ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ಇಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪವಾಡಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ - ಕಾರ್ಯ ಅವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಮೂರು ಷರತ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂಗಳಲ್ಲೂ ನಮಗೆ ನೆಲೆಸಲಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ, ಸೌಂದರ್ಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಬೆಲ್ಲೆ ಅಲ್ಯೂರ್ನ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರ
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಕೇವಲ ಷರತ್ತು - ಅವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ಬೆಲ್ಲೆ ಅಲ್ಯೂರ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಬೊರೊಡಿನ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. - ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅರುಗುಲಾ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮಿಡ್-ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಗರಿಷ್ಠ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಲವು ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದಾಟಲು (ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಾವು ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ "ಗುಡ್ಬೈ" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ). ನಿಜ, ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ "ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾರೆ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ
ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ, ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವು 250-300 ಮಿಲಿ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಕುಡಿಯುವ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕುರಿತು ತಿಳಿಸಿದಾಗ. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಟ್ಪುಟ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಊಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ. "
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತೂಕ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ "ಸಿಕ್ಕಿತು" ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
"ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರು-ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು," ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯೂಟಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಬೆಲ್ಲೆ ಅಲ್ಯೂರ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾಕಾವ್ನ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ತೂಕವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮಾತ್ರ. ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಎಲ್ಲೋ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಬಲ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಾಪನ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತೂಕ ಬಾಣ ಮತ್ತೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. "
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್, ಅವರ ಕಾರ್ಡಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ (ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಎಲಿವೇಟರ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಮೇಲಿರುವ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಲು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭಾರೀ ಚೀಲಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಬೊರೊಡಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವೇ ಲೋಡ್ ನೀಡಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೈಕೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಬೊರೊಡಿನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ - ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.
"ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಫ್ರಾನ್ಸ್ನ ಸೋಥಿಸ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಲೈನ್ನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ - ಬ್ಯೂಟಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಬೆಲ್ಲೆ ಅಲ್ಯೂರ್ ಎಲೆನಾ ರೇಡಿಯನ್ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು (ನೀವು ಒಳಚರಂಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ), ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಚರ್ಮವು ಮೃದು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರ (bioflavoids ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು vatonic ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ), zeolite (ಒಂದು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ).
ಇದು ಎರಡು ಆಕ್ಷನ್ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಗಿಯು ಉಷ್ಣ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ -
ಅಡಿಪೊಟಿಕ್, ಫೈಬ್ರಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಅಥವಾ ಎತ್ತುವ (ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಒಂದು ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ದ್ರವವು ರೋಗಿಯ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಂತೆ ದೇಹದ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ವಿನಿಮಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. "
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಪಿಜಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ (ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಎಲ್ಪಿಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಎಂಬ ಸೆಲ್ಲೋ M6 ಅವಿಭಾಜ್ಯ 7 ನೇ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಿಪೊಮಾಸ್ಪೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ.