ಯಾರು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ. ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ - ಸಮಯವು ಹೇಗೆ ಹಾರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಡಿ.
ಹಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಡುಗಾರಿಕೆಯು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇತರ ವಿಧದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅದೇ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೆದುಳಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು. ಹಾಡುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಗೀತ ತರಗತಿಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕ್ಷಿಗಳಿವೆ. ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಹಾಡನ್ನು ಆಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಸೇರಲು ಹತ್ತಿರ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಯಾರೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಾಡಲು
"ಕರಾಒಕೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಜಪಾನಿನ ಪದ "ಖಾಲಿ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾ" ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. "ಕರವೊಕೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ದೇಶದ ಪ್ರೇಮಿ, ಮೆಟಲ್ ವರ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಹಿಟ್ಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೆರಲಿ, ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ! ನೀವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಊಹಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ನೃತ್ಯ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಡುವ ಹಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಹಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೋರಸ್ ಸೇರಲು. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾಡುವ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನಮೂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಸಂಗೀತದ ಸೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮೀಪ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವರ್ಚುವಲ್ ಕಾಯಿರ್ಸ್ ಇವೆ.
ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಇದು ಹಾಡುವಂತಿಲ್ಲ
YouTube ನಲ್ಲಿ ಕರಾಒಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಹಾನ್ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಹಾಡುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಗೀತವು ಇನ್ನೂ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ದುಃಖವಾಗಬಹುದು, ಸಂಯೋಜನೆ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.