ಮೆಗಾಕಟಿಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳ ಚರ್ಮವು ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಶ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಧೂಳು, ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಉಳಿದ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಓದುವುದು.
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಗರದ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಾಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮುಖವು ಸ್ವತಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಗರ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಜೊತೆಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆಗಾಕೈಟೀಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸುವ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ವಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಫಾವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ನಾವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾನೇ ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ-ತೃಪ್ತಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗುಲಾಬಿ ಉದ್ದದಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಕಾರ್ ಎಕ್ಸಾಸ್ಟ್, ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ, ಮುನ್ನಡೆ, ಮರ್ಕ್ಯುರಿ - ನಗರ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಲಿಪಿಡ್ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಡಾವಣೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಎಟಿ-ಕಾಮ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಗ "ಆರ್ಗನೈಸರ್" ನ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಸಸ್ಯಗಳ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೆಗಾಕೈಟೀಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕ್ರೇಜಿ ಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ - ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ವಿಟಮಿನ್ ಚಾರ್ಜ್
ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳಂತೆ, ವಸಂತ ಮುಖವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡಾ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ. ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸಾರಿಗೆ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ "ಡ್ರ್ಯಾಗ್" ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಶಿಕ್ಷಣಗಳಂತೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್) ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವು ಸಹ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಂಟಿ-ವಯಸ್ಸಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೆಟಿನಾಲ್ನ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಖದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖದ ಉತ್ಪನ್ನ: ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್. ರೆಟಿನಾಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಾತ್ರಿಯೇ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು: ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೂರ್ಯನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಚ್ ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಎದುರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಇದು ನೀರು-ಲಿಪಿಡ್ ಸಮತೋಲನ, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸುಗಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಅಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ರೆಟಿನಾಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವಂತೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಯುವ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಲೈಸ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಂತಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಟ್ಟವಾದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸುವುದು. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ದೇಹವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಿಂದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎರವಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮಾತ್ರ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುವುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ: ಇದು ಕೆನೆ, ಮತ್ತು ಸೀರಮ್, ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಒತ್ತಡವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾಲ್ಲೋರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ದಿನದ ಅಲಾರಮ್ಗಳು
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸೆಬಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ರಾಶ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ - ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದವುಗಳು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನ, ದಿನದ ದಿನ ಅನುಸರಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ D ಯೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಸೀಫುಡ್ ಮತ್ತು COD ಯಕೃತ್ತು.
ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮುಖವು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಚರ್ಮವು ತಕ್ಷಣ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಅಟೋನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೀಲಿಯು ತೀವ್ರವಾದ moisturizing (ಹೈಲುರೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಪಾಚಿ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಊತ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲೋವರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬನೊಂದಿಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಾಗಿ ಮುರಿದು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಠರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಶೀತ ಚಹಾ ಎರಡು ಹತ್ತಿ ಡಿಸ್ಕುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಶೀತದಿಂದ, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳಿಂದ ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ತ್ವರಿತ ಲಯದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜೀವಾಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟ
ನೀವು ವಿಶೇಷ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ರಾಪಿಡ್ ಲಯದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜೀವಾಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು "ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟವು". ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಟೀಮ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಇಂಟರ್ಕೊಲೂರ್ ದ್ರವದ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ. ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅಯಾನೀಕರಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೈಕ್ರೋಕ್ರೋಕ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಇಡೀ "ಕಸ" ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಂತೆ. ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ವಿಧಾನಗಳು - ಮತ್ತು ಮುಖವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಖರೀದಿಸಿ (ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹೊರತೆಗೆಯಲು), ಹಾಗೆಯೇ ಹಿತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಿಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಧೂಳಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿನಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗಬಹುದು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ವಿಧದ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಕಿತ್ತುಬಂದಿನಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮುಖದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತೊಳೆಯುವವರೆಗೆ ಹಾಲು, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಚರಣೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಟೋನಿಕ್, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾದದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮನೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಹತ್ತಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆ, ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮೆಟ್ರೊಪೊಲಿಸ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಳೆಯುವ ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ.