បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដ៏ពេញនិយមមួយដែលគេស្គាល់ថាជាការស្រក។ ការម៉ាស្សាដ៏ធំនៃការម៉ាស្សាជាច្រើននេះគឺសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យនាងនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបជ្រើសរើសជក់ក៏ដូចជានឹកឃើញច្បាប់មូលដ្ឋានសម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយរៀបចំខ្លួនអ្នកទៅរដូវឆ្នេរ។
ជក់ដ៏ល្អមួយ - តើនាងគឺជាអ្វី?
ទីផ្សារទំនើបផ្តល់នូវជម្រើសជក់ដ៏ធំមួយសម្រាប់ការម៉ាស្សាដែលមិនពិបាកក្នុងការចាញ់ក្នុងភាពខុសគ្នាបែបនេះទេ។ ជក់ទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកយោងទៅតាមទម្រង់បែបបទវិធីនៃការដាក់ពាក្យទំហំនិងកំរិតនៃភាពរឹងនៃសរសរសែ។ ចំពោះធាតុចុងក្រោយនៅទីនេះអ្នកត្រូវតែផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកព្រោះមានតែអ្នកទេដែលដឹងថាស្បែករបស់អ្នកងាយរងគ្រោះ។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមើលដុសធ្មែញដោយមានសរសរសែរចំបើងដើម្បីចៀសវាងការរងរបួសស្បែក។
ទំហំជក់អាស្រ័យលើតំបន់មួយណាដែលអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើការ។ ដើម្បីកម្ចាត់ Cellulite នៅលើជើងត្រគាកនិងក្រពះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសជក់នៅលើចំណុចទាញវែងហើយសម្រាប់កញ្ចឹងកដូចជាកញ្ចឹងកដៃនិងពេលខ្លះមុខគឺសមរម្យសម្រាប់ជក់តូចចង្អៀតស្រដៀងនឹងធ្មេញតូច។
ជ្រើសរើសជក់ដែលសមរម្យ
រូបថត: www.unsplash.com ។
ធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ
ការម៉ាស្សាត្រូវបានគ្រោងទុកជាមុនយ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់ពេលល្ងាចព្រោះផ្នែកមួយនៃដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សាគួរតែមានផ្កាឈូក។ យើងចាប់ផ្តើមធ្វើការម៉ាស្សាដោយឈប់ហើយលើកស្ទួយយឺត ៗ ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីបំបែកឡាំហ្វាហ្វុកដោយរំកិលចលនារាងជារង្វង់ទន់ពីខាងក្រោម។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកដោយមានកម្លាំងសង្កត់លើស្បែកដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែបំផ្លាញស្បែកដោយមិនចាំបាច់ដោះស្រាយបញ្ហា Cellulite ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងទទួលបានការសំរេចបានសម្រាប់គ្រប់តំបន់ជាច្រើននាទីឧទាហរណ៍ជង្គង់អ្នកជំនាញជង្គង់ណែនាំឱ្យលះបង់យ៉ាងហោចណាស់ក៏ចលនាឈាមរត់ដោយហេតុនេះជួយពង្រឹងសន្លាក់។ បន្ទាប់មកទៀតយើងផ្លាស់ទៅភ្លៅដែលតាមក្បួនគឺជា "ចំណុចកណ្តាល" នៃ cellulite ។ បន្ទាប់ពីសិក្សាត្រគាកសូមទៅកាន់គូទ, ភាគីទាំងសងខាងហើយបើចាំបាច់ត្រឡប់មកវិញ។ កុំភ្លេចអំពីដៃនិងតំបន់ស្មា - ស្បែកក្នុងតំបន់ទាំងនេះក៏ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធីការឡើងក្រហមងាយស្រួលត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែការរលាកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នអ្នក - ភាគច្រើនអ្នកទំនងជាបានជ្រើសរើសជក់តឹងរ៉ឹងពេកឬម៉ាស្សាឈ្លានពានពេក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីសូមងូតទឹកដើម្បីយកជញ្ជីងដែលអ្នកបានដោះជក់ចេញ។ នៅពេលអាហារសម្រន់ស្បែកអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យប្រេងឬក្រែមដែលអ្នកចូលចិត្ត។