ಲಾಜಿಕಲ್ ಫೈನಲ್: ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಹಾನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಂತಹ ಚೂಪಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ? ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೇರ ಮೋಡ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಇಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಅಳಿಲುಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ

ಹಲವಾರು ನೇರ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ, - ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲ. ನೀವು ಭಾಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ - ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ. ಮಾಂಸದಂತೆಯೇ, ನದಿ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ.

ಕಾಫಿ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ

ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.

ಹಣ್ಣು ಪ್ಲೇಟ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದೇ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಪೋಸ್ಟ್ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವು ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು, ಕೆಫಿರಾ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ಹಾಲು" ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗದೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಫೆರ್ಮೆನ್ಕರ್" ನಿಂದ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ವಿನಾಯಿತಿಯು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೋ ಬಯಸಿದರೆ, ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಇಂಧನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು (ಐಚ್ಛಿಕ) ನಿಂದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪೋಟ್ಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ - ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಂದನೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.