한 손으로 머리카락을 마시고, 다른 하나는 드레스를 쓰고 있습니다 ... 병렬로 죽을 끓는 습관에 빠져서 소냐 아기를 깨우십시오. 만화 상황, 그러나 많은 여성들에게 익숙합니다. 일련의 근무일에, 당신은 종종 아침에 충전하거나 마스크를 넣지 만, 트위터를 먹는 시간이 없을 것입니다. 우리는 당신의 기분을 망치고 모든 긴급한 것들을 수용 할 수없는 오히는 것을 계획하는 방법을 말합니다.
사전에 준비하십시오
저녁부터 더 많은 일이 일어날수록 아침에는 덜 남아 있습니다. 내일을위한 의상 준비 - 옷뿐만 아니라 액세서리, 가방, 적절한 벨트, 귀걸이를 선택하십시오. 중요한 사건이 있기 전에 옷장에 여분의 팬티 스타킹을 몇 짝을 넣는 것을 잊지 마십시오. 검은 색 스타킹에 눈에 띄는 화살표가 있음을 발견하기 위해 불쾌합니다. 신발을 헹구고 크림이나 수분 치료법을 적용하십시오 - 나가기 전에 신발을 바로 씻으십시오. 그렇지 않으면 건조하고 신속하게 양식을 잃을 시간이 없을 것입니다.
사전에 가방을 모으십시오
사진 : Pixabay.com.
가방도 조립되도록주의하십시오. 우리는 가장 필요한 젖은 물티슈, 작은 빗, 립 연필, 스폰지가있는 소형 분말, 생리, 헤어 껌, 재봉 세트 및 라이터를위한 콤팩트 파우더가있는 작은 화장품을 시작하는 작은 화장품을 시작하십시오. 또한 가방에 신발을 닦으십시오. 코드가있는 휴대용 배터리. 문서, 현금 및 신용 카드를 잊지 마십시오.
수면 모드 관찰
생리학을 배우는 전문가는 오랫동안 입증되었습니다 - 당신은 자고 싶어 하루 동시에 일어나야합니다. 일주일에 당신은 새벽을 일어나지 만, 주말까지 점심 식사까지 잠을 자지 마시고, 월요일에 당신은 간신히 일어나지 않습니다. 잠을 자고 휴대 전화를 침대에서 멀리 떨어 뜨리고 손에 책을 떼지 않고 시간을 보내는 것이뿐만 아니라 빠르게 변화하는 정보의 일정한 플럭스에서 휴식을 취할 뇌에 두뇌를 제공하십시오. 예, 보류중인 전화는 첫 번째 전화로 아침에 일어나서 더 빨리 끌 수 있습니다.
수면 모드 관찰
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모든 일정에 따른 모든 것
초등학교에서와 마찬가지로, 엄마는 7.05-7.10에서 3.00-7.05에서 세탁을하는 날에 대한 일정을 기억합니다. 그건 그렇고, 그것은 충직 한 접근 방식이었습니다. 설치된 루틴을 분명히 고수하면 헛되이 시간을 낭비하지 않고 나중에 할 수있는 시간을 낭비하지 않습니다. - 이메일을 확인하고 소셜 네트워크에서 의사 소통, 끝없는 Instagram 테이프를 봅니다. 아침에 당신과 당신의 가족만을 위해서만 해주십시오. 오늘날의 아침 식사와 토론을 위해 함께 시간을 보내는 것이 더 낫습니다. 우리가 더 많은 것을 할 것임을 알게 될 것입니다. 우리는 종종 소셜 네트워크에서 단지 몇 분 만에 보입니다. 그러나 전체적으로 보이면 몇 분 안에 여러 세션이 절반 이상을 차지합니다. 한시간.
새로운 습관
유용한 습관을 얻으십시오 - 새로운 모드에서 재구성하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 잠시 자마자 침대에서 뛰어 오르지 않고 아침 페이지를 쓰지 않고 씁니다. 아침에 대조되는 샤워를하면서 당신을 새롭게 할뿐만 아니라 톤의 신체의 피부를 지탱할 수 있습니다. 충전, 비타민의 수신 및 음주 모드를 준수하는지 잊지 마십시오. 레몬이있는 냉수 한 잔이 생산적인 날을 구성합니다.