ថ្នាក់មេ: ខ្ញុំជួសជុលឥរិយាបថ

មនុស្សជាច្រើនដឹកនាំវិវាទដ៏អស់កល្បគឺថាតើមនុស្សណាខ្លះដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាស្រស់ស្អាត។ គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន Evgenia Mazur មានចំលើយផ្ទាល់ខ្លួន: ជាដំបូងបង្អស់ដែលមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកណាម្នាក់មកពីបុរសដែលមានប្រាជ្ញានោះទេ "អាថ៌កំបាំងទី 7 នៃសម្រស់ពិតនិងសុខភាពគឺជាអំណាចនៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ! ឥរិយាបថនេះប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អារម្មណ៍និងស្ថានភាពកាយសម្បទា "។ ហើយជាការពិត: តើនរណាជាអ្នកដែលរមួលក្រពើនិងឱនចុះក្រោមមនុស្សម្នាក់អាចពិចារណាសម្រស់បានទេ? កម្លាំងទំនាញផែនដីមានអាយុកាល 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទាញចុះក្រោមបត់បត់ស្រស់បំព្រងបច្ចុប្បន្នបច្ចុប្បន្នលំហូររបស់មនុស្សដែលហួសពីការស្គាល់គ្នានៅពេលដែលមនុស្សមិនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

Eugene មានប្រសាសន៍ថា "ការពិតដែលបានបង្កើតឡើងដោយវិទ្យាសាស្រ្ត: ទំនាញផែនដីគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ" ។ - សាច់ដុំត្រូវតែមានតុល្យភាព។ មានតែរាងកាយទេដែលនឹងអាចទប់ទល់នឹងភាពខ្លាំងនៃទំនាញផែនដីដែលទាញចុះក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ដុំរឹងមាំនិងយឺតអ្នកនឹងអាចរក្សាឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតនិងត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងមនុស្សស៊ូដង់សាច់ដុំសុដន់ត្រូវបានខ្លី។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសាច់ដុំខ្នងនេះបានលាតសន្ធឹងនិងចុះខ្សោយ។

អ្វីដែលគួរតែត្រូវបានចងចាំ: នៅពេលដែលសាច់ដុំនៃកញ្ចឹងកផ្នែកខាងក្រោយត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ - ខ្លីបំផុតដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្កឱ្យមានដោយរចនាសម្ព័ន្ធនៃកនៅខាងមុខនិងរូបរាងនៃចង្កាទ្វេរដងប្រតិបត្តិការ កូនកណ្តុរ Occipital ត្រូវបានរារាំង,

អ្វីដែលនាំឱ្យមានទឹកហូរនៃភ្នែកមុខទាំងមូលនិងក។ ផ្លាស់ប្តូរការផ្លេកបន្ទោរចង្កេះដែលបង្ហាញពីបួននៃភាគីទាំងសងខាង (ជាពិសេសនេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីខាងក្រោយ) ។

ដោយវិធីនេះសាច់ដុំរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងការងារថេរទោះបីជាអ្នកនៅឆ្ងាយពីកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដោយហើយគ្រាន់តែឈរឬអង្គុយពួកគេកាន់រាងកាយក្នុងទីតាំងដែលបានផ្តល់ឱ្យបើមិនដូច្នេះទេអ្នកគ្រាន់តែដួល។ ពួកគេ (សាច់ដុំ) ក្នុងការតស៊ូថេរជាមួយទំនាញផែនដី។ ហើយប្រសិនបើសាច់ដុំមិនមានតុល្យភាព (ខ្លះត្រូវបានទាញអ្នកផ្សេងទៀតជាទូទៅភ្លេចអ្វីដែលពួកគេមាន) ការមិនដំណើរការកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺចាប់ញឹកញាប់ជាងនេះដោយមិនចាំបាច់កត់សម្គាល់ពីជំងឺតូចតាចទេ។ ហើយបន្ទាប់មកមានរង្វង់ដ៏កាចសាហាវទាល់តែសោះ: ខ្ញុំកំពុងច្របាច់អ្នកបង្រួមស្រស់ថែមទៀតនិងរមួលក្រពើ - ញឹកញាប់ជាងនិងជាក់ស្តែង។ ដូច្នេះឃ្លាថា "ជំងឺមិនគូរ" - ជាការពិតពិតប្រាកដ។

អ្នកឯកទេសក្នុងសំលេងអះអាងថាមិនមានលំហាត់និងរបបអាហារច្រើនជាងគេទេដែលនឹងជួយបំបាត់រដ្ឋប្រភេទនេះរហូតដល់អ្នកធ្វើ "ផលិតកម្ម" (ពីពាក្យ "ស្ទែន") នៃអង្គភាពទាំងមូល។ ហើយសូម្បីតែគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចក៏អាចកាត់ផ្តាច់នូវបំណែកនៃស្បែកប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែមិនឱ្យធ្វើឱ្យវែងឆ្ងាយទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញមានតែច្រាំងវាប៉ុណ្ណោះព្រោះថាអ្នកដែលមានស្នាមប្រឡាក់សាច់ដុំនៅលើកន្លែងនៃស្លាកស្នាមនិងស្លាកស្នាមអាក្រក់បំផុត (ក្នុង ករណីនេះក្បាលសាមញ្ញ "នៅលើស្មា) ។ សូមចងចាំថាយោងទៅតាមសេចក្តីសន្និដ្ឋានរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក 65% នៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកគឺអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅ (កីឡាអាហារត្រឹមត្រូវគេងគ្រាន់តែ 15% ពីភាពរឹងមាំហ្សែន, 20% - ពីការខិតខំរបស់អ្នកឯកទេសខាងរបស់អ្នកឯកទេសខាងស្បែកស។ អាវធំ (វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកជំនាញខាងបច្ចេកវិទ្យាវិទូអ្នកម្តាយ) ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន Evgeny Mazur ធានាថា: អ្វីៗស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក! យុវជននិងសម្រស់និងសុខភាព - មូលដ្ឋាននៃសម្រស់របស់អ្នក។ ហើយអ្នកអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការិយាល័យ។ FizKult-5 នាទីធម្មតា! យើងធំឡើងហ៊ានហើយធំឡើង!

ហើយភ្លាមៗ - មួយសង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់បួន! បាទ / ចាសបាទវាគឺអាចទៅរួច! ដោយគ្មានហេតុផល, បន្ទាប់ពីទាំងអស់, Golzouorsi បានធានាថា: "ការសន្សំថាមពលនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងគឺជាកីឡាមួយ" ។