아기 과로와 그것을 피하는 방법

Anonim

9 월은 항상 학생들이있는 가족에게 매우 어려운 달입니다. 학생뿐만 아니라 모든 주변 환경 계좌에 적응합니다. 그러므로 학년 첫날부터 전문가가 확인하기 때문에, 레크리에이션을위한 자유 시간과 자유 시간을 허용하지 않는 하루의 어려운 시간에 가야합니다. 수행 해야하는 몇 가지 규칙이 있습니다. 학생은 동시에 일어나야합니다 - 6.30-7.00. 학교에서, 아이는 동일한 포즈에서 몇 시간이 있음을 겪고있는 사실로 인해 피곤합니다. 종종 스트레스가 많은 상황에서도 있습니다. 그러므로 방과후에 학생들은 신선한 공기를 걷거나 스포츠 섹션으로 가져 가야하거나 "스팀"을 방출 할 수 있습니다.

초등학교 학생들을 위해 일광은 여전히 ​​중요합니다. 그래서 점심 식사 후에 아들이나 딸을 강제로 강요하기 위해 서두르지 마십시오. 숙제를 위해 섭취 할 때까지, 잠을 자고 휴식을 취하거나 휴식을 취하십시오. 그러나 저녁에 6시 이후의 교훈을 말리자야한다는 것을 기억하십시오. 전문가들은 집에서 1 학년 학년이 하루 30 분 이상이어야한다고 주장합니다. 2-3 x 클래스의 학생 - 1-1.5 시간; 4-5 x 클래스 - 2 시간; 6-8 x 클래스 - 2.5 시간; 9-11 x 수업 - 3.5-4 시간. 심리학자들은 동시에 숙제를하는 것이 좋습니다. 그래서 아이는 아침에 씻겨 낸 것과 정확히 똑같은 수업의 습관이 있습니다. 가장 어려운 작업으로 시작하고 타이머를 실행하는 것이 좋습니다. 물체 사이에는 10 분간의 휴식이 있습니다.

심리학자들은 또한 학부모가 학교에서 공부하는 동안 그들의 어려움을 주기적으로 기억할 것을 권고합니다. 아빠와 어머니는 자녀에게 더 많은 독립을주고, 수업을 수행하는 동안 그 옆에 앉아 있지 않고, 또한 오류를 위해 범주 구성 요소를 나타내지 않도록하십시오. "이것은 나쁘다", "틀린", "틀린", "그것은 더러워집니다. 다시 시도하십시오. "그래서 D. 부모는 자녀의 육체적, 심리적 상태를 면밀히 모니터링해야합니다.

과도한 몇 가지 징후가 있으며,주의를 기울여야합니다.

- 나쁜 수면. 아이는 저녁에 잠들고 아침에 서서는 안되며, 밤에 일어나서 하루 종일 "삶아"로 산책 할 수 없습니다. 의사는 정서적 과전압의 첫 번째 표시를 고려합니다.

- 두통. 학생이 두통이 있음을 불평하기 시작한 경우, 그는 처음에는 휴가가 필요했습니다. 여러 원을 포기하는 것이 낫습니다. 머리가 상처를 입히면 신경 학자에게 상담 할 시간입니다.

- 나쁜 기분. 아이는 끊임없이 사소한 것에 따라 울고 울고 있습니다.

- 모범생은 그의 가장 좋아하는 게임에서 집에서 놀지 않았습니다. 행동, 흩어져있는, 건망증에 상해가있었습니다.

- 아이가 아 먹는 손톱과 같은 나쁜 습관을 가지고 있고, 셔츠의 문을 빨아서, 머리를 흔들어 발을 두 드리며 의자를 타고 들어 올리십시오.

- 학생이 더 많은 실수를하기 시작했고, 그는 버릇없는 필체를 가졌거나 읽기 텍스트를 이해할 수는 없습니다.

이 표지판은 부모를위한 중요한 신호입니다. 그들이 자녀의 학교 성공에 대해 너무 야심적인지 여부에 대해 생각할 때입니다. 그리고 그들이 성장하기를 원하는 사람 : 건강하고 행복한 사람이나 인신 매매, 영원히 피곤한 신경 테네틱스.

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