- អ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងយូហ្គាឥណ្ឌាវាដូចដែលខ្ញុំយល់ពីវាអ្វីៗគឺសម្រាប់សុខភាពរបស់រាងកាយឬភាពរីករាយនៃព្រះវិញ្ញាណ?
- សម្រាប់សុខភាពរួមទាំងពិតណាស់។ ហើយនេះគឺជាអ្វីមួយរួចហើយដោយគ្មានខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំក៏មានមិត្តភក្តិនិងលេងកីឡាផងដែរ។ នៅពេលមួយខ្ញុំបានធ្វើយូហ្គាជាច្រើនបន្ទាប់មកខ្ញុំក៏អស់កំលាំងដែរ។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងកាយសម្បទាហើយឥឡូវនេះខ្ញុំត្រលប់ទៅយូហ្គាត្រឡប់មកវិញ។ រាងកាយត្រូវតែអភិវឌ្ឍយ៉ាងចុះសម្រុងគ្នា។ បន្ទុកខុសគ្នាគឺត្រជាក់ណាស់។ នេះផ្តល់នូវការបន្ថែមបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែធ្វើសមាធិសូមព្យាយាមដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកវាក៏ផ្តល់នូវគំនិតដ៏សាហាវមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកបេះដូងផងដែរ។ ក្នុងនាមជាពុទ្ធសាសនិកជនខ្មែរនិយាយថានៅក្នុងស្ថានភាពនៃគំនិតដែលស្ងប់ស្ងាត់អ្នកអាចលឺអ្វីដែលបេះដូងរបស់អ្នកចង់និយាយ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តការបញ្ចេញមតិនេះ។ ជាការពិតវាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើនៅក្នុងពិភពដ៏ក្រអឺតក្រទមរបស់យើងប៉ុន្តែវាដំណើរការ។ ពេលខ្លះសម្រាប់ fuss អ្នកមិនកត់សម្គាល់អ្វីចាំបាច់មួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការ។ ប៉ុន្តែមានតែសមនឹងចិត្តទេព្យាយាមសងបំណុលរបស់អ្នកឱ្យយល់ភ្លាមថាខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានអ្នកមិនត្រូវការទាល់តែសោះ។ ឈប់នៅកន្លះម៉ោងហើយអ្នកយល់ថាវាមិនមានសារសំខាន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងវិធីមួយឬវិធីផ្សេងទៀតដែលថ្មីៗនេះហាក់ដូចជារឿងសំខាន់។ យូហ្គារួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។ វាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមិនពេញចិត្ត។ ភាពបត់បែននៃរាងកាយនិងភាពបត់បែននៃចិត្តដូចយូហ្គានិយាយ។ វាជាការពិត។ វាដំណើរការ។ មែនហើយទំលាប់បែបនេះល្អគឺមានប្រយោជន៍ជានិច្ចខ្ញុំចូលចិត្តយូហ្គា។
- តើអ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃទេ?
- ឥឡូវខ្ញុំមានឱកាសធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ (សើច) វាកើតឡើងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃវាប្រែជា: ការបណ្តុះបណ្តាល, ដើរ, យោគៈ។ នេះគឺជាអ្វីដែលហៅថាការរួមបញ្ចូលគ្នា។ ខ្ញុំតែងតែនៅក្នុងសាច់ដុំសាច់ដុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះទេហើយទាំងអស់ព្រោះខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយគ្រប់ពេលខ្ញុំធ្វើ។
- អ្នកនិយាយថានៅក្នុងការផឹកទឹកដែលចាំបាច់នៅទីក្រុង Celery នៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីអ្វី?
មានរឿងបែបនេះប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាបានរៀបចំការសម្រាកមួយដែលហត់នឿយដោយទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សំអាតថ្លើមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនផឹកវាឥឡូវនេះទេ។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ខ្ញុំមានវិធីនេះ - ខ្ញុំស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងបានទេ។ មាននរណាម្នាក់ផឹកទឹកជាមួយក្រូចឆ្មាហើយខ្ញុំពិតជាមិនមានទឹកជាមួយក្រូចឆ្មាទេ។ ទឹកជាទូទៅល្អ។ រឿងសំខាន់គឺមិនមែនជាផ្លែឈើហើយមិនមានបរិមាណច្រើនទេ។ Celery ក្នុងន័យនេះគឺជាប្រភេទនៃការបង្កគ្រោះថ្នាក់។ គាត់មិនផ្អែមទេមិនមែនជូរទេមិនមែនជូរចត់ទេ។ (សើច) ហើយប្រសិនបើវាជា Celery ល្អបន្ទាប់មកវាពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់។
- ជាទូទៅអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងព្រះពុទ្ធសាសនាដើម្បីមករកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសូមព្យាយាមកុំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ ...
- ខ្ញុំខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ។ ពុទ្ធសាសនិកនិយាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវ - មាសកណ្តាល។ នេះគឺជាផ្លូវដែលត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ - មិនឱ្យធ្លាក់ខ្លាំង។ មានពេលមួយខ្ញុំបានសាកល្បងទាំងបួសនិងការញ៉ាំបក់គ្រប់ប្រភេទនៃរឿងផ្សេងទៀត។ ហើយខ្ញុំបានដឹងថាគ្មានអ្វីប្រសើរជាងកណ្តាលមាសនេះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំឧស្សាហ៍ធ្វើការខ្លះដែលមានទំហំផ្ទុកទំនិញដែលមិនផ្ទុកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកស្អាត។ ខ្ញុំមានរយៈពេលមួយដែលខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានកាហ្វេដូច្នេះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំ។ គាត់ផឹកបីឬបួនពែង។ ហើយបានគិតថាខ្ញុំមិនចូលចិត្តការញៀននេះទេ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាខ្ញុំអាក្រក់ពីគាត់ទេប៉ុន្តែពេលនេះខ្ញុំមិនផឹកកាហ្វេទាល់តែសោះ។ ហើយដូចម្ដេចខ្ញុំក៏ភ្លេចគាត់ដែរ។ គ្រាន់តែសេចក្តីជូនដំណឹងប៉ុណ្ណោះ - អូកាហ្វេកាហ្វេមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ផឹកទេ។ បានធ្លាក់ចុះ - និងស្រស់ស្អាត, គ្មានការពឹងផ្អែក។
- អ្នកប្រើការតមអាហារពេលណាតើវានឹងទៅជាមួយអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
- ខ្ញុំមិនងាកទៅរកគាត់ជានិច្ចទេ។ ហើយខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើវារាល់ថ្ងៃទេ។ បន្ទាប់មកវាជាលក្ខណៈបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវាការរំលាយអាហារត្រជាក់ខ្លាំងណាស់បង្កើនល្បឿនជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកស្ទើរតែមិនមានអាហារពេលព្រឹក។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំជាងដោយគ្មានអាហារពេលល្ងាច។ ហើយមិនត្រឹមតែខ្ញុំចូលចិត្តទម្លាប់នេះទៀតទេ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញរឿងនេះនៅលើការពិនិត្យរបស់មនុស្សជាច្រើន។ វាជាការពិត។ អ្នកគ្រាន់តែមានសំណាញ់។ អាស្រ័យលើចំនួនអ្នកក្រោកឡើង។ ហើយវាដំណើរការ។ ហើយនៅពេលព្រឹកខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីមួយបាន។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា: ប្រសិនបើវាឆាប់មានអាហារពេលព្រឹកកាសែតខ្លះបានផ្ទុះឡើងភ្លាមៗ។ ជាពិសេសប្រសិនបើនៅក្នុងបបររដូវរងារបានបរិភោគ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយ, កិច្ចព្រមព្រៀងគ្រួសារមួយចំនួន, ខ្ញុំកំពុងធ្វើការងារតូចខ្ញុំអាចតម្រៀបអ្វីមួយ, រាប់, សរសេរ, ផ្តោតអារម្មណ៍។ (សើច) ហើយបន្ទាប់មកស្ងប់ស្ងាត់មានអាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការអត់ឃ្លានចន្លោះពេលប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នាខ្ញុំបានរៀននៅពេលខ្ញុំអានអំពីជីវិតរបស់តោតោនតូស។ គាត់នៅពេលព្រឹកបានផឹកកាហ្វេមួយកែវហើយបានទៅធ្វើការនៅឯវាលមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមិនមានសុន្ទរកថាអំពីអាហារបែបនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា: តើអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ វេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាបានរកគ្រាប់បាល់បានច្រើនគីឡូប៉ុន្មានគីឡូក្រាមខ្ញុំបានអានអំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់តោថូឡូយខ្ញុំបានសំរេចចិត្តព្យាយាម ... ហើយខាតបង់ 12 គីឡូក្រាម។ ប្រភេទមួយនៃវាគឺជាការអត់ឃ្លានចន្លោះពេលតែអំពីរឿងបែបនេះត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតដោយផ្ទាល់សម្រាប់ខ្ញុំហើយមនុស្សជាច្រើនមិនញាំអាហារពេលល្ងាចកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះវាដំណើរការប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមទេ។ វាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ត្រូវការភាពចាំបាច់ប្រសិនបើបានចូលប្រើកាឡូរីនៅមុនថ្ងៃហើយត្រូវការបាត់បង់ច្រើនពេក។
- តើមានអ្វីទៀតដែលមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនៃក្បាលដើម្បីរក្សាតួលេខនេះហើយរាងកាយទាំងមូលនៅក្នុងស្រស់ស្អាតតើអ្នកមានទម្រង់យ៉ាងម៉េច?
- កីឡាកាតព្វកិច្ច។ ហើយអ្នកត្រូវមើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំឬផ្ទុយទៅវិញអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន។ យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចមានអ្វីទាំងអស់។ សូម្បីតែនំតូចមួយក៏តែតូចប៉ុណ្ណោះ! ឥឡូវខ្ញុំញ៉ាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះគ្រប់ពេលនៅផ្ទះ។ មានពេលបែបនេះគ្រប់ពេលវេលាទាញអ្វីមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្ត។ ហើយនៅម៉ោង 11 ៈ 00 អាហារពេលព្រឹកហើយនៅម៉ោង 17:00 ខ្ញុំរៀបចំខ្លួនខ្ញុំអាហារថ្ងៃត្រង់ - អាហារពេលល្ងាច។ សម្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះគឺជាទម្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេហើយខ្ញុំអាចហ្វឹកហាត់ធ្វើបានព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ ក្នុងការសំរាកខ្ញុំផឹកតែ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានមាតុភូមិរបស់នាង។ ហើយខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំមានរាងស្អាត។ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរឥឡូវនេះពួកគេសរសេរនៅក្នុងបណ្តាញដែលពួកគេបានបន្ថែមបួនគីឡូ, ពីរ, ប្រាំមួយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់យ៉ាងច្បាស់: រឿងសំខាន់គឺមិនច្រើនទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំប៉ាស្តាប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ ឥឡូវនេះវាគឺជាម៉ូតក្នុងការបដិសេធ Glutien និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនេះគឺប្រសិនបើមានប្រភេទជំងឺខ្លះអាឡែរហ្សីមានពេលវេលាលំបាកខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទាប់មកបាទ / ចាសដូច្នេះខ្ញុំមិនបានឃើញចំណុចនោះទេ។ ខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំមិនឃើញមានភាពខុសគ្នារវាងខ្ញុំបានញ៉ាំនំប៉័ងស្រូវសាលីឬ buckwheat ។ ខ្ញុំនឹងបើកអាថ៌កំបាំងខ្ញុំមិនចូលចិត្ត buckwheat ទេ។ ហើយវាកម្រណាស់។ ជាទូទៅអ្វីៗទាំងអស់គួរតែជារង្វាស់មួយដែលមានន័យថាមាស។ (សើច)