Dribshing ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕುಂಚವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಡಲತೀರದ ಋತುವಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮರ್ಥ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಆದರ್ಶ ಕುಂಚ - ಅವಳು ಏನು?
ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅಂತಹ ಬೃಹತ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ರೂಪ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಠೀವಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಐಟಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಬ್ರಷ್ನ ಗಾತ್ರವು ಯಾವ ವಲಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಹೋಲುವ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕುಂಚಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಂಚವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಮಸಾಜ್ ಸರಿಯಾದ ಮೇಕಿಂಗ್
ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಜೆ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ನ ಅಂತಿಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶವರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ನಿಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎತ್ತುವ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಲಿಂಫೋಟ್ಕ್ ಅನ್ನು ಚದುರಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೃದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಶ್ರದ್ಧೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನೇಕ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುವಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ತೊಡೆಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ "ಅಧಿಕೇಂದ್ರ". ಸೊಂಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪೃಷ್ಠದ, ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಭುಜಗಳ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವೂ ಸಹ ಗಮನ ಬೇಕು
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸುಲಭ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಕುಂಚವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬ್ರಷ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮದ ತಿಂಡಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತೈಲ ಅಥವಾ ಕೆನೆಗೆ ನೀವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.