លោក Ekaterina Koosnichenko ដែលជាអតីតអ្នកចូលរួមនៃគម្រោងទូរទស្សន៍ដ៏មានប្រជាប្រិយថ្មីៗនេះបានក្លាយជាម្តាយប៉ុន្តែគាត់មិនអាចត្រលប់ទៅទម្រង់បែបបទមុនដោយឯករាជ្យបានទេ។ នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតតារាបានចែករំលែកជាមួយអ្នកគាំទ្រព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយមួយដែលក្មេងស្រីបានឆ្លងកាត់នីតិវិធីនៃការប្រើបបូរមាត់។ នៅក្នុងរូបថត Catherine កំពុងថតជាមួយទម្រង់ថ្មីដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចបានជួយសម្រេចបាន។ ក្មេងស្រីនេះពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលដែលមិនគួរឱ្យជឿហើយរីករាយក្នុងការឆ្លើយសំនួរទាំងអស់នៃការថតចម្លងនៅក្នុងមតិយោបល់ទាក់ទងនឹងនីតិវិធីដែលទាក់ទងនឹងនីតិវិធីដោយខ្លួនឯងនិងការស្តារនីតិសម្បទា។
ការបាត់បង់ទម្រង់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ ភាគច្រើនវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រគល់រាងកាយដោយការបត់បែននិងវិធីសាហាវតិចជាងនេះដោយមានរបបអាហារសាមញ្ញនិងលំហាត់សាមញ្ញ។ យើងនឹងប្រាប់បានតិចជាងប្រាំមួយខែ, មានអារម្មណ៍ស្វាគមន៍ម្តងទៀត។
ខែដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន
នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់បានផ្តល់កំណើតឱ្យកូននាងបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងតិចយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំគីឡូក្រាម។ នៅពេលនេះភារកិច្ចចម្បងគឺមិនត្រូវត្រលប់មកវិញមួយគីឡូក្រាមវិញទេ។ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែដំបូងបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះក៏មិនសមនឹងវាដែរព្រោះរាងកាយបានឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ យូរ ៗ ទៅជំនួយការរបស់អ្នកគួរតែជារបបអាហារ: ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ស៊ុបស្រាលនៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែត្រីឆ្អិននិងបក្សីក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ពីផ្អែម, វាគឺជាការចង់បោះបង់ចោលឬញ៉ាំនៅលើបន្តិច។
ខែទីបី
ចាប់ផ្តើមពីខែទីបីអ្នកអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយយឺត ៗ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចូលចិត្តលាតយូហ្គានិងលោកពីឡាតដែលជាប្រភេទនៃបន្ទុកដ៏ឈឺចាប់បំផុត។ លើសពីនេះទៀតវាមិនចាំបាច់ទៅក្នុងសាលនេះទេអ្នកអាចធ្វើការព្យួរដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីចាន: អនុវត្តជើង Mahi និងកន្លែងអង្គុយដែលនឹងនាំឱ្យមានរូបសាច់ដុំខ្សោយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំចុះចាញ់នឹងបំណងប្រាថ្នាចង់មានអាហារសម្រន់សម្រាប់ពេលយប់ - យ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងមុនពេលគេងបិទទូទឹកកកហើយដាក់កម្រិតលើកញ្ចក់។
ខែទីបួន
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានប្រើដើម្បីមានផ្ទៃពោះដើម្បីចូលរួមក្នុងកីឡាដូចជាយូហ្គាវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការត្រលប់ទៅរកទម្រង់បែបបទវិញបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ សសរស្តម្ភនៃយូហ្គាគឺអ្នកអាចធ្វើវាស្ទើរតែដល់កំណើតប៉ុន្តែអាដាណាត្រូវតែសុភាពរាបសា។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចចូលរួមវគ្គនៅអាងហែលទឹកដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានកូន។ ជាការពិតអ្នកមិនគួររង់ចាំហែលទឹកនៅចម្ងាយឆ្ងាយទេប៉ុន្តែអ្នកអាចដាំដៃនិងជើងរបស់អ្នកដោយគ្មានការលំបាក។
ខែទីប្រាំ
នៅថ្ងៃទីប្រាំនិងទី 6 បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនអ្នកអាចគិតអំពីនីតិវិធីគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលយកស្បែកដែលបាត់បង់ស្បែកបានទៅម៉ាស្សាដែលល្អបំផុត - នៅលើ lymphodnaya ។ នៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីសូមជ្រើសរើសមានតែអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងនិងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកប៉ុណ្ណោះព្រោះអ្នកឯកទេសដែលបានបញ្ជាក់អាចធ្វើបានធ្វើម៉ាស្សានិងការកិនឡាស៊ែរ។
ស្លាកស្នាមនិងស្លាកស្នាមត្រូវបានយកចេញដោយយានយន្តឡាស៊ែរដូច្នេះវាមិនមានតម្លៃទេដោយសារតែស្នាមសង្វារប៉ុន្តែពីអ្វីដែលវាមានតម្លៃក្នុងការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយមិនគ្រាន់តែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។