ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ - ಆಸನ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಲಭ್ಯತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಾಸ್ಟ್ಫುಡ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ರೆಸಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಆಹಾರವು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ವೇಗವಾಗಿ.
ನಾನು "ಡಯಟಾಲಾಜಿಕಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಆಂಡ್ರೆ ವೊರೊನಿನ್ ಸ್ವತಃ 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು
ಆಹಾರದ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಘಟನೆಗೆ ರೂಪಾಂತರವು ಸ್ವತಃ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ರುಚಿಯ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಿದೆ.
ಸಾಮರಸ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ಚಿಪ್ಸ್, "ರಾಸಾಯನಿಕ" ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ವಾಟರ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪಾಲಿಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಅದ್ಭುತಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿನ್ನೆ ಕೊಬ್ಬು ಮನುಷ್ಯ ತಿರುಗಿ.
ಮೂಲಕ, "ಡಯಾಟಾಲಾಜಿಕಲ್" ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ನಾನು, ಅದರ ಲೇಖಕನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಏಳು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಾನು 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದೇ ಬದಲಿಗೆ × 119 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು 89 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಆಹಾರದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟಕದ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಟಾಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾನ್ ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಸಿನೆಮಾ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಿರಂತರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ನಂತರ ಒಂದು - ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಅತೀವವಾಗಿ ಉರುಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಲು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಾನೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.
ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಚರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಾವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮಾನವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಭಾವನೆಯು ಬಿಡುವುದು, ನಿದ್ರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಹರ್ಟ್" ಒತ್ತಡವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರ ಅವಲಂಬನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸದೆ.