ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಆಯಾಸ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು, ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಲೈವ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ:

1. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಣಗಿದವು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವೇ ನೀರನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಕು;

2. ಒಳಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪವರ್, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಒಳಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ:

- ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;

- ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;

- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಲ್ಫಲ್ಫಾ, ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ = ಸ್ಕಿನ್ ಹೆಲ್ತ್. ಚರ್ಮವು ವೃದ್ಧಿಸದಿರಲು, ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಹಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಘನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ:

- ನೀರು;

- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ;

- ಸಂಚಾರ;

- ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು;

- ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪವರ್;

- ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ!

ಏವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ವಸಂತಕಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರ್ವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ!

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದವು ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಇತರರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ಶೀತ ಸ್ಪಿನ್ ಎಣ್ಣೆ. ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ, ರೋವನ್, ಗುಲಾಬಿ, ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿ, ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು - ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಇವೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್, ಬ್ಯಾಂಗ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ, ಕೇವಲ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ!