는 하루에 100 그램 초콜릿 타일을 기어 올 때 초콜릿식이로 실험하고 14 일 연속적으로 많은 커피를 보았습니다. 나는 거의 7 킬로그램을 잃어 버렸다. 그러나 나는 나빴어. 나는 vgika의 준비 과정에서 학교에 갔다. 왜냐하면 나는 이미 내가 행동 교수진에 행동하고 싶다는 것을 이미 알고 있기 때문이다. 그러나 다행히도, 나는이 모든 것을 멈추었 기 때문에 나의 건강에 영향을 미치지 않았습니다.
"이제 나는 가능한 한 자연의 아름다움을 강조하려고 노력하지만, 16 세 때 나는 화살, 스모키 얼음, 모든 구멍을 가졌다."
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영양 문제에 대한 나의 접근 방식은 특정 영양 및 수정에 종사하는 의사와 익숙하지 않았습니다. 그녀는 가장 중요하게 가장 중요하게 말했습니다. 즉, 그것은 별도로 먹습니다. 처음에는 저에게 격렬하게 보였습니다. "어떻게 지내세요? 당신은 고기와 감자를 결합 할 수는 없지만 점차적으로 익숙해지기 시작합니다. 나는 아직도 별도로 먹는다. 탄수화물을 단백질로 혼합하지 마십시오. 나는 야채 나 샐러드가있는 고기 나 닭고기가 있고, 감자 인 경우 나는 다람쥐와 혼합하지 않습니다. 때로는 우리가 모두 할트 랏 림이기도합니다. 특히, 나는 끔찍한 달콤한 치아입니다. 나는 밀가루를 좋아하지 않지만 초콜릿을 아주 많이 좋아합니다. 그리고 매일 적어도 적어도 작은 조각이 있어야합니다.
체중을 바꿀 필요가있을 때 직업에 두 가지 역할이 있습니다. 첫 번째 프로젝트는 "위기에있는 3 명의 아이들과 함께 외로운 여성으로부터 생존의 학교"입니다. " 나는 주요 역할 중 하나를 연주했다. 그리고 처음에는 스크립트를 썼을 때 주인공이 약간의 부푼이되었습니다. 나는 그런데 그런 체격을 가지고 있었다. 우리는 약 6 개월을 쐈다. 그러나 강렬한 일정이 있었고, 당신이 선택한 많은 텍스트 - 먹거나 잠들었습니다. 나는 꿈을 선택 했으므로 체중을 집중적으로 잃어 버리기 시작했습니다. 결과적으로 전체 프로젝트의 경우 거의 10 킬로그램을 잃어 버렸습니다. 어떤 시점에서 나는 스크립트를 조정해야했습니다. 왜냐하면 내 체중에 대한 스크립트 문제에 대한 농담은 이미 무관했습니다.
"위기에있는 3 명의 아이들을 가진 외로운 여성의 외로운 여성의 생존 학교"나는 거의 10 킬로그램을 잃어 버렸습니다 "
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"친애하는 승무원"에서 Jeanne을 연주했을 때 비슷한 이야기가 나와 함께있었습니다. 첫 번째 시즌에는 더 커야 만했지만 내가 촬영했을 때 나는 일에 매우 잠기지 않았습니다. 그리고 저는 배우들의 조수, 감독과 나에게 먹이를주는 생산자에 대한 조수를 기억합니다. (웃음.) 그리고 나는 먹으려 고했지만 여전히 체중을 잃었습니다. 그래서 두 번째 시즌에는 농담이 이미 Jeanne이 항상 체중을 잃을 것이며, 첫 번째 시즌에있는 것처럼, 내여 주인공은 항상 여분의 파운드를 던지려고했습니다. 사람들의 두 가지 유형이 있습니다 : 누군가가 긴장 할 때, 그들은 먹기 시작합니다. 목구멍의 또 다른 조각이 오르지 않습니다. 나는 두 번째 유형을 취급합니다. 나는 스트레스로 하루를 먹을 수 없으며 괜찮아요.
이제 참여가있는 역할은 이미 다른 사람들입니다. 이번 여름, 나는 젤렌드 히크에서 촬영을 계획하고 있었고, 나는 아름다운 소녀를 강화해야합니다. 그리고 나는 모든 것이 정말로 일어날 때, 나는 항상 하나의 100 명을 위해 준비해야하기 때문에이 역할을 위해 모든 겨울을 준비했습니다. 이것은 텍스트의 이미지와 지식에 대한 접근 방지뿐만 아니라 체력도 체력이 아닙니다. 나는 이러한 배우를 신속하게 회복하거나 잃을 수있는 그러한 배우를 존경합니다. 그것은 매우 어렵습니다. 나는 몇 달 동안 새로운 역할을 준비하고 있었다. 나는 별도의 식사를하고 있지만, 이제는 칼로리 계산을 기반으로하는 다이어트에 주로 앉아 있습니다. 무게와 성장으로 집중적으로 체중을 줄이려면 하루에 1200 칼로리를 소비하여 몸이 건강하게 유지됩니다.
동시에, 나는 아직도 하드웨어 미용학, 그림의 보정을 좋아합니다. 나는 언론 치료와 LPG 마사지를 시도합니다. 이것은 특별한 꽉 끼는 옷을 입을 때 의사가 특히 신중하게 문제 지역을 통과하기 시작합니다. 그리고 이것은 또한 프레스 요법과 마찬가지로 세련된 림프 배수입니다. 피부를 당깁니다. 나는이 정보를 "Instagram"의 가입자와 관대하게 나누고, 실제로 작동하는 것처럼, 이것은 나를 도왔던 것입니다. 때로는 적합성이 있기 때문에 최대 결과를 얻으려면 신체의 특정 부분에 노출되어야합니다.
"나는 배우들의 조수가 시리즈의"친애하는 승무원 "이후에 어떻게 났는지 기억하고, 이사와 생산자는 나를 먹을 것을 간청했다"
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나는 체육관에 가고, 정기적으로 일하는 것을 좋아합니다. 우리가 격리 기간에 대해 이야기하지 않으면, 나는 수영장을 아주 많이 좋아합니다. 이것은 나에게 세련된 스포츠를위한 것입니다 : 시계를 수영하고 많은 칼로리를 태우십시오. 그리고 누군가가 아플 때조차도, 무릎, 뒤로 패스. 수영장 외에도 체육관에서 심장이 있고 자신의 체중을 가지고 일합니다. 나는 질량을 얻는 일이 없으며, 즉 신체를 잡아 당기는 구호를 만듭니다. 그리고 집에있을 때, 바쁜 일정을 가지고 있고 아무 것도 할 시간이 없다면, 당신은 적어도 15 분 이상을 할당하거나 언론을 흔들어 놓을 수 있습니다. TV를 보면서도이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그것은 당신이 그 도중에 그것을 만들 것으로 보이는 것 같지만, 매일 수행하면 세련된 결과로 이어질 것입니다.
나는 오랫동안 내 자신의 체중에서 편안하게 편안 해 왔습니다. 우리가 자랄 때, 우리는이 황금 중간을 찾고, 자신을 사랑하고, 우리가 주어지고 당신의 아름다움을 강조하는 것을 고맙게 생각하기 시작합니다. 모두가 얇아지지 않는 것은 아닙니다. 나는 가장 중요한 것은 편안함을 느끼는 것입니다. 삶에서 윙윙 거리는 것, 맛있는 것이지만, 동시에 건강을 유지합니다. 나는 건강에요. 사람이 자신의 몸에 기뻐하는 경우, 그는 쉽게 인생에서, 그는 날아갑니다 - 이것은 멋지다. 그러나 하나는 큰 것이 있지만, 연기 직업에서, 카메라는 몇 킬로그램을 더합니다. 나는 개인적으로 나 자신을 내 손에 지켜야합니다. 내 얼굴과 몸은 내 일의 일부입니다. 그러므로 나는 최대한의 형태로되어야하며 미용사로 가야하며 외모를 따르십시오. 그런데, 나는 거리에서 겨울에 있고, 아무도 당신을 제외하고는 아무도 당신의 페디큐어를 보지 않을 것이라고 믿지 않습니다. 나는 그것이 항상 톤에있을 필요가 있고 처음에 잘 정리되어야한다고 믿습니다. "
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