ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬೇಗೆಯ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಸಹನೀಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗಾಳಿ ಮಿತಿಗೆ ಹೊಳಪು ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಸತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಹೇಗೆ ವಸತಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕಗೊಳಿಸುವುದು.
ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮೊದಲ. ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಪತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆವರಣಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಕೆಳಗಿರುವಾಗ, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶೀತಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅದೇ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಜಗ್ಗಳನ್ನು ಕೊಠಡಿಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಿದರು. ಇದು ಶಾಖವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆಯು ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ನೀರಿನ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು.