ទាំងអស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នា: បរិភោគក្រូចឆ្មាដែលមានជំងឺផ្តាសាយផ្លែឈើមានវីតាមីន C ច្រើននិងដូច។ យើងទាំងអស់គ្នាបាន heard អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្រូចឆ្មារនេះ។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សភាគច្រើនដែលមិនមានគម្លាតពីបទដ្ឋាននេះឧទាហរណ៍ជំងឺថ្លើមពីការគិតទៅហើយព្យាយាមសូម្បីតែចំណិតនៃទារកនេះយំ។ រឿងទាំងមូលក្នុងទឹកអាស៊ីតដែលដោយវិធីនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? វិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការពីក្រូចឆ្មា, នៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និងសមាមាត្រ - បន្ថែមទឹករបស់វាទៅក្នុងទឹក។ នៅទីនេះអ្នកអាចកែសំរួលនិងរសជាតិនិងអាស៊ីត។
ទឹក - ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ
Pixabay.com ។
រូបមន្តរបស់ខ្ញុំ: រង្វង់ស្តើង ៗ មានតម្លាភាពសម្រាប់ 200 ក្រាមនៃទឹករំពុះប៉ុន្តែមិត្តស្រីម្នាក់ដាក់ចំណិតក្រាស់ចូលក្នុងចានមួយដែលមានចម្ងាយ 150 មីលីនា។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គលនិងទារក។ ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុនយកវានៅពេលព្រឹកនៅពេលភ្ញាក់ឡើងនៅលើពោះទទេ។ ខ្ញុំណែនាំឱ្យសាកល្បងបន្ទាប់មកអ្នកអាចដឹងពីមូលហេតុទាំង 5 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។
បណ្តាលឱ្យ№1។ ពង្រឹងសុខភាព
សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ បន្ថែមពីលើវីតាមីនសេផ្លែឈើរបស់ប៉ូតាស្យូមមាននៅក្នុងធ្មេញ។ ធាតុដាននៃដាននេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការរលូននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទវាទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវខួរក្បាល។
ក្រូចឆ្មាមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែវីតាមីនសេប៉ុណ្ណោះទេ
Pixabay.com ។
បណ្តាលឱ្យលេខ 2 ។ អាស៊ីតមានស្ថេរភាព
អ្វីដែលក្រូចឆ្មា? ត្រឹមត្រូវជូរប៉ុន្តែអាស៊ីតធម្មជាតិរបស់វាមិនប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពនៃរាងកាយអាស៊ីតរបស់រាងកាយទេ។ PH នៅតែមានលក្ខណៈធម្មតាសូម្បីតែផ្ទុយពីនេះក៏ដោយការប្រើទឹកក្រូចឆ្មារួមចំណែកដល់ការនាំវាទៅសូចនាករដែលចង់បាន។
បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល
Pixabay.com ។
បណ្តាលឱ្យលេខ 3 ។ ស្រកទម្ងន់
ការប្រើប្រាស់ទឹកដោយក្រូចឆ្មានៅលើពោះទទេអ្នកនឹងក្តៅដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លឿនជាងមុន។ ដំបូងកញ្ចក់ទឹកផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតហើយទឹកក្រូចឆ្មាររលាយក្នុងវាបំពេញក្នុងខ្លួនប្រាណដែលបំពេញក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់និងធាតុដានចាំបាច់ទាំងអស់ - អ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានអាហារពេលព្រឹក។ ទីពីរទោះបីអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ក៏ដោយ: "ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដោយខ្លួនឯងហើយអាហារពេលល្ងាចផ្តល់ឱ្យសត្រូវ" នេះភេសជ្ជៈនៅព្រឹកនេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីលំនៅឡើយ។ វាមាន pectin ដែលបន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
ស្បែកនឹងនិយាយថា: សូមអរគុណ
Pixabay.com ។
បណ្តាលឱ្យ№4។ ស្បែកភ្លឺចាំង
វាគឺជាឥទ្ធិពលនៃរស្មីដែលអ្នកនឹងឃើញនៅលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍នៅពេលព្រឹក។ ក្រូចឆ្មារនេះរួមចំណែកដល់ការសំអាតធម្មជាតិនៃស្បែកពីការបំពុលបរិស្ថាន។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្នាមអុជតូចៗនឹងត្រូវបានឆ្លងកាត់ទាំងសារធាតុពណ៌និងពោះដែលនៅសល់។ ដោយវិធីនេះសម្រាប់ខ្ញុំប្រាក់រង្វាន់ដ៏សំខាន់មួយ - ការរោលរាលគឺភ្លឺ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតទឹកក្រូចឆ្មាសម្អាតឈាមហើយដូច្នេះស្បែក។
ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់អ្នកត្រូវការ 21 ថ្ងៃ
Pixabay.com ។
បណ្តាលឱ្យលេខ 5 ។ ផាបសប្បាយ
នៅពេលព្រឹកទឹកមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មាជួយដាស់និងអបអរសាទរឱ្យប្រសើរជាងតែឬកាហ្វេណាមួយ។ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីភេសជ្ជៈនេះគឺមានច្រើនជាងនេះ។ អ្នកប្រាកដជាមិនអង្រួនពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនតម្រងនោមនឹងមិនដំណើរការនៅក្នុងសង្វៀនទេប៉ុន្តែនៅក្នុងរបៀបធម្មតាហើយមិនផ្ទុកបន្ទុកនៅលើបេះដូងទេ។