조합 번호 1.
고기에 검은 후추를 추가하고 햄버거조차도 안전하게 먹을 수 있습니다. 이것은 당신의 그림에 영향을 미치지 않습니다. 동시에, 두 제품 모두 매우 유용합니다 - 고기 단백질 공급원, 고추는 신진 대사를 개선하고 탄수화물 및 지방을 조절합니다.
Perchinka를 추가하십시오
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조합 번호 2.
황새와 함께 황성은 완성 된 단백질 칵테일을 대체하거나 요구르트를 마시는 것을 대체 할 수 있습니다. 이 음료는 황금 우유 인 "황금 우유"라고도합니다.
40g의 심황과 물 100ml를 혼합하고, 불을 끼 웁니다. 끓이는 끓이고 가열을 줄이고, 두꺼운 혼합물의 상태로 교반하십시오. 삶은 우유 한 잔으로 얻은 제품의 찻 숟가락을 첨가하십시오. 완성 된 페이스트는 냉장고에 저장되어야합니다.
황금 우유
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사실은 1 tbsp에서입니다. 엘. 심황은 망간의 일일 규범의 26 %, 일일의 철분의 16 %, 필수 불가결 한 지방산 오메가 -3 및 오메가 -6, 비타민 B6 및 C. 신체의 염증 공정, 산화 스트레스 및 혈압을 감소시킨다. 인슐린 감도를 향상시킵니다. 그리고 유제품은 여분의 킬로그램을 잃을 수 있도록 도와줍니다.
조합 번호 3.
과학자들은 아침 식사를위한 튀긴 계란을 낳았으며, 포만을주고 하루에 칼로리가 적은 칼로리를 18 %로 섭취하도록 도와줍니다. 달콤한 고추를 추가하면 즉시 체중 감량을 시작하십시오. 또한이 채소는 일일 비타민 C의 213 %를 함유하고 있습니다.
달콤한 고추는 그림으로 경이로움을 만듭니다. 계란은 마음을줍니다.
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조합 번호 4.
식사 전에 절반 자몽은 무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 신선한 자몽의 자몽 주스의 절반을 사용한 사람들의 그룹에서 체중 감소는 12 주에 약 1.5-1.6 kg을 차지했습니다. 이 감귤류의 좋은 조합 - 물고기. 그것은 그룹 B의 비타민의 필요한 유기체뿐만 아니라 단백질도 제공 할 것입니다.
물고기와 감귤류 - 훌륭한 조합
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조합 번호 5.
식이 요법을 관찰하면 디저트에서 자신을 부인하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 쓴맛을 먹지 마십시오. 그 100 그램은 일일 소비 속도로부터 포함됩니다 : 단백질 - 16 %; 철 - 66 %; 망간 - 97 %; 구리 - 88 %; 아연 - 22 %; 마그네슘 - 57 %; 오메가 -3 및 오메가 -6; 비타민 B6 - 2 %; B12 - 5 %; 비타민 K - 9 %; 리보플라빈 - 5 %.
초콜릿이없는 방법은 무엇입니까?
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그리고 캅사이신을 함유 한 초콜릿에 붉은 고추를 추가하면 신진 대사가 가속화 될 것이고, 더 많은 칼로리가 태울 것이고, 포만의 느낌은 오랫동안 남아있을 것입니다.