ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಗುಂಪಿನ ಮಾಜಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಮತ್ತು ನಟಿ ಝೆನಿಯಾ ಮಲಾಖೊವ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗದ ಸಂತೋಷದ ಹುಡುಗಿಯರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, 15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದೇ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಟಿ ಸ್ವತಃ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
ನನಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದೆ: ನಾನು ಚಲನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನನ್ನದು. ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಾನು ಉದಾತ್ತ ಮೌಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ. ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ವಿಜಿಕಾದಲ್ಲಿ, ನಾನು ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಅಜ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ, ಟಾರ್ಟಾರಾ, ಆದರೆ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಒಂದೆಡೆ, ನಾನು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು. ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಊಟ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಸಮಯ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಚೀಸ್ಕೇಕ್ಗಳು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿವೆ - ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 19 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಸಂಜೆ ನಾನು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೇಕ್ ಕೇಕ್ನ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ತುಣುಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್, - ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ.
ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಗುವುದು, ನನಗೆ ಮಾಟಗಾತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರುತ್ತೇನೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಝೆನ್ಯಾ ಕೊಮೆಲ್ಕೋವಾ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ "ಮತ್ತು ಝೊರಿ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೇತರಿಕೆ ಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು, ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ಬಯಸಿದ್ದಳು: ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್, ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್. ಆದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿತು. ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ತಲೆಯಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮರೆತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಹ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಇತ್ತು! (ನಗು.) ನಾನು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹುರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ರುಚಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀವನದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿ-ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ: "ನೀವು ಸಂಜೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಹಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಊಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. "
ಝೆನ್ಯಾ ಮಲಾಖೋವ್ ತನ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ ಮಾಟಗಾತಿ ಎಂದು ಕರೆದರು
ಪ್ರೆಸ್ ಸೇವೆ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್
ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಚ್ಚು ಹಬ್ಬವಾಗಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಉತ್ಸಾಹವು ನನಗೆ ರವಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಗಳು ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಡಿಗಳು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಈಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ನಾನು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು "ಮೂರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು" ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ವತಃ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ನ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ನ ಎಲೆಗಳ ಚೀಸ್ ತುಂಡು - ನನಗೆ ಸಾಕು.
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರೀಡೆಯಿದೆ - ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನನ್ನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನನಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯು ಅನಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಲ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಕಾರ್ಡಿನೋರ್ಗೋಸ್, ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚಲನೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಎಲಿವೇಟರ್ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲ್ಗೆ ಹಾರಿಹೋದ ಜನರಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ!
ಹೇರ್ ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಆರೈಕೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಬಿಟ್ಟು. ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರವಾಸವು ಉತ್ಸಾಹ. ಅವರು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೆಳತಿಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ, ನನ್ನ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ನನಗೆ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಗಾಢವಾದ ಕೂದಲು ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೊಂಬಣ್ಣದಂತೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಗೆ ಬಗೆಹರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮರಳಿದೆ. ಜೋಸೆಫ್ ಪ್ರಿಗೊಜಿನ್ ಆಗಿ ಯಾವುದೇ ತಿಂಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾವು ನನ್ನ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಗೀತ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಆಗಲು ಕೇಳಿದರು. ಯಾವ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ! ನಂತರ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು.
ಹೊಂಬಣ್ಣದವರಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ: ನಟಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಳ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: katerina matusova
ಮನೆಗಳು ನಾನು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆನೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ: ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳ 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಇಲಾಂಗ್-ಇಲಾಂಗ ತೈಲ, ಶಿ (ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರು) 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕೂದಲು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅದು ಮಾಡದೆಯೇ.
ಸೌಂದರ್ಯದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಶತ್ರು. ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರಿಗೆ ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಈಗ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೂ, ಚಳಿಗಾಲ: ತಾಪಮಾನವು ಮೈನಸ್, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾನು ತೈಲ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರಿಸಿರುವ ಸೌಲಭ್ಯವೆಂದರೆ, ಶೀತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಐಡಿಯಲ್ ತೈಲಗಳು - ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರಿಬರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ - ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು 31 ವರ್ಷದ ಕಲಾವಿದರ ಯುವಕರ ರಹಸ್ಯ
instagramis.ru/zhenya-malaxova/
ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ನನ್ನ ರಹಸ್ಯ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ! ಸುತ್ತುವರಿದ ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೊಡಿ! ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದ ಬಝ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಇಡೀ ಜೀವನದಿಂದ!