កាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណឬប្រដាប់ប្រដារវាយដំ? លំហាត់ដកដង្ហើម។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលការវាយដំមុខម្ហូបដែលងាយនឹងមិនវាយហើយរាប់ចានខូច។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់យល់ថាគាត់វាយនឹងចានដែលចង់បានហើយចាប់ផ្តើមបញ្ឈប់ខ្លួនឯងហើយនេះគឺជាបុរសដែលមានកំហាប់ជាង។ adrenaline លេចធ្លោហើយភាពតានតឹងត្រូវបានពង្រឹងតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធដង្ហើមធ្វើឱ្យការតិត្ថិភាពឈាមមានអុកស៊ីសែន។ ជាលទ្ធផលខួរក្បាលបញ្ជូនសញ្ញាទៅក្រពេញ adrenal ដូច្នេះការបំភាយនៃការថយចុះរបស់ adrenaline ។ បេះដូងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះតិចជាងមុន។ ហើយស្ត្រេសឆ្លងកាត់។
វាយដំ pears ឬច្រៀង? ច្រៀង។ តាមពិតការវាយដំ pears - នេះគឺជាចានដែលមានខ្យល់អាកាសដូចគ្នា។ ចលនាមុតស្រួចបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សរំភើប។ ហើយច្រៀងច្រៀងឱ្យមនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហានៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមដើរតាមច្រៀង។ ការច្រៀងចម្រៀងបូកក៏ជាប្រភេទនៃកាយសម្ព័ន្ធដង្ហើមដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលយើងបាននិយាយរួចហើយ។
តែឬតែជាមួយទឹកដោះគោ? តែជាមួយទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះទាំងពីរការពារកុំឱ្យមានភាពតានតឹងអ័រម៉ូនដែលមាននៅក្នុង adrenaline ពិសេស។ ប៉ុន្តែតែជាមួយទឹកដោះគោមានសារធាតុមួយផ្សេងទៀតប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង - Tryptophan ។ វាកើនឡើងនៅក្នុងឈាមចំនួននៃ Serotonin - អំណរអរម៉ូន។
មើលទឹកឬលើភ្លើង? មើលទឹក។ ពណ៌ទឹកខៀវខៀវនិងបៃតងគឺស្ថិតនៅក្នុងវិសាលគមត្រជាក់។ ហើយវាពិតជាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធូរស្បើយណាស់។ ហើយពណ៌នៃភ្លើងគឺជាវិសាលគមពណ៌ក្រហមដែលផ្ទុយទៅវិញកែលម្អប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
សូកូឡាឬហាវ៉ាឡា? ហាឡាវ៉ា។ ការប្រាថ្នានៃការបន្សាបទាំងនេះបង្កើនកម្រិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ Endorphins នៅក្នុងខ្លួន - អរម៉ូនអំណរ។ ប៉ុន្តែហាវ៉ាកាក៏ជួយបង្កើនបរិមាណផូស្វាឌីដិដឡិនសឺលីន។ ហើយសារធាតុនេះជួយកាត់បន្ថយបរិមាណ Cortisol នៅក្នុងឈាម - អរម៉ូនស្ត្រេស។
ជំនួយ: អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងកំឡុងពេលស្ត្រេសគឺមិនឱ្យចូលក្នុងខ្លួនអ្នកហើយរកឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកដែលបានទទួលយកនឹងយល់និងប្រាប់ខ្ញុំ។