5 월 말에, 커피의 정기적 인 사용이 담낭에서 돌을 가져 와서 전체적으로 췌장염을 다루는 데 도움이되는 미국에서 공부가 발표되었습니다. 그러나 많은 전문가들은이 작품이 의료 기사의 데이터베이스에서 정보를 확인하기위한 새로운 추세에 따라 소비자에게 종종 소비자에게 뇌물을 뿌리고있는 커피 제조업체가 후원했다고 동의했습니다. 그래서 Emerane Mayer 박사는 로스 앤젤레스의 캘리포니아 대학에서의 소화 질환의 연구 센터의 공동 이사 인 Helathline와의 인터뷰 에서이 정보를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 것을 알아야했습니다. "내가 아는 한, 질적, 중재적이고 통제 된 통제 된 연구는이 진술을 지원할 수 있습니다. 이러한 연구의 대부분은 커피와 이러한 질병의 인과 관계 관계에 대해 결론을 내릴 수없는 협회를 보여줍니다. " 나는 종종 커피에 기인 한 다른 신화를 파악하기로 결정했습니다.
창조적 인 사람들이 필요합니다
예술가, 배우자, 가수, 다른 별과 같은 영화에서 몇 번이나 보았습니까? 일하는 날을 시작하기 전에 커피 한 잔 마시겠습니까? 실제로 광고의 권리는 곡물과 가용성 커피를 불변으로 광고하는 사람들입니다. 연구에서 "퍼콜 레이팅 아이디어 : 창의적인 사고와 문제 해결에 카페인의 영향", 80 명의 참가자가 2 억 달러의 카페인 타블렛을주었습니다. 자극기가 수렴 (문제 해결) 및 발산 (아이디어 생성) 사고, 작업 기억 및 기분을 확인했습니다. 연구원은 카페인이 수렴적인 사고에 영향을 미치지 만 발산적인 사고는 아닙니다.
하루에 2 컵 이상을 마시지 마십시오
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임신은 커피를 마실 수 있습니다
카페인은 혈류로 들어가 태반을 관통합니다. 이것은 자극기이기 때문에 심박수의 증가와 자녀의 신진 대사가 증가 할 수 있습니다. 규범은 1 일당 200 ~ 300mg의 양으로 임신 중에 카페인을 소비하는 것으로 간주됩니다. 이는 우유 또는 차 한 컵의 커피 한 켤레와 동등합니다. 용량 초과는 태아의 성장을 늦추고 유산 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 한 소녀들을 얻고 자하는 사람들도 깔끔히 있어야합니다. 하루에 하루에 추천 한 × 400mg의 카페인의 초과를 간섭으로 인 에스트로겐의 발달을 방해한다는 증거가 있습니다. 임신을 계획하거나 이미 자녀를 임신 한 경우 의사와 상담하십시오.
커피가 잠을 중단하지 않습니다
어떤 사람들은 카페인이 그들을 변화 시킨다고 믿지만, 할 수는 없습니다. 미국 수면학 아카데미에 따르면 카페인의 반감기는 5 시간까지 지속됩니다. 반감기는 초기 금액의 절반으로 물질의 양을 줄이는 데 필요한 시간입니다. 카페인의 효과는 사용 후 30-60 분 동안 최고 수준에 도달합니다. 이것은 카페인의 활성화 효과를 가장 잘 경험할 가능성이 가장 높을 때입니다. 그러나 사람들은 카페인에 민감한 의사들은 수면 전 6 시간 동안 커피를 마시는 것이 좋습니다.