ការបង្ហោះដ៏អស្ចារ្យនឹងបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះ? ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយគឺស្ត្រេសសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងហើយអ្រងួនដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយណាមួយ។ ដើម្បីបងា្ករនេះវាចាំបាច់ក្នុងការចេញពីរបៀបគ្មានខ្លាញ់។ អំពីរបៀបធ្វើវាយើងនឹងប្រាប់នៅថ្ងៃនេះ។ អ្នកត្រៀមរួចរាល់?
ប្រយ័ត្នជាមួយសត្វកំប្រុក
រឿងដំបូងដែលភាគច្រើនត្រូវបានត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីខែគ្មានខ្លាញ់ជាច្រើន - ផលិតផល, ប្រភពដើមសត្វ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានគណនាចំណែកវាពិតជាមានភាពប្រាកដប្រជាក្នុងការទទួលបានការផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនសត្វមួយ - នៅដំណាក់កាលនេះរាងកាយពិបាកដោះស្រាយធាតុស្មុគស្មាញបែបនេះហើយនេះមិនត្រឹមតែមានសាច់ក្រហមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស៊ុតទៀតផង។ នៅសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីប្រកាសសូមសាកល្បងបំណែកពីរបីក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៀតមិនមានទៀតទេ។ ចំពោះសាច់ខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមត្រលប់មកវិញបានល្អប្រសើរពីត្រីទន្លេបន្តិចម្តង ៗ ផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្រហមហើយបន្ទាប់មកនៅលើបក្សីនិងសាច់ក្រហម។
កាហ្វេជាមួយកាហ្វេ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ចានផ្លែឈើ
ដោយសារបន្លែនិងផ្លែឈើភាគច្រើនមិនបានបដិសេធវាអាចបន្តប្រើផលិតផលប្រភពដើមបន្លែនៅក្នុងផ្នែកតែមួយដូចគ្នាប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយជាតិសរសៃ - សរសៃបន្លែច្រើនពេកអាចបង្កើតបញ្ហាពោះវៀនធំច្រើនពេក។ ជាទូទៅដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយរឿងសំខាន់បំផុតនៅច្រកចេញពីភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍មិនផ្ទុកលើសពីរាងកាយតាមរបៀបណាមួយឡើយ។ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យផ្លែឈើនិងបន្លែដើម្បីសំរេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើឱ្យការចាក់បំពេញបន្ថែមដោយប្រើផលិតផល fermented fermented ដូចជា kefira ឬទឹកដោះគោជូរកម្តៅ។ អ្នកមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនភាពស៊ាំនៅក្នុងគ្រាលំបាកនេះចាប់តាំងពី "ទឹកដោះគោ" យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជួយឱ្យមានបាក់តេរីកាន់តែច្រើននៅក្នុងពោះវៀន។
ចុះយ៉ាងណាចំពោះរដូវ?
ពីរដូវមុតស្រួចក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការចុះផ្សាយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធ។ ជំនួសឱ្យ mayonnaise ដែលបានធ្វើរួចរាល់ហើយឆ្លាក់បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះដោយគ្មានការបន្ថែមឬរៀបចំទឹកជ្រលក់ពីធម្មជាតិ "ហ្វែរសឺរ" ដូចដែលយើងបាននិយាយខាងលើ។ ការលើកលែងតែមួយគត់ដែលអាចជាទឹកជ្រលក់សណ្តែកដែលអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រកាស។ ហើយប្រសិនបើនាងចង់បានរបស់ដែលមិនធម្មតាផ្លែប៉ោមនិងអាស៊ីតនឹងមកជួយអ្នកដែលអ្នកទទួលបានការបំពេញបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យចំពោះសាច់។
អ្វីដែលយើងនឹងផឹក
ដំបូងយើងទទួលបានភេសជ្ជៈកាបូនទាំងអស់និងទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ យើងធ្វើឱ្យផ្លែឈើពីផ្លែប៊ឺរីផ្អែមនិងសមាសធាតុពីផ្លែឈើស្រស់ (ស្រេចចិត្ត) ។ ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកផលិតកាហ្វេ - អ្នកអាចត្រឡប់ទៅប្រើកាហ្វេឬកាហ្វេធម្មតាភេសជ្ជៈជាមួយទឹកដោះគោតែមិនលើសពីបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់តែដូចក្នុងករណីកាហ្វេទេព្យាយាមមិនរំលោភបំពាន។