ಮೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಕಾಫಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರು ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೇಖನಗಳ ಡೇಟಾಬೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಲಂಚಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಡಾ. ಎರೆನ್ ಮೇಯರ್, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸಹ-ನಿರ್ದೇಶಕ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು: "ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇವೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗುಣಾತ್ಮಕ, ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸದ ಸಂಘಗಳು ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. " ಕಾಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಇತರ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಜನರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಕೆಲಸ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಲಾವಿದರು, ನಟರು, ಗಾಯಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಂತಹ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ? ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಈ ಜನರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಹಕ್ಕನ್ನು ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನೀಡಲು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಹೊಯ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ "ಪರ್ಸೊಲೇಟಿಂಗ್ ಐಡಿಯಾಸ್: ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು", 80 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ 200 ದಶಲಕ್ಷ ಕೆಫೀನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ. ಒಮ್ಮುಖದ (ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರ) ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಜೆಂಟ್ (ಐಡಿಯಾಸ್ ಆಫ್ ಐಡಿಯಾಸ್) ಚಿಂತನೆ, ವರ್ಕ್ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಉತ್ತೇಜಕನ ಪರಿಣಾಮ. ಕೆಫೀನ್ ಕನ್ವರ್ಜೆಂಟ್ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು
ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕನಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಯಾಪಚಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಮಿ.ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಕಪ್ಗಳ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್ ಮಿತಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಬೇಕು - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ × 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಕಾಫಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಕೆಫೀನ್ ಅವರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಫೀನ್ ಅರ್ಧ-ಜೀವನವು 5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ-ಜೀವನವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆರಂಭಿಕ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ. ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಸಮಯ ಇದು. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಜನರು, ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರೆಗೆ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.