ಬೆನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಿರ್ಗಮನದಿಂದ ಟೈಲ್ಬೋನ್ಗೆ) ಕಶೇರುಖಂಡದಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ನರ ತುದಿಗಳು. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೋರ್ಸೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಜೋಡಿಸುವ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ವಿವಿಧ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಕೈಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
"ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಸ್ಪಿನ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರೆಡ್ ಗೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಸ್ಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್ "ಹೀಲಿಂಗ್" ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಇಲ್ಯಾ ಝಿಶುಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ." ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಂಡ್ (ಎದೆಯ - ಹಿಂಬದಿ, ಸೊಂಟದ ಮುಂದಕ್ಕೆ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೂಡಾ. ಕಂಠಪಾಠವಿರುವ ಹಡಗುಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. " ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾದ ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ, ಹಿಂಭಾಗವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ವತಃ ಸುಳ್ಳು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಇದು ಬಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಬಂಧನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸರಾಸರಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ. "
ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಮೂಲಭೂತ ಉರಿಯೂತ (ಲ್ಯಾಟ್ನಿಂದ. ರೇಡಿಕ್ಯೂಲಸ್ - "ರೂಟ್") ಯಾವುದೇ ಪಿಚಿಂಗ್, ನರಗಳ ಬೇರುಗಳ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಗಮನದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಕಾಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಸ್ವತಃ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಅಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಬೇರುಗಳು ಇವೆ. ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅತಿಕ್ರಮಣದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು (ವಿಫಲವಾದ ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ಚಲನೆ). ಒಂದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳಾಂತರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭ್ರಮೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಹಿರಿಯ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲ. Lumbago (LAT ನಿಂದ LIMBAS - "LEDSNAS"), ಅಥವಾ ಹಿಂಬದಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಡ್ - ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ, ಲಂಬಲ್ಜಿಯಾ (ಲಂಬಾರ್-ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೋವು), ಲುಮ್ಬೋರ್ಷಿಶಿಲಿಯಾ (ಸೆಡಲೆಸ್ಟಿಕ್ ನರದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆ , ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ) ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
"ಕಾರಣ ದೇಹದ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು - ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ "ಇಲ್ಯಾ ಝೈಲ್ಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಅದೇ ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಾಡಿಕ್ಯುಲಟಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು, ದಂತವೈದ್ಯರು, ಚಾಲಕರು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಶೇರುಖಂಡದ ನರಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಕಾಂಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ಇದು ರಕ್ತದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಿವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. "
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ (ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೋನ್ - "ಮೂಳೆ", ಚೊಂಡ್ರೊಸ್ - "ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್") - ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಫ್ ಎಲುಪ್ಟಿಕ್ ಎಡಿಯಾಲಜಿ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲ, ವೈರಸ್ಗಳು ಇಲ್ಲ). ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್.
"ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಇಲ್ಯಾ ಜಾಗ್ಲಿಯಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಅವರು ಊತಗೊಂಡರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ - ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು - ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಒಳಹರಿವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೊಸ ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್ (ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು) ಕೀಲುಗಳು, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. "
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಏಕರೂಪದ ಅಂಗರಚನಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರೋಗಿಯ. ಅಸಮ್ಮಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಾರೆ - ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಧ್ವನಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ, ಅವಯವಗಳ ವಿಫಲವಾದ ಮುರಿತಗಳ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಂಡೋಪ್ರೊಸ್ಟೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ನಾಶವಾದ ಜಂಟಿ ಒಂದು ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್ನಿಂದ ಬದಲಾಗಿ). ದೇಹದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಓರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಇದೆ.
"ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ: ಒಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇತರ ಮೇಲೆ - ಸಂಕುಚಿತ" ಎಂದು ಇಲ್ಯಾ ಝಗ್ಲಿಯಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಎರಡೂ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಘಾತಕಾರಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಬಲವರ್ಧಿತ ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. "
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳಿನ - ದೇಹದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಿತ ಮೊದಲ ವಿಷಯವು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಸ್ಕ್ಯುಲಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಸ್ಟ್ ನೋವು ಕಾರಣ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೋನ್ - "ಬೋನ್", ಪೊರೋಸ್ - "ಹೋಲ್, ರನ್") - ತೊಳೆಯುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೂಳೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ವತಃ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಳೆಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡವು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಸ್ಟ್ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು - ಸಾಂದ್ರತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನಂತರ - ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಮೂಳೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು - ಬೆನ್ನು ನೋವು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ವಯಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು "ಮೂಳೆಗಳು", "ಒಣಗಿ". ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಸ್, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಕಟ್ಟುಗಳ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುರಿತಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು (ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಸೂಕ್ತ) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದು. ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ದೇಹವು ಎರಡು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವಲಯವು ಕೇವಲ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
"ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ," ಇಲ್ಯಾ ಝೈಲ್ಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಅದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಫಿಲ್ಟನ್, "ಫಾಸ್ಟ್ ಜೆಲ್", "ವೊಲ್ಟರೆನ್" ನಂತಹವುಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು "ಡಿಪ್ರೋಸ್ಪೆನ್" ನಂತಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡ್ರಗ್ಸ್ನಿಂದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾಳೆ ದಾಳಿಯು ದುಬಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ಪಾದನಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
"ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಎದುರಾಳಿ," ಇಲ್ಯಾ ಝಿಶುಲಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಭಾಗ, ಹಡಗುಗಳು ಪರಿಚಲನೆ, ಇಂತಹ ಅಂಗಗಳು ಯಕೃತ್ತು, ಗುಲ್ಮ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಭೌತಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಾಗ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅವನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಸಮಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು - ಇದು 11-12 ಗಂಟೆಗಳು. "
ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 12-14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೊಳಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧ್ವನಿಮುದ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೆಲಸದ ಬಹುಪಾಲು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿರಂತರ ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು. ಸಸ್ಟೈರುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ದಣಿದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಮತ್ತು ನೋವು ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳು ಏನು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಪೌಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮೋಡ್: 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಿಗರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಜಿಮ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸದಸ್ಯರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸುಂದರವಾದ ನೇರ ಹಿಂಭಾಗವು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.