"ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ ಒಮೆಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿನಯವನ್ನು ಹಾಡಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು!
ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ! ನಾನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅತ್ಯಂತ ನೀರಸ, ವಾಣಿಜ್ಯೇತರ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಾಕೆಟ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ, ಬ್ರೂಕ್ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಈ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ - ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಹೌದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಆರೋಗ್ಯ! ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಮನಸ್ಥಿತಿ!
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದ ಫಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಪಾನೀಸ್ - ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ಹವಾಮಾನ, ಪ್ರದೇಶ ಸನ್ಶೈನ್ - ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರ್ಥೋಡಾಕ್ಸ್ ನಂಬಿಕೆಯೂ, ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಇದೆ, ಉದ್ದವಾಗಿದೆ! ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕ್ರೂರಗಳು, ಗೋಧಿ ಘನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಪಾಸ್ಟಾ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೇಗದ ಶಕ್ತಿ. ನೀವು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ತಿಂಡಿಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ಬೆಲ್ಟ್ ನೀವೇ ಸಿಹಿ! ಇದು ಸಂತೋಷ! ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ! ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಟೇಬಲ್ವೇರ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಬಿಳಿ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ! ಬಿಳಿ ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಕೂಡ ಮೂರು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ: ಉಪಯುಕ್ತ, ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಅದು dumplings ನಂತರ ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಳವಿಲ್ಲದ ತುರಿಯುವರು, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ.
ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ನಾನು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಸೂರ್ಯ, ಇದು ಬಹಳ ಆಘಾತಕಾರಿ ಚರ್ಮ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ! ನನ್ನ ನಿಂಬೆ ಅಲ್ಲದವರು, ನೀವೇ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "