ទឹកសុទ្ធមួយកែវធំគឺជាភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញមួយដែលយោងទៅតាមគ្រូពេទ្យគឺជាគន្លឹះនៃយុវជននិងសុខុមាលភាពល្អ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកបរិសុទ្ធនឹងពង្រឹងសុខភាពនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះផឹកវត្ថុរឹងដែលគ្មានរសជាតិក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះនិងជម្រើសមួយដើម្បីចិញ្ចឹមដើមឈើដោយក្រូចឆ្មា។
តើទឹកមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលមានសារធាតុបន្ថែម
ទឹកដែលធ្វើឱ្យទឹកហូរឬភេសជ្ជៈដែលចម្អិននៅផ្ទះឥឡូវនេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើបណ្តាញសង្គមដែលជា panacea ពីជំងឺទាំងអស់។ មនុស្សបន្ថែមគ្រឿងផ្សំជាច្រើនចូលក្នុងទឹកដោយប្រើគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នានៃផ្លែឈើផ្លែប៊ឺរីបន្លែនិងគ្រឿងទេស។ ទឹកវីតាមីនជួយបង្កើនកម្រិតជាតិទឹកនិងថើបជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ហើយការពិតដែលថាអ្នកបំពេញផ្តល់ឱ្យរសជាតិទឹកប៉ុន្តែពួកគេមិនលាយខ្លួនឯងជាមួយវាធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះមានកាឡូរីទាបហើយដូច្នេះគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខនេះទេ។ ទឹកដែលបន្សាបជាតិទឹកអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យភេសជ្ជៈជាមួយនឹងមាតិកាស្ករខ្ពស់។ ពិចារណាជម្រើសដែលមានប្រយោជន៍ចំនួន 6 សម្រាប់ការបន្ថែម:
ប៊្លូប៊ឺរី - ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ
រូបថត: USPLASH.com ។
ប៊្លូប៊ឺរី - សម្រាប់ស្បែកភ្លឺចាំង
សារធាតុពណ៌លឿងនៅក្នុងខៀវ blueberries គឺជាលទ្ធផលនៃមាតិកាខ្ពស់នៃ carotenoids ដែលអាចធ្វើឱ្យមានរាង vitem a នៅក្នុងខ្លួន។ វីតាមីនអារំញោចក្រឡាបន្តកោសិកាឡើងវិញ: វាប្រែជាទន់រលោងនិងភ្លឺចាំង។
ត្រសក់ - ពីរោគមុន
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើឱ្យខ្លួនមានភាពស្និទ្ធស្នាលបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការលំបាកធ្វើរបាំងមុខជាមួយត្រសក់នៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែបន្លែពណ៌បៃតងដែលមានរសជាតិអាចជួយមិនត្រឹមតែដោយការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះទេ។ ត្រសក់សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលរួមចំណែកដល់ការលេចចេញពីមុននិងដានពីពួកគេ។
ផ្លែប៉ោម - ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងព្រះអាទិត្យ
កម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីនសេក្នុងផ្លែប៉ោមរំញោចការផលិតមេឡាញីនដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ស្បែក។ វាជួយការពារស្បែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។
ម៉ាលីណា - ពីស្នាមជ្រួញ
ផ្លែប៊ឺរីមានរសជាតិផ្អែមផ្អែមត្រូវបានបំពេញដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមិនអាចខ្វះបាន។ តាមពិតពែង Raspberry មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ចំនួន 155 មីលីក្រាមដែលអាចកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញបានកោសិកាខ្លាញ់កំពុងកើនឡើងនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។
"ផ្លែប៉ោមក្នុងមួយថ្ងៃហើយវេជ្ជបណ្ឌិតមិនចាំបាច់ទេ" - សុភាសិតអង់គ្លេស
រូបថត: USPLASH.com ។
ពណ៌ទឹកក្រូចនិងក្រូចឆ្មា - ពីលទ្ធផលនៃកាំរស្មីយូវី
ក្រូចឆ្មារមានបរិមាណវីតាមីនសេយ៉ាងច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការព្យាបាលស្ងួតប្រេះឆានិងខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យហើយក៏ជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែនដើម្បីរក្សាការបត់បែននិងសម្លេង។
គីវី - សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយភ្លាមៗ
ផ្លែឈើនេះជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាសកលគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន C និង E ក៏ដូចជាស័ង្កសីដែលជួយឱ្យសុខភាពស្បែកសក់ក្រចកនិងធ្មេញ។