វាមិនសមនឹងការនិយាយថាការសាកថ្មមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយនាំមកនូវប្រាក់រង្វាន់មានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ប្រហែលជាមួយនៃការទាក់ទាញបំផុត - ការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ។ យើងបានប្រមូលលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំចាំបាច់។
ស្ពាន
រាល់ការធ្វើលំហាត់ដែលធ្លាប់ស្គាល់ប៉ុន្តែបានកែប្រែបន្តិច។ ការពិតគឺថាក្នុងករណីរបស់យើងយើងផ្តោតលើស្មា។ ជាមួយនឹងលំហាត់នេះអ្នកអាចអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃភ្លៅនិងពង្រឹងសាច់ដុំកូនក្រមុំ។ របៀបសំដែង: ទៅខាងក្រោយរបស់អ្នកយើងសម្រាកនៅលើជើងនៅលើឥដ្ឋ។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់យល់ពីគូទនិងត្រគាក។ ត្រង់នេះសូមរក្សាដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ អនុវត្តលំហាត់ 15 ដង។
ពង្រឹងត្រគាក
សម្រាប់ការរួមភេទដែលមានគុណភាពខ្ពស់ផ្ទៃខាងក្នុងនៃត្រគាកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សាច់ដុំខ្លាំងអនុញ្ញាតឱ្យពិសោធន៍លើគ្រែដោយគ្មានហានិភ័យដើម្បីទទួលបានការលាតសន្ធឹង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតសមយុទ្ធជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងសរីរាង្គនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកតូចមួយ។ វិធីអនុវត្ត: តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នកដាក់ជើងហើយយំនៅម្ខាងដើម្បីឱ្យស្រោមជើងស្របនឹងជង្គង់។ យើងច្របាច់សារពត៌មានហើយដាក់ដៃលើត្រគាក។ នៅក្នុងដង្ហើមធ្លាក់ចុះយឺត ៗ ពត់ជើងនៅជង្គង់។ តោះចុះរហូតទាល់តែជង្គង់ស្ថិតនៅជ្រុងត្រង់។ អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងសាច់ដុំនៃភ្លៅក្នុងករណីនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងធ្វើបានត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងឥរិយាបថដំបូង។
ដៃគូរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកសូមអរគុណ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ផ្លេនខេខុង
ស៊ាំនឹងយើងម្នាក់ៗលំហាត់ដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំពោះ។ វិធីអនុវត្ត: ទៅជាន់នៅលើក្រពះបន្ទាប់មកឡើងលើដៃរបស់អ្នក។ ផ្នែកខាងក្រោយនិងជើងគួរតែបង្កើតជាបន្ទាត់ត្រង់អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថយដោយខ្នងទាបទេ។ យើងប៉ះពាល់សាច់ដុំដោយផ្អៀងលើគន្លឹះនៃម្រាមដៃនិងជើង។ រក្សាបាន 15 វិនាទី។
មយលរតបាញ់
វិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបែកឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកតូចមួយ។ របៀបសំដែង: ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើទទឹងស្មាដាក់ដៃរបស់អ្នកលើត្រគាក។ យើងពឹងផ្អែកលើ, ដូចជាគូររង្វង់ជាមួយនឹងករណី, ខណៈពេលដែលត្រគាកគូររង្វង់ទៅម្ខាងផ្សេងទៀត។ សាកល្បង!