ការផ្ទុកដែលមានប្រយោជន៍: ផលិតផលដែលសម្អាតរាងកាយ

ប្រហែលជា, អ្នកស្នាក់នៅនីមួយៗនៃទីក្រុងធំមួយនឹងយល់ស្របថាពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេញគឺគ្រាន់តែបាត់ហើយដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅលើការរត់ហើយជារឿយៗជម្រើសមិនមានអាហារដែលមានប្រយោជន៍ទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ពីផលវិបាកមិនល្អនៃអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ? យើងនឹងនិយាយអំពីផលិតផលដែលទាក់ទងនឹងលំហាត់រាងកាយនឹងជួយឱ្យមានទម្រង់ល្អឡើងវិញហើយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។

មើមស្ពៃ

ផលិតផលមិនសមស្របដោយសារតែការលំបាកក្នុងការរៀបចំប៉ុន្តែបន្លែតិចតួចអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយ beet ។ សំបូរទៅដោយជាតិដែកកាល់ស្យូមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម beets ស្តារកោសិកាថ្លើមឡើងវិញនិងការពាររាងកាយពីជាតិពុល។ បន្ថែម beet ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែទៀតនឹងធ្វើឱ្យលទ្ធផលភ្ញាក់ផ្អើល។

បៃតងស្រស់

សូមអរគុណដល់ក្លរ៉ូភីល, បៃតងគ្រាន់តែសំអាតការរលាកក្រពះពោះវៀនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ បៃតងគ្របដណ្ដប់លើរាងកាយដែលកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយទឹកអាស៊ីតដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចបន្ថែមមែកឈើស្រស់នៃ parsley, dill និង cilantro នៅក្នុងសាឡាត់ឬចានទីពីរ, parsley នឹងក្លាយជាសមាសធាតុដ៏ប្រសើរសម្រាប់វីតាមីននៃវីតាមីន។

ទឹកជាមួយក្រូចឆ្មា

ប្រហែលជាភេសជ្ជៈនៅរដូវក្តៅល្អបំផុតទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចប្រើវាបានតែជាភេសជ្ជៈត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែថែមទាំងផលិតផលសំអាតដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ កែវទឹកក្តៅមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មាដែលអ្នកនឹងផឹកច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលពីរបីខែទៀតនឹងជួយបង្កើតដំណើរការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្បែកប្រសើរឡើង។

យយុរក្គោត

ទឹកដោះគោជូរ "រស់រានមានជីវិត" នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីស្រស់នឹងក្លាយជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមិនត្រឹមតែអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយមិនមានទំនាញផែនដីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់លឿនផងដែរ។ វត្តមាននៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផលិតផលផ្តល់នូវការវះកាត់ពោះវៀនដែលមិនមានការរំខានហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអភ័យឯកសិទ្ធិផងដែរ។